Miért törődik az OB-GYN a súlyával?

A Virginia Női Központban értékeljük a nők teljes egészségét. Úgy gondoljuk, hogy fontos mindegyiket megvizsgálni

súlyát
a nő egésze - fizikailag és érzelmileg. Bár úgy tűnhet, hogy a testsúlya jelentéktelen az OB-GYN szempontjából, ez mondhatja az általános egészségi állapotát, mivel bizonyos tünetek és tünetek a test egyik területén gyakran jelezhetnek problémákat más területeken. Súlya figyelmeztetheti OB-GYN-jét más olyan állapotokra vagy betegségekre is, amelyek veszélyeztetettek lehetnek.
A túlsúly vagy az elhízás növelheti a betegség és az egészségügyi problémák kockázatát, beleértve:

  • Rákok, beleértve az emlőrákot és számos nőgyógyászati ​​rákot
  • Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint
  • Epehólyag-betegség
  • Cukorbetegség
  • Vizelet szivárgás és inkontinencia

A teherbe esni készülő nők számára fontos, hogy teherbe esés előtt próbálják meg elérni normális testsúlyukat. Az elhízás befolyásolhatja az ovulációt, a menstruációs ciklusokat, valamint a terhesség arányát és eredményeit. A terhesség alatti elhízás komplikációkhoz vezethet, például:

  • Születési rendellenességek
  • Koraszülés
  • Halvaszületés
  • Magas vérnyomás
  • Gesztációs cukorbetegség
  • Preeclampsia

A túlsúly vagy az elhízás kezelésének ajánlott első lépése az életmódváltás - a táplálkozás és a testmozgás az egészséges élet alapja, és az egészség javításának fontos első lépése. A jó táplálkozás és a rendszeres testmozgás iránti igény megváltozik, ahogy haladsz az életed különböző szakaszaiban. Az egészséges táplálkozás és a szülés alatti rendszeres testmozgás segíthet a termékenységben és az egészséges terhességben. A menopauza és azon túlmenően az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít megőrizni az éles elmét és az erős csontokat.

Az egészséges táplálkozás és a kalória csökkentése elengedhetetlen a fogyáshoz. Kezdje kisebb adagok elfogyasztásával, az étkezés előre megtervezésével, minden étkezéshez gyümölcs és zöldség fogyasztásával, valamint a zsírok, sült ételek és cukrok korlátozásával. A megnövekedett fizikai aktivitás segít kalóriát égetni, növelni az izmokat, csökkenteni a stresszt és a depressziót, és átfogó jólétérzetet ad. Kezdje lassan, és próbáljon edzeni legalább 30 percet a hét öt napján. Ezen felül dolgozzon azon, hogy napi tevékenységét testmozgássá változtassa - menjen a lépcsőn, parkoljon messze, végezzen udvari munkát és takarítsa meg a házát.

Míg OB-GYN-jeink alapvető irányelveket tudnak nyújtani az étrend vagy a fizikai aktivitás megváltoztatásáról, amelyekkel javíthatja egészségét, azt is javasolhatják, hogy konzultáljon más helyi erőforrásokkal és fogyókúrás szakemberekkel. Egészséges testsúly elérése, vagy akár a BMI kis mértékű csökkentése nagyban megváltoztathatja általános egészségi állapotát.