Miért érzi Joanna Gaines soha rosszul, ha kielégíti édes fogát?

Joanna Gaines megismeri a terhesség utáni vágyakat, az edzéseket és egyebeket.

Lehet, hogy a HGTV Fixer Upper véget ért, de Joanna Gaines nem mutatja a lelassulás jeleit: Az elfoglalt anya a Behind the Design nevű új sorozatban játszik, és nemrég egy éttermet indított férjével Chip-lel. Ja, és idén nyáron várja az ötödik gyermekét.

Nemrég volt alkalmunk beszélgetni Gaines-szel egy eseményen, amely új szakácskönyve, a Magnolia Table: Receptek Gyűjteményhez (30 dollár; amazon.com) megjelenését ünnepli, és elmondta nekünk, hogy valójában megpróbálja fenntartani az egészséges szokásokat mivel elfoglaltságának. "Azt hiszem, rájöttem, hogy ha nem fizikailag vigyázok magamra, miközben dolgozom, akkor lesz valami, ami nem fog működni" - magyarázza.

Célja az egészséges táplálkozás, teszi hozzá, de nem gondolja túl a dolgokat. "Nagyrészt csak sok fehérjét próbálok enni a nap folyamán, és akkor nem túl sok szénhidrátot, különben összeomlok és nem jutok el" - mondja Gaines. "Tehát azt gondolom, hogy csak sok vizet iszom, és tudatában vagyok annak, amit a testembe teszek, és tudatában vagyok annak, hogy mit teszek a stressz enyhítésére, például sétálok és gyakorlok, próbálom megtalálni ezt az egyensúlyt."

Gaines nem hagyja el a házat anélkül, hogy egészséges ösvénykeverék vagy fehérjetartó lenne a pénztárcájába dugva, így éhség esetén mindig tápláló lehetőség áll a kezébe. Olyan édesszájú is, hogy gyümölcsöt - főleg narancsot és banánt - tart körül, hogy fékezze vágyait. "De tipikusan édességekkel, mindent kimegyek" - ismeri el a nő. - Ha a tortát készíti, akkor csak a tortát készítse el.

Most, hogy Gaines terhes, éhségét még kiszámíthatatlanabbnak találta. "Csak mindig éhes vagyok, aztán nagyon gyorsan jóllakok" - mondja. "Ugyanazokra vágyom, amiket a gyermekeim szeretnek, ezért úgy érzem, hogy most olyan vagyok, mint egy 8 éves."

De az étrendje mindenképpen egyensúlyba kerül. "Hátul van ez a hatalmas kert, ahol mindannyian elfogyasztjuk az összes ételt, leveles zöldségünket, zöldségünket, gyümölcsünket abból a kertből származnak" - mondja. De soha nem fogja rosszul érezni magát az édesszájú kielégítés miatt sem. "Most négy gyerekkel és még egyet tanultam azon az úton, hogy kicsit rugalmasabbá kell tenni, szórakozz vele" - mondja. "És amíg egyensúlyban van az egészséges étkezési lehetőségekkel, csak ne legyen olyan kemény magának."

Gaines szerint terhessége megváltoztatta az edzésprogramját is. "Most nem szeretem a testmozgást" - vallja be, de azt mondja, hogy elég aktív marad akkor is, ha nem jut el az edzőterembe.

Gaines nem ez az első alkalom, hogy rájön a testmozgásra - korábban kijelentette, hogy nem mindig volt a legegészségesebb a kilátása az edzőterem elütésére. "Húszéves koromban a mindennapjaim részeként a testedzés volt a dolgom" - írta az Instagramon. "Ahogy visszagondolok az akkori kidolgozásra szánt szándékaimra, azok kizárólag azon a gondolaton alapultak, hogy jól nézzek ki a külsőben - valójában valószínűleg inkább rögeszmés, mint szokás volt abban az időben. Nem volt egészséges."

Gaines abbahagyta a sportolást, miután megnősült és megszülte első gyermekét, a nyomás miatt, amelyet ezzel kapcsolatban érzett. De 2016-ban megpróbált egy 21 napos edzés kihívást: "Friss képet kaptam arról, hogy mit is jelent az egészség, és ez belülről kifelé indul" - írta. "Amit most csinálok, az később hatással lesz. Meg kellett tennem a baba lépéseit, hogy visszatérjek a pályára, és egyszerűen napi 20 percig edzek, ellentétben a múlt 1/1 órás edzéseimmel."

Azóta Gaines mindent megtett az egészséges testmozgási szokások fenntartása érdekében. "Megállapítottam, hogy ez segít a hangulatomban, segít a stressz szintjén, és szórakoztató."

Ami az öngondozást illeti, Gaines szerint nincs más, amit jobban szeret, mint kikapcsolódni a kertjében és a konyhájában. "Amikor a kertben vagyok, és a kertet gondozom, a piszokban dolgozom, van benne valami, ami annyira terápiás számomra" - mondja. "Amikor a konyhában vagyok, étellel dolgozom, kreatív vagyok, ez az a fajta dolog, amelyről azt gondolom, hogy valóban segít megélénkülni, ez segít abban, hogy jobban jelen legyek. Tehát úgy érzem, hogy a főzés és a kertészkedés két dolog ezek a visszalépés az alapokhoz, amelyek megalapoznak. "