Miért babonás ez a balett-táncosnő a rutinjaival kapcsolatban?

Hogyan marad Tiler Peck egészséges és egyenruhás a hét hat napján

Alexandra Sifferlin

2018. november 27. · 5 perc olvasás

Az egészséges életmódnak számos módja van. Az Egészségnaplók egy heti sorozat azokról a szokásokról, amelyek figyelemre méltó embereket tartanak jól.

T iler Peck a New York-i Balett vezető balett-táncosa. A kritikusok és írók „korunk legzeneibb táncosának” minősítették, „határtalannak tűnő hatótávolsággal” és „olyan meghökkentő flottával, mintha szárnyai lennének”.

Mivel az ország egyik legkiemelkedőbb szereplője, nem kis meglepetés, hogy a 29 éves Peck is az egyik legforgalmasabb. Normális menetrendje egynapos próbákból és hatnapos munkanapokból áll. Kísérletezik a Lincoln Centeren kívüli projektekkel is, beleértve a Broadway filmjeit és a közelmúltban készült Ballet Now című dokumentumfilmet. A filmben Peck többnapos táncműsort kurál és rendez a Los Angeles-i Zenei Központ számára.

Peck megosztotta a Mediummal, hogyan tartja lépést az igényes és rendkívül fizikai karrierjével.

Minden nap 9: 30-kor ébredek, és mindenképpen ébresztőórát használok. Bárcsak reggeli ember lennék, de mivel éjjel lépek fel, nem az. Nagyon közel élek a munkához, és ez segít.

Az első dolog, amit ébredés után teszek, az a reggeli. Vagy van egy açai tálam, kakaókanállal és mandulavajjal és granolával, joghurt bogyókkal és mézzel, vagy tojás avokádós pirítóssal.

Nem iszom kávét, és soha sem. Mindig görögdinnye vagy narancslé után járok.

Minden nap 10: 30-tól délig van órám. Aztán 12-15 óráig van egy próbám. Van egy órám szabadidőm, majd 16–18-ig ismét próbát teszek. Akkor 20 órakor lesz egy műsorom. Bármelyik napon 10: 30-10: 30 között lehettem a színházban.

Hétfőn van a szabadnapunk. Ez a heti egy szabadnapom. Szombaton általában két, vasárnap pedig egy műsor van. Lehet, hogy nem vagyok mindegyikben, de sokat táncolok.

Elég babonás vagyok arról, mit eszek, mielőtt táncolok, és délután 3 körül eszem ebédet. Szeretek jót enni a műsor előtt, mert nem szeretem, ha jóllakok, amikor táncolok. Mindig egy pulyka szendvicset eszem salátával, paradicsommal, majonézzel és mustárral, valamint gyümölcsöt, mint egy banánt. A kezemben van a Clif csokoládé chips, és a bemutató előtt lesz egy. Későn eszem vacsorát, a bemutató után. Valószínűleg ez nem a legegészségesebb, de a teljesítés előtt nem ehetem teljes ételt.

"Úgy gondolom, hogy a balerinák annyira fegyelmezettek, hogy valami nagyon nyugtató a rendszerben."

Nagyon babonás vagyok a cipőmmel kapcsolatban. Kicsit megőrülök a pointe cipőmmel. A bemutató előtti este nagyon konkrét vagyok, hogy milyen cipőt szeretnék. A cipők kézzel készültek, és minden cipő más és más. Ha azon a héten öt bemutatóm van, általában öt pár cipőt fogok átnézni, majd a következő héten a próbákra viselem őket. A bemutató előtt a falhoz csapom a cipőmet. Aztán felmegyek a színpadra, és megütöm a lábam, és ha a cipő nem jó és csendes, akkor visszamegyek, és újra becsapom őket. Úgy gondolom, hogy ha hallja, hogy egy balerina fut vagy ugrik, az elveszíti a varázslatot számomra, ezért nagyon szeretek nagyon csendesen szólni.

Nem főzök, mert a menetrendem olyan nehéz és olyan későn szállok ki. De mindig szeretek tésztát fogyasztani egy kemény show előtti este. Lehet, hogy babona is, de ez az én szándékom. Kapok tésztát csirkével. Általában ételt rendelek, vagy kimegyek.

Vacsora után felemelt lábbal feküdtem a kanapén 90 fokos szögben, fűtőbetéttel a hátamon. 18 éves koromban sérülésem volt, úgyhogy nekem mindennél jobban be kell babáznom a hátamat.

Női egészségügyi vitamint és természetes fájdalomcsillapítót szedek hogy segítsen a gyulladásban, amikor alszom. Nem szívesen veszem az Advil-t, ha nem muszáj.

Jellemzően 12 és 12:30 között fekszem le. Előtte igazán nem tudok elaludni.

Nem járok minden este klubokba és azt csinálom, amit egy normális huszonéves ember csinálhat New Yorkban, mert nekem kell vigyáznom a testemre. Kicsit jobban kell hajtani ebben a karrierben, amikor fiatalabb vagy, főleg a balettvilágban, ahol a karrier ennyire rövid lehet. Ugyanakkor a Lincoln Centerben táncolok és a New York-i balettben vagyok, így nem igazán érzem úgy, hogy túl sokat kell feladnom.

Az egyik legnagyobb tévhit a táncosokkal kapcsolatban az, hogy az emberek azt gondolják, hogy nem eszünk, ami szerintem nevetséges. Amikor egy gálavacsorára megyek, és megiszom a desszertemet, az emberek azt mondják: "Ó, ezt megeszed?" Olyan vagyok, mint: „Igen, vagyok. Te?" Egy másik tévhit, hogy mindannyiunknak őrült színpadi anyáink vannak.

A tánc mellett szeretem a Pilates programot. Úgy gondolom, hogy a Pilates a legjobb, ha együtt jár a tánccal. Segít meghosszabbítani a testemet. Nem kell erősítenem; Már nagyon sok erőm van.

Szeretek a mindennapi munkámon kívül projekteket végezni. De régen mindenre igent mondtam, és most a testem csak akkor nem tud túl sok dolgot kezelni, ha a szívem is akarja. Hosszú karriert akarok, és olyan projekteket szeretnék vállalni, amelyek művészileg kihívást jelentenek és inspirálnak. Most a balettel, a kurátor és a rendezés olyasmi volt, amit még soha nem csináltam. Megtudtam, mennyire szórakoztató a másik oldalon lenni. Az életem tánc, és annyira szeretem, de a testem nem mindig fogja tudni ezt fizikailag kezelni, ezért volt jó móka segíteni a táncosoknak és átadni a számomra átadott tudást.

A tánc iránti szeretetem motivál. A tánc univerzális nyelv, amely bárkit elérhet. Akár táncos, akár közönségtag vagy, elmenekülsz egy estére, és élvezhetsz valami szépet. Ezért csinálom.