Házi méregtelenítő tea recept: Citromos gyömbéres kurkuma tea

citrom

Hagyja ki az almaecet szemet gyönyörködtető képeit, és ezzel a citromos gyömbéres kurkuma teával kezdje a napját. Házi méregtelenítő tea recept, amely támogatja az immunrendszert és fenntartja az egészséges emésztőrendszert.

Hogyan lehet a legjobban kezdeni a napot? Ez a citromos gyömbéres kurkuma tea!

Ez a "titkos fegyverem" vagy otthoni gyógymódom megfázás, torokfájás vagy orrmelléküreg-fertőzés ellen!

Lehet, hogy hallott már arról, milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha a napot egy pohár meleg citromvízzel kezdi. Bizonyítottan segíti az emésztést, jó C-vitamin-forrást és hatékonyan hidratálja testét (Cleveland Clinic).

Ez a házi méregtelenítő tea receptje a meleg citromvíz a szteroidokon. További összetevőkkel, például:

  • Nyugtató gyömbér
  • Gyulladáscsökkentő kurkuma
  • Az anyagcsere fokozza a Cayenne-t
  • Fertőzés elleni fahéj

Miért hívják ezt a citrom gyömbéres kurkuma teát „méregtelenítő tea receptnek”?

Amikor azt mondom, hogy „méregtelenítő tea”, szeretném tisztázni - ez NEM tisztító vagy étkezéspótló.

Úgy tűnik, hogy a „méregtelenítő tea” kifejezés a forró új marketing kifejezés, amelyet olyan termékek nyomására használnak, amelyek őszintén szólva megkérdőjelezhető összetevőket (például koffeint és hashajtókat) tartalmaznak, amelyek valóban kiszáríthatják Önt.

Éppen ellenkezőleg, ez a házi méregtelenítő tea egyszerű, valódi élelmiszer-összetevőkből áll, amelyek elősegítik az egészséges emésztést és az immunrendszer működését.

Ezt a citrom gyömbér teát szoktam inni a szokásos étrendem mellett. Az alábbiakban az egyes összetevők konkrét egészségügyi előnyeiről olvashat.

Milyen egészségügyi előnyei vannak ennek a kurkuma citrom gyömbér teának?

Kortyoljon ezt a koffeinmentes, méregtelenítő teát a nap folyamán bármikor:

  • Fokozza immunrendszerét és küzdjön a fertőzések ellen
  • Növelje az emésztést és a bél egészségét
  • Csökkentse a fájdalmat és a gyulladást
  • Növelje a fogyást

Bontjuk le ennek a házi méregtelenítő teának az alapanyagonkénti fogyasztásának előnyeit (csak öt összetevő van).

1. Citrom

A citrom jó C-vitamin forrás, amely az egyik legfontosabb antioxidáns a természetben, és elősegítheti immunitását.

Segítik a testet az eltávolításban és a megelőzésben is.

2. Gyömbér

A gyömbér az én bármilyen típusú hasproblémám.

A gyömbér növeli az étel kiürülésének sebességét a gyomorból a belekbe; ezért segít:

  • emésztési zavar
  • savas reflux
  • puffadás
  • gáz

A gyömbér kiválóan alkalmas a gyulladás leküzdésére is.

3. Kurkuma

A kurkuma erős gyulladáscsökkentő, magas antioxidáns tartalommal.

A kurkumin, a kurkuma fő összetevője, támogatja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben, és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik (viszlát fejfájás).

4. Cayenne

Cayenne fűszeres rúgást ad ehhez a méregtelenítő teához; ÉS segíthet gyulladásban és fogyásban.

Ez a fűszer sok béta-karotint tartalmaz, amely támogatja az immunrendszert is.

5. Fahéj

A fahéj antioxidáns, amely segít a fertőzések leküzdésében.

Ezenkívül a fahéjról kiderült, hogy növeli az inzulinérzékenységet, ezáltal elősegítve a stabilabb vércukorszintet a nap folyamán.

Hogyan készítsünk citrom gyömbéres kurkuma teát

Felvettem egy Facebook élő videómegosztót:

  1. Hogyan készítem az ételt - itt szerezheti be a hétköznapi vacsora étkezési tervemet, az előkészítési útmutatót és az élelmiszerboltlistát.
  2. Ebédre szóló receptem - ez a sült zöldségsaláta tál.
  3. És ez a házi méregtelenítő tea recept.

Átugorhatod a videó 2:42 percére, hogy megnézhesd, hogyan készítem ezt a citrom gyömbéres kurkuma tea receptet.

Hogyan készítsünk citrom gyömbéres kurkuma teát GYIK

1. Csak őrölt fahéjam van, nem fahéjrudam. Ez rendben van?

Igen! Csak győződjön meg arról, hogy a keveréket finom hálóval, kendővel vagy anyatejszatyorral szűrje le, ha nem akar fűszerrészecskéket a végső teában.

Kezdje kb. 1-2 teáskanál őrölt fahéjjal a méregtelenítő teakoncentrátumban, és onnan állítsa be személyes ízlésének megfelelően.

2. Hozzá kell adnom a cayenne-t? Nem szeretem a fűszeres dolgokat.

Nem, hagyja ki nyugodtan a cayenne-t, ha nem tetszik a fűszer, amelyet a teához ad.

Terhes koromban kihagytam a cayenne-t, mivel ez személyesen gyomorégést okozott.

Ha ezt a teát csípős helyett édesre szeretné készíteni, tálalás előtt adjon hozzá egy csepegtető mézet vagy juharszirupot.

3. Meg kell hámoznom a gyömbért?

Kihagyhatja a gyömbér hámozását, ha alaposan megmossa a gyömbért forrázás előtt.

Csak arra kell ügyelnie, hogy a szennyeződéseket teljesen eltávolítsa, mivel a folyadékot, amelybe forr, inni fog. Alternatívaként használjon hámozót a papírhéj gyors eltávolításához forralás előtt.

4. Kell-e friss gyömbért használnom?

Én személy szerint inkább a friss gyömbért szeretem ennél a citrom gyömbéres teához.

Ennek ellenére alternatívaként használhat őrölt gyömbért. Kezdje 1 teáskanál őrölt gyömbérrel, és onnan adjon hozzá további ízlés szerint.

PROFI TIPP: megpucolhatja és szeletelheti a friss gyömbérgyökeret, és legfeljebb 3 hónapig zárt tasakban tarthatja a fagyasztóban. Tehát vásárolhat egy nagyobb darab gyömbérgyökeret, és többször is felhasználhatja.

5. Ihatom ezt a gyömbér teát terhesség alatt?

A terhességi reggeli rosszullét, émelygés és fáradtság enyhítésére fordultam. És a kávéfogyasztás alternatívája.

Terhesség alatt kihagytam a cayenne-t, és visszavágtam a kurkumát, mert ez megégette a szívemet.

Előfordult, hogy gondjaim voltak az összes összetevő gyomor-bélosításával. Amikor különös hányingerem volt, csak hozzáadtam a friss gyömbérgyökeret meleg vízhez.

Citromos gyömbéres kurkuma tea recept

RECEPT MEGJEGYZÉS: ennek a receptnek az a célja, hogy elkészítsen egy adag Gyömbér kurkuma tea koncentrátumot, amelyet aztán a hűtőmben tárolok, és egész héten hígítok. Amikor készen állok arra, hogy készítsek egy csésze kortyot, összekeverem 1/4 csésze e tömény méregtelenítő teát 6-8 oz forró vízzel és 1/2 friss citrom levével.