Alacsony szénhidráttartalmú csirke Fajita rakott

Pénzt kereshetünk az ebben a bejegyzésben említett termékekből/vállalatokból. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú csirke fajita rakott étel ízletes, sajtos, fehérjével töltött étel, amelyet az egész család élvezni fog. Ez egy könnyű hétköznapi vacsora, amely alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, és tökéletes a keto és a THM számára.

Mindenki szereti a tejszínes, sajtos vacsorákat. Megelégedettek, dekadensek és finomak. Ezért az alacsony szénhidráttartalmú sütemények egy fantasztikus családi vacsora, amelyet mindenki élvezhet - még azok is, akik nem követik az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú fajita rakott a család egyik kedvenc egészséges csirkés rakott receptjévé válik. Egészséges zöldségekkel, fehérjébe csomagolt csirkével és tejtermékekkel, valamint a krémsajt és az olvasztott monterey jack enyhe dekadenciájával még a gyerekek is többet könyörögnek majd.

Alacsony szénhidráttartalmú csirke Fajita rakott alapanyagok

Az egyszerű rakott vacsora egyik legjobb eleme az, hogy mennyi összetevőre van szükségük, hogy összejöjjenek. Ez csak 7 hozzávalót tartalmaz, és mégis tele van tex-mex ízzel.

Csirkemellek
Kókuszolaj, opcionális
paprika
Hagyma
Krémsajt
Taco fűszerezés
Monterey jack sajt aprítva

Ha szeretné feldobni ezt a receptet és színesebbé tenni, használhat szivárványos paprikát a hagyományos zöld helyett. A paprika színt és különféle ízeket ad az ételéhez, valamint rengeteg C-vitamint és más tápanyagot.

Hozzáadhat néhány zöld chilit vagy jalapeñót is, ha fokozni akarja a hőt. A végén szórjuk meg a tetejükön, vagy süssük meg, hogy még pikánsabb legyen. További szórakoztató kiegészítők a fekete olajbogyó, az avokádó kockákra vágva vagy a felkockázott paradicsom.

Hogyan készítsd el a keto csirkehús Fajita rakott

Ez egy 2 fogásos vacsora, ami nagyon egyszerű takarítást tesz lehetővé.

Egy serpenyőben pirítsa meg a hagymát és a paprikát, hogy megpuhuljon és felszabaduljon az ízükből. Kenje meg a serpenyőt választott olajjal.

Miután megpuhultak, vegye le a serpenyőt a tűzről.

Ezután adja hozzá a csirkét, a krémsajtot, az ételízesítőt és az aprított sajt egy részét. Keverje össze az összetevőket a hagymával és a paprikával a meleg serpenyőben.

Ha mindez krémes és enyhe, helyezze át egy kivajazott tepsibe. A tetejére szórjuk a maradék sajtot, és addig sütjük, amíg a sajt habos lesz, ami 25-30 perc lesz.

Hogyan készítsük el és tálaljuk az egyszerű csirke rakott ételeket

Az egyik időmegtakarító konyhai trükköm az, hogy aprított csirkét készítek tételenként, majd fagyasztva tartva készen állok arra, hogy előhúzhassuk kedvenc egészséges csirke receptjeinkhez.

Az is könnyű, ha a mélyhűtőjében zacskó szeletelt hagyma és paprika van, vagy hetente előkészítve a hűtőszekrényben az egyszerű fogási és főzési lehetőség érdekében.

Készíts előre Fajita rakott

Ha szeretné, összeállíthatja a rakott tálalót, és készen is tálalhatja, kihagyva a serpenyő lépését és krémsajtdarabokat használva.

A textúra egy kicsit más lesz, de ezt megteheti, hogy időt takarítson meg, ha szükséges.

Egyszerűen hagyja el a reszelt sajtot a tetején, hogy az összetevőket a sütési edénybe keverje kb. 15 perc alatt a főzési időbe, hogy összekapcsolja őket, majd adja hozzá a sütés utolsó részéhez.

Csirke Fajita rakott készítése a Crockpot-ban

Ezt készíthetjük sütőben is - az összes hozzávalót rétegezzük úgy, ahogy a sütőben sütnénk, majd lassú tűzhelytől függően 2-3 órán át alacsony hőmérsékleten főzzük.

Elkezdheti, mielőtt felveszi a gyerekeket az iskolából, és vacsora idejére elkészítheti! Milyen egyszerű módszer a vacsora elkészítésére.

Keto Fajita rakott tálalása

Tálalhatja ezt úgy, ahogy van, vagy párosíthatja kedvenc köretével.

Remek a koriander mész karfiol rizzsel egy vidám, a határ mentén fekvő rizstálhoz.

Készíthet délnyugati salátát is (és csak hagyja el a csirkét, mert az a rakottban van) egy oldalra. (A salátaketo megtartása érdekében hagyja ki a fekete bab/kukorica salsa-t.)

Az alacsony szénhidráttartalmú tortilla chips és az avokádó salsa szintén remek párost alkotnak.

Finom alacsony szénhidráttartalmú tortillába csomagolva vagy salátacsónakban tálalva. Ez egy nagyon sokoldalú recept vacsorához, vagy akár egész héten tacóként, burritóként vagy salátakészítésként elkészítve ebédre.

A maradékok újramelegítése

Ha van egy rakott maradéka, akár egy hétig lefagyasztható, vagy légmentesen lezárt edényben a hűtőben tárolható. Amikor újramelegíti, csak szórjon néhány csepp vizet az edénybe, és lazán fedje le a mikrohullámú sütő előtt, hogy a sajt megkönnyebbüljön. Alternatív megoldásként visszahevítheti a sütőbe.