Mi befolyásolja a hüvely pH-ját és hogyan állíthatja vissza?

A hüvely pH-szintje döntő fontosságú az egészséges környezet fenntartásában és a baktériumok szaporodásának megakadályozásában. A hüvely pH-egyensúlya 4 és 4,5 között van. Ez a pH-skálán található, amely azt méri, hogy az 1 és 14 közötti számok között mennyi van a lúgos és a savas viszonyok között. Tehát technikailag a hüvely pH-egyensúlya savas, amire később kitérünk.

ph-ját

De melyek a hüvelyi pH-egyensúlyhiány tünetei, és milyen gyógymódok állnak rendelkezésre ezek csökkentésére? A hüvely a saját ökoszisztémája. Ebben a cikkben áttekintjük azokat a külső elemeket, amelyek megzavarhatják, és néhány javaslatot a hüvelyi pH egyensúlyának megteremtésére.

Jogi nyilatkozat: Ne feledje, hogy nem vagyunk orvosok. A következők tájékoztató jellegűek. Ez nem orvosi tanács. Ha orvosi tanácsot szeretne kérni személyes állapotáról, kérjük, beszéljen orvosával.

Mi az egészséges vagy normális hüvelyi ph?

A kutatások szerint az emberi nők normális hüvelyi pH-értéke 4,5 a pH-skálán. Mivel az 1-hez közelebb savas, míg a 14-hez közelebb a lúgos, a nők alsó régiói technikailag sokkal savasabbak, mint lúgosak. Nagyobb szám lehetővé teheti a baktériumok, például az élesztőfertőzés növekedését.

Ez a baktérium fenntartja az egészséges savtartalmat

Mi okozza ezt a savasságot? A hüvely homeosztázisa - vagyis egyensúlya - a természetben előforduló baktériumoknak, az úgynevezett Lactobacillusoknak köszönhető. A "Lactobacillusok és a laktoferrin szerepe a nyálkahártya-hüvely védekezésében" című tanulmány szerint a tejsav tejsavat termel, amely segít csökkenteni más lúgos baktériumok szaporodását.

Ez a baktérium kritikus a nők egészsége szempontjából. A laktobacillusok hiánya nemcsak az élesztőfertőzéssel vagy a bakteriális vaginosissal (BV) állhat összefüggésben, hanem a fent idézett kutatás szerint megvédheti a nőket a nemi úton terjedő fertőzésektől.

Élesztőfertőzések és bakteriális vaginózis

A nőket gyakran aggasztja a hüvely pH-egyensúlya, mert élesztőfertőzésben vagy bakteriális vaginosisban szenvedhetnek. Noha ezeknek az állapotoknak hasonló tüneteik vannak, és mindkettő hüvelygyulladásnak minősül, nem azonosak.

A bakteriális vaginosist az anaerob baktériumok túlszaporodása és a Lactobacillusok hiánya okozza. Az élesztőfertőzés gombás és a Candida túlnövekedése miatt.

Mi a közös az élesztőfertőzésekben és a bakteriális vaginosisban? 3 jellemzőjük van:

  1. Mindkettő rendkívül gyakori, egy. A nemzeti adatok szerint a BV 20 és 50% közötti arányban érinti a nőket. A kormány által idézett feljegyzések szerint a hüvelyi fertőzések második leggyakoribb típusa, az élesztőfertőzések okozzák az 1,4 millió orvoslátogatást évente csak az Egyesült Államokban.
  2. Mind a bakteriális vaginosis, mind az élesztőfertőzések a hüvely pH-egyensúlyának problémáiból származnak. A baktériumok és a gombák elszaporodása részben a Lactobacillusok hiányának tudható be.
  3. Ennek a két kellemetlen állapotnak számos tünete van, beleértve a hüvelyváladékot és a viszketést. A hüvelyi váladék azonban általában vékonyabb és szürkébb a BV számára, és inkább túrós konzisztenciájú élesztőfertőzések esetén a Mayo Clinic szerint.

A bakteriális vaginosist gyakran súlyosabbnak tekintik, mint az élesztőfertőzést. Szükség lehet orvoslátogatásra és vényköteles gyógyszerekre. Ezzel szemben vannak vény nélkül kapható gyógyszerek az élesztőfertőzések ellen. Ha aggódik ezen állapotok bármelyike ​​miatt, kérjük, beszéljen kezelőorvosával.

Mi a pH?

Tehát megértjük, mi a hüvelyi pH-egyensúly és mi történik anélkül. De mi a pH pontosan és hogyan teszteled?

A potenciális hidrogént jelentő pH-érték 14-től 0-ig terjedő skála, amely a folyadék savasságát vagy lúgosságát méri. Egy pohár víz a 7-esnél lenne, ami azt jelenti, hogy teljesen semleges. Az akkumulátor sav pH-értéke nulla, míg a fehérítő értéke meghaladja a 13. Ezt a hidrogénatomok száma határozza meg, ezért neve.

A testben nem minden savasság szint azonos. A vér tipikusan lúgosabb, mint a hüvely, 7 felett. A hüvelyi pH-szinttel ellentétben a sperma 7,2-8,2 között bázikusabb, mint savas. Az egészség megőrzése tágabb értelemben a megfelelő savasság és lúgos szint fenntartását jelenti a test különböző részein.

Hüvelyi pH-tesztcsíkok

A folyadék savasságának tudományos osztályán történő teszteléséhez hasonlóan léteznek hüvelyi pH-tesztcsíkok is, amelyek megvásárolhatók gyógyszertárban vagy online. Ezeket fel lehet használni eszközként annak meghatározására, hogy a savas szintek hol vannak egyensúlyban. Úgy használják, hogy a szalagot a hüvely falához helyezik egy meghatározott ideig.

Ne feledje, hogy olyan tényezők, mint a menstruáció és a közösülés, befolyásolhatják a teszt eredményeit. A legjobb, ha először elolvassa az utasításokat.

Bár egy teszt pontos információt szolgáltathat a savasságról/lúgos szintről, nem tudja diagnosztizálni az élesztő fertőzést vagy a bakteriális vaginosist. A legjobb, ha orvosával beszél, ha aggódik ezekért a feltételektől. Az orvos hüvelyi pH-tesztet is adhat Önnek.

Ezenkívül az, hogy egy teszt nem vesz fel semmi szokatlant, még nem jelenti azt, hogy az embernek nincs fertőzése. Ezek rendszeres tünetek nélkül is előfordulhatnak.

4 hüvelyi pH-egyensúlyhiány tünetei

A teszten kívül, hogyan lehet megmondani, hogy a hüvely savassága nem megfelelő-e? A megfelelő diagnózis egyetlen módja az orvoshoz fordulás. Íme néhány jel, amely jelezheti az egyensúlyhiányt:

  1. A hüvelyváladék színének vagy mennyiségének megváltozása.
  2. A szag változása. Néha a szagot "halszerűnek" nevezhetjük.
  3. Viszketés vagy kényelmetlenség.
  4. Égés vizelés közben.

Nem minden fertőzés idézi elő ezeket a tüneteket. Ezenkívül bizonyos mértékű kisülés sok nő számára normális, és nem utal az alapvető egészségügyi problémákra. A váladék színének, mennyiségének vagy szagának változása egyensúlyhiányra utalhat. Ha bármilyen kérdése van a mentesítéssel kapcsolatban, forduljon orvoshoz.

9 dolog, amely megzavarhatja a hüvely pH-egyensúlyát

Sok dolog járulhat hozzá a pH-egyensúlyhiányhoz, többek között:

  1. Douching
  2. Védtelen szex
  3. Menstruáció
  4. Antibiotikumok
  5. Ruházat
  6. Higiénia
  7. Változás kora
  8. UTI-k
  9. Fertőzések

Kerülje a tapintást az egészséges hüvelyi pH helyreállításához

A douching, amely a hüvely tisztítását vagy vízzel, szappannal vagy más folyadékkal történő öblítését jelenti, rendkívül gyakori az Egyesült Államokban - és ez a hüvely pH-egyensúlyának egyik fő interferenciája. A Női Egészségügyi Hivatal szerint minden ötödik, 15 és 44 év közötti nő a lehetséges kockázatok ellenére a következők:

  • Terhességi nehézségek
  • Hüvelyi fertőzések
  • Nemi úton terjedő fertőzések
  • Méhnyakrák

A douching számos baktérium túlburjánzásával függ össze, amelyekről ismert, hogy fertőzést okoznak (lásd az előző idézetet). Ennek oka, hogy csökkenti a Lactobacillusok, az egészséges savtartásért felelős baktériumok számát és a nem kívánt baktériumok szintjének csökkentését.

Nem védett nemi és hüvelyi pH

A sperma lúgos jellegű. Ez azt jelenti, hogy a nem védett nemi élet befolyásolhatja a hüvely savas jellegét. Valójában a közösülés során a hüvely pH-értéke emelkedhet, hogy megvédje a spermiumokat, miközben a petesejt felé halad.

Javasolt cikk: Nézze meg ezeket az időszaki szex tippeket kezdőknek.

Menstruáció és tamponhasználat

Emlékszel, hogyan mondtuk, hogy a menstruációs vér lúgosabb, mint a hüvely? Csak akkor lenne értelme, ha a hüvely pH-jának kiegyensúlyozása a menstruáció alatt bonyolultabbá válhat.

A tamponok természetellenesen növelhetik a hüvely pH-ját is. A tamponok ugyanis bármilyen típusú folyadékot felszívnak - beleértve a jó baktériumokat is, amelyek egészséges ökoszisztémát teremtenek odalent. A szárazság és a kopás mellett a tampon használata a hüvely pH-jának egyensúlyhiányát okozhatja. És a tanulmányok azt mutatják, hogy a "hüvelyi pH-kiegyensúlyozó" tamponoknak nulla hatása van.

Ezért és sok más miatt a nők menstruációs csészét használnak. Mivel egy időszaki csésze összegyűjti a folyadékot, ahelyett, hogy felszívná, ez segít a hüvelynek kiegyensúlyozott ökoszisztémában maradni, függetlenül a hónap idejétől.

Az antibiotikumok befolyásolhatják a pH-t

A lúgos egyensúlyhiány másik nagy tettese az antibiotikumok. Az antibiotikumok természetüknél fogva elpusztítják a baktériumokat. Ez azt jelentheti, hogy elpusztítják a jó baktériumokat, például a Lactobacillusokat.

Ruházat és higiénia

A nem lélegző szűk ruházat szintén befolyásolhatja a hüvely pH-értékét. Ez ugyanis elősegítheti a nem kívánt baktériumok szaporodását. A ruházat mellett a higiénia is fontos szerepet játszhat. Például az elölről hátra történő törlés nagyszerű módja a nem kívánt baktériumok megelőzésének, akárcsak a szexuális játékok tisztítása (és nem megosztása).

Menopauza hüvelyi pH

Hasonlóan ahhoz, hogy mennyi ideig tart egy időszak, a hüvely pH-egyensúlya sem állandó a nő életének időtartama alatt. Ennek oka lehet a hormonális szint megváltozása, például az ösztrogén. Egy tanulmány kimutatta, hogy a menopauzán átesett nőknél a hüvelyi pH-szint magasabb volt, mint a termékeny nőknél.

UTI-k és savasság

A hüvely pH-jának kiegyensúlyozatlansága növelheti a húgyúti fertőzés (UTI) esélyét. Ne feledje, hogy a magas hüvelyi pH nem okoz UTI-t vagy fordítva. Ezenkívül a hüvelyi pH helyreállításával és az UTI-kkel való küzdelem valószínűbb perimenopauza vagy menopauza idején az ösztrogénszint csökkenése miatt.

6 módszer a hüvelyi pH-egyensúly helyreállítására

Nők milliói küzdenek a hüvely normális pH-jának helyreállításával évente. Az egészséges hüvelyi pH fenntartásának legjobb módja az, ha megelőző intézkedéseket tesz és rendszeresen keresi fel orvosát.

Gyakorold a biztonságos szexet

Kerülje a spermát, amely lúgosabb, mint a hüvely. Ez azt jelenti, hogy óvszert használunk közösülés közben, és az óvszert minden használat után cseréljük. Ne feledje, hogy a fogamzásgátlás nem minden típusa akadályozza meg az STI terjedését.

Természetes gyógymódok a pH-egyensúly helyreállításához: Probiotikumokat fogyasszon és fogyasszon joghurtot

A probiotikumok okból egyre népszerűbb kiegészítőkké válnak: Segíthetnek a természetes baktériumok egyensúlyának helyreállításában. Ez segít a hüvelyi pH kiegyensúlyozásában is. Ne feledje, hogy a joghurt egyes típusaiban is megtalálhatók ezek a hasznos baktériumok. Konkrét javaslatokért beszéljen nőgyógyászával.

Ne Douche

A douching rossz ötlet. Idővel akár a szagokat és az irritációt is súlyosbíthatja. A hüvelyi pH egyensúlyának legjobb módja az, ha elkerüli a durva szappanokat, vagy akár kiöblíti a hüvelyt. Ne feledje, hogy egy nő reproduktív szervei öntisztulnak. Állítólag bizonyos típusú baktériumokkal is rendelkezik.

Ha szagot vagy kellemetlenséget tapasztal, ne érintse meg: inkább keresse fel orvosát.

Maradj egészséges

Ha valaki élesztőfertőzéssel küzd, akkor a legjobb lehet, ha túl sokáig kerüli a szorosan illeszkedő ruházatot, és rendszeresen cserélje az alsóneműt. Ez azt is jelenti, hogy van értelme olyan dolgoknak, mint például a tamponok vagy betétek rendszeres cseréje vagy a menstruációs csészére váltás.

Rendszeresen keresse fel nőgyógyászát

Az orvosi kérdések megválaszolásának legjobb módja az, ha orvosával beszél. Ez azt jelenti, hogy rendszeresen egyeztetünk, nem csak sürgősségi látogatást teszünk. Az a nőgyógyász, akiben megbízhat és rendszeresen beszélhet, az a legjobb módja annak, hogy egészsége tetején maradjon.

Ezenkívül, ha aggódik amiatt, hogy bakteriális állapota van, vagy másfajta orvosi ellátásra van szüksége, akkor felírhatják a megfelelő gyógyszert.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a hüvelyi pH-t napról napra

Sokan kényelmetlenül küzdenek odalent, de sok mindent megtehet azon kívül, hogy orvoshoz megy. A douching és a nem védett szex elkerülése - valamint a jó higiénia gyakorlása és a probiotikumok szedése - kiváló hely mindenki számára a kezdéshez.