A szépség és az egészség enciklopédiája

Valószínűleg minden lány egy fényes magazint lapozgatva olyan szeretett volna lenni, mint ők, diéta modellt. Mindig karcsúak, okosak, gyönyörűek. Testük sokak számára viszonyítási alap. Olyanok akarnak lenni, mint a kislányok és a felnőtt nők.

modell

Bizonyára mindenki, aki hasonló figurát szeretne találni, valaha káposztaleves-diéta gondolt arra, hogy a modellek hogyan tudnak ilyen eredményeket elérni. Ma elmeséljük a fogyás egyik legkeményebb módját - a diéta modelljét. De hidd el, megéri a fáradságot!

Hogyan lehet lefogyni 2-4 kilót 3 nap alatt

A modelleknek két fő diétatípusa van. Először - Express diéta. 3 napig tart, és ez idő alatt 2–5 kg-ot fogyhat. De ő nagyban korlátozta az étel bevitelét. Nem mindenki állhat manapság.

A második lehetőség - ez inkább az étel stílusa. Például a fitnesz modell étrendjét, az amerikai modellt táplálják a fontos bemutatókra és forgatásokra, valamint egész karrierjére. Az ilyen típusú bikini modell diéta fogyáshoz modellek reggelire meg kell enni egy sült terméket keménylisztből, étkezésből, kenyérből vagy korpából, joghurtot vagy kefirt fogyasztani. Omlett zöldségekkel vagy megengedett sajttal is.

A nap folyamán keveset, de gyakran kell enni. Engedélyezett diófélék, joghurt, gyümölcsök és zöldségek. Ezzel a stílusú ételekkel továbbra is megengedett a hüvelyesek, a tenger gyümölcsei és a baromfi. Sokat kell inni, napi 2-3 litert. Kávé és tea is megengedett.

Hogyan néz ki a diétás menü a modellek számára?

Ha nem üldözi a gyors eredményeket, akkor azt a diétát javasoljuk. Ha gyorsan le kell veszítenie néhány nem kívánt kilót, használjon háromnapos étrendet a fogyókúrás étrendhez. Nehéz, és amíg rajta ülsz, a társad éhes lesz. A hangulat tehát ebből a szempontból nem lesz jó. De ez egyszerűen nem megy a dédelgetett beállítások kedvéért!

Tehát a háromnapos étrend menüje rendkívül egyszerű modell:

1. A reggelinél kemény tojást kell enni;

2. Ebédnél megengedett 150 gramm túró, zöld tea;

3. A 14-15 óra alatt meg lehet ismételni az ebédet.

Ez minden. A nap 3 órája után tilos. Csak vizet igyon. Ki a modell annyira merev étrend, hogy legyen nagyon óvatos, különben az összes kiló vissza. Fokozatosan növelje az élelmiszerek mennyiségét és kalóriatartalmát.

Egyetértek, nem sokan képesek túlélni egy ilyen étrend akár egy napját is. Ezért, főleg az Ön számára, kifejlesztettünk egy egyhetes étrendmodellt, amely megfelel a háromnapos összes szabálynak, de ez nem olyan nehéz. A legfontosabb, ami boldoggá tesz - ez az, amit ehetsz este.

Diéta menü modellek számára 7 napig

7 napig akár 5 kg-ot is leadhat, de az engedélyezett termékek köre nagyobb. De még ülni ezen a szelíd étrenden sem lehet több, mint egy hét!

Kitérés: nem tudja, hogyan kell megszámolni a kalóriatartalmú ételeket - kövesse a linket, és olvassa el