Mit jelent a túlsúly?

jelent

A túlsúly nem csupán annyi, hogy egy tartalék gumiabroncs van a derekán, vagy egy pár plusz kiló, amit szeretnél leadni. A túlsúly nem laza meghatározású szubjektív kifejezés. Van egy súlytartomány, amelyet egy adott magasság szempontjából egészségesnek tekintenek, és bármi, ami ezen az egészséges tartományon túl van, túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekinthető.

A testtömeg-indexet - vagy a BMI-t - a magasságod és a testsúlyod alapján számítják ki, és ez a mutató szolgál annak meghatározására, hogy alulsúlyos, egészséges testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központokban van egy testtömeg-számológép, amely segít meghatározni, hogy melyik tartományba esik.

  • A 18,5 alatti BMI felnőtteknek alulsúlyosnak tekinthető.
  • A 18,5 és 24,9 közötti BMI felnőtteknek egészséges testsúlynak számít.
  • A 25 és 29,9 közötti BMI felnőtteknek túlsúlyosnak tekinthető.
  • A 30 év feletti BMI felnőtteknek elhízottnak számít.

Az arkansániak többsége túlsúlyos ezen normák szerint, és 35,9% -a elhízott - ez a legmagasabb aránya a nemzet bármely államának. A túlsúly és az elhízás hosszú távú egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Íme néhány túlsúlyos egészségügyi kockázat:

  • Stroke
  • Szívbetegség
  • Magas vérnyomás
  • 2-es típusú diabétesz
  • Alvási apnoe
  • Stroke
  • Osteoarthritis
  • Zsíros májbetegség
  • A rák bizonyos típusai
  • Egészségügyi problémák az anya és a baba terhesség alatt

Fontos azonban felismerni, hogy a BMI nem pontosan méri az egészségi állapotát. A test zsírtartalmának mérésére szolgál, de nem utal a wellnessre, és természetesen nem helyettesítheti a szakmai orvosi tanácsot. Az emberek különböző formájúak és méretűek.

Természetesen lépéseket tehet a súlyának kezelésében és az egészségügyi szövődmények kockázatának csökkentésében. Az egészséges táplálkozás és a rengeteg testmozgás remek kiindulópont, és a rendszeres orvosellenőrzés rendkívül fontos az egészséged szempontjából.

Az alapellátás orvosát egyáltalán nem pótolhatja. Mivel az emberek egyedülállóak, eltérő egészségügyi történettel, egészségügyi szükségletekkel és genetikai beállítottsággal rendelkeznek, az egészségügyi tanácsadás nem lehet egyetemes. Egészségügyi igényei eltérnek a szomszéd egészségügyi szükségleteitől, sőt, eltérhetnek a családjától. Ma ütemezzen időpontot egy MANA klinikára, hogy a wellness útjára léphessen.