Mit kell enni antibiotikumok szedésekor

antibiotikumok

Olvasson tovább az élelmiszerekről, amelyeket meg kell és nem szabad enni az antibiotikumok szedése közben!

Egész évben különböző mikroorganizmus-törzseknek és betegségeknek vagyunk kitéve. Bármilyen bakteriális fertőzés kezelésére antibiotikumokat szedünk. Az antibiotikumok szedése megvédheti testünket a károsodásoktól, de bizonyos mellékhatásokhoz, például hasi fájdalomhoz, émelygéshez és hasmenéshez is vezet. Itt vannak bizonyos ételek, amelyeket érdemes és nem szabad bevennie az antibiotikumok fogyasztásával kapcsolatos mellékhatások súlyosságának csökkentése érdekében.

Probiotikumok

A probiotikumok a bélünkben élő egészséges baktériumok, amelyek segítenek csökkenteni az antibiotikumok mellékhatásait. A probiotikumok azonban maguk is egyfajta baktériumok, amelyek szintén elpusztulhatnak az antibiotikumok fogyasztásának hatása miatt. Tehát néhány órával az antibiotikumok elfogyasztása előtt probiotikumokat kell szednie.

Prebiotikum

A prebiotikus ételeket jó baktériumok vagy probiotikumok fogyasztják, hogy elősegítsék növekedésüket a szervezetben. A rostos ételeket, például a babot és a lencsét, az egészséges bélbaktériumok erjesztik és emésztik. Az antioxidánsokban gazdag kakaó szintén egyfajta prebiotikum, amely fenntartja a bélflóra növekedését. Tehát a prebiotikumokat az antibiotikum gyógyszer adagjának bevétele után kell fogyasztani.

Erjesztett ételek

A joghurt, a kimchi és a sajt különböző típusú erjesztett ételek, amelyeket egészséges baktériumfajok felhasználásával készítenek, és amelyek hozzájárulhatnak a károsodott bélflóra helyreállításához. Tehát a legjobb, ha rengeteg fermentált ételt fogyasztunk, miközben antibiotikumokat szedünk az egészséges baktériumok számának növelése érdekében.

Kalciumban és alkoholban gazdag ételek

Míg az antibiotikumok esetében el kell kerülni a kalciumban és alkoholban gazdag ételek fogyasztását, mivel a kalcium megakadályozza az antibiotikumok szervezetünkben történő felszívódását, és az alkohol kiváltja a mellékhatásokat. Az alkoholfogyasztás kiszáradást és alváshiányt okozhat a betegség állapotában is.

Grapefruit

Ez a citrusfélék furanokumarinokat tartalmaznak, amelyek megzavarják a máj és a belek működését, hogy metabolizálják az antibiotikumokat és kiszűrjék méreganyagunkat a szervezetből. Tehát kerülje a gyümölcs fogyasztását antibiotikumok alatt.