A nyers tojás fogyasztásának egészségügyi előnyei

előnyei

Számos egészségügyi előnye van a nyers tojás fogyasztásának, amely a természet egyik legerősebb és legteljesebb öregedésgátló szuperélelmiszere!

A nyers tojás fogyasztásának számos egészségügyi előnye van, többek között hihetetlen öregedésgátló előnyök és még sok más. A kihívás az, hogy megtévesztettük azt a hitet, hogy a nyers tojás fogyasztása egészségtelen és veszélyes. Ez igaz a kereskedelmi nyers tojásokra, de NEM a friss szabad tartású bio nyers tojásokra!

Írta: Greg Montoya

Hagyja abba a fontos megsemmisítését

Tojás főzésekor gyakorlatilag az összes fontos tápanyagot és enzimet elpusztítja, amelyre a testnek szüksége van. A tojás fehérje- és zsírtartalmát a túlzott hő is megváltoztatja, és emiatt a test idegen tárgyként kezelheti a tojást, kiváltva ezzel az allergiás tüneteket. Sokan azt tapasztalják, hogy amikor organikus nyers tojás fogyasztására térnek át, akkor a nyers tojás iránti allergiás tünetek eltűnnek.

Ne higgy mindent, amit hallasz

Úgy gondolom, hogy a negatív sajtó, amelyet gyakran hallunk és olvashatunk a nyers tojás fogyasztásának veszélyeiről, többnyire a kereskedelmi tojástenyésztők által propagált propaganda, amely megpróbálja hitelteleníteni a nyereségüket sértő kicsi ökológiai tojástenyésztőket. A valóság az, hogy véleményem szerint a „rossz sajtó” manipulálható a friss nyers bio tojás fogyasztása felé, ez az egyik legegészségesebb öregedésgátló szuperélelmiszer, amelyet a testébe tehet!

Gondoljon csak bele ... A nyers tojás teljes spektrumú, tökéletesen kiegyensúlyozott táplálék, amely tartalmazza az összes nélkülözhetetlen fehérjét, zsírt és tápanyagot, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egy csibét legfeljebb 3 hétig etethessen az inkubációs periódus alatt. A földön egyetlen más étel sem olyan kiegyensúlyozott és teljes, mint a nyers tojás!

A „Rocky Balboa” nem volt próbabábu ... Tudta, hogy a nyers tojás fogyasztása milyen egészségügyi előnyökkel jár, és hogyan tud csodálatos energiát adni Önnek, és hatékony öregedésgátló egészségkrémként működik-e.!

A nyers tojás fogyasztásának számos egészségügyi előnye van, beleértve a csodálatos energiát. A közhiedelemmel ellentétben a nyers tojást a sárgájában található természetes enzimek miatt valóban nagyon könnyen megemészthetik. A nyers tojás fogyasztása drámai módon hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez, ami kritikus fontosságú a rákos betegek számára.

Világunkban az emberek többségének hiánya van kiváló minőségű fehérjékben és zsírokban. A nyers tojásokat mindkettő megrakja! Úgy gondolom, hogy ha minden ember naponta 2-3 friss bio nyers tojást fogyasztana, akkor a degeneratív betegségek jelentős csökkenését tapasztalhatnánk ezen alapvető fehérjék és zsírok hiánya miatt.

A friss organikus nyers tojás rengeteg egyéb létfontosságú anyagot is tartalmaz, beleértve:

  • Niacin
  • Riboflavin
  • Biotin
  • Kolin
  • A-, D- és E-vitaminok
  • Magnézium
  • Kálium
  • Foszfortartalmú
  • Mangán
  • Vas
  • Jód
  • Réz
  • Cink
  • Kén

A tojássárgája egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek nagyon magas D-vitamint tartalmaznak. Sokak szerint ma még fontosabb, mint a C-vitamin!

Itt csak néhány a nyers tojás fogyasztásának számos lehetséges egészségügyi előnyéből:

  • Javult az agy és az idegrendszer működése
  • Jobb mirigyműködés
  • Fokozott hormonegyensúly
  • Fokozott nemi vágy
  • Fokozott izomtónus
  • Felgyorsítja az anyagcserét
  • Zsírt éget
  • Több energiát ad a testnek
  • Javult a keringési funkció
  • Javult a tüdő működése, különösen a tüdőtágulatban szenvedők számára!
  • Vastagabb hajat és körmöt biztosít
  • Megnyugtatja a bőr égési sérüléseit és megelőzheti a rémhíreket
  • A nyers tojás nagyon hatékony másnaposság

Megjegyzés: Az alkohol azonnali gyulladást okoz a szervezetben, és az egyik legrosszabb dolog az Öregedés nélküli hatásod szempontjából. Ha véletlenül túl sok italt fogyaszt, fontolja meg a nyers tojás fogyasztását (kezdje egyet) az utolsó ital után 500 mg káliummal és 500 mg magnéziummal. Aztán reggel két dolog először két nyers tojás, megint 500 mg kálium és 500 mg magnézium mellett. Igyon több pohár tisztított vizet. Az ionizált lúgos víz mindig a legjobb, ha hozzá fér hozzá. Fogyasszon sok vizet, és szükség esetén ismételje meg ezt a folyamatot 1 órával később. Ennek nagyon gyorsan vissza kellene állnia!

De mi a helyzet a nyers tojással és a szalmonellával?

A nyers tojás elfogyasztása által okozott szalmonellamérgezés az évek során erősen eltúlzott. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma 2002-ben végzett tanulmánya azt mutatta, hogy az évente előállított 69 milliárd tojásból csak 2,3 millió szennyezett szalmonellával. Más szavakkal, minden 30 000 tojásból csak 0,003% vagy 1 van potenciálisan fertőzött. Ezeknek a szennyezett tojásoknak a nagy része beteg kereskedelmi csirkékből származik, amelyeket gyakran rendkívül egészségtelen körülmények között tartanak. Általában csak a beteg csirkék tojják a szalmonellával szennyezett tojásokat!

Ha ezt a vizsgálatot kizárólag egészséges csirkék tojásairól végeznék (organikus és szabad tartású), úgy gondolom, hogy 30 000 tojásból jóval kevesebb, mint 1-et találnának szennyezettnek. Ezenkívül a szalmonella szinte mindenütt megtalálható, különösen ott, ahol ételt tartanak vagy készítenek. A közös háztartási hűtőszekrény tökéletes táptalaja a szalmonellának. Nagyobb valószínűséggel kap szalmonella-mérgezést a benne tárolt ételek, mint ha friss bio nyers tojást fogyasztana.

Salmonella tippek

Még akkor is, ha nyers tojás elfogyasztásával nyomokban találkozott szalmonellával, amelyet nagy valószínűséggel naponta csak a környezete miatt tesz meg, nagyon valószínűtlen, hogy megbetegszik, főleg, ha egészséges ember. Ha egészséges ember vagy, az enyhe szalmonella-fertőzés általában nem aggódik és könnyen kezelhető kiváló minőségű pro-biotikumokkal, amelyeket a helyi egészséges élelmiszerboltban találsz.

A nyers almaecet egy másik hatékony lehetőség, amelyet fontolóra kell venni, ha étellel kapcsolatos betegségeket tapasztal. Két-három óránként meleg vízben elkevert nyers almaecettel teli pohár csodálatos dolgokat tehet abban, hogy nagyon gyorsan kiirtja az ételből született betegséget! Ezt személyesen többször is teszteltem, amikor utazás közben elcsíptem az „ételhibákat”, és nagyon hatékonynak találtam! Ha többet szeretne megtudni az almaecetről, olvassa el cikkünket az Almaecet előnyeiről.

A nyers tojás fogyasztásának módszerei

Abban a percben, amikor elkezdi fogyasztani a friss organikus nyers tojásokat, az immunrendszere reagál, és a teste hasznot húz. Az első alkalommal, amikor nyers tojást fogyasztottam, azonnali energiapattanást és általános közérzetet éreztem.

Reggel először két friss bio nyers tojást eszem, egy gombóc AgelessImpact Formula Seven Whey fehérjével együtt. Kezdésként azt javaslom, hogy az első héten kezdjen napi egy nyers tojással, a második héten pedig növelje napi két nyers tojást. Keverheti a nyers tojásokat tejsavófehérjével és organikus tejjel (ha lehetséges, nyers teljes organikus tejjel). De, ha meg tudja gyomorszagolni, akkor a legjobb, ha a nyers tojásokat csészébe bontja és egészben lenyeli. Megállapítottam, hogy hasznos a sárgáját villával piszkálni, hogy könnyebben lenyelhesse.

Ha nehézségei vannak a nyers tojások lenyelésével (valójában kevés ízük van), próbáljon meg keverni nyers bio tejjel és egy gombóc tejsavófehérjével. Egyesek úgy vélik, hogy a keverés potenciálisan károsíthatja a peték molekulaszerkezetét (ebben nem vagyok teljesen meggyőződve!). A biztonság kedvéért próbálja minimalizálni a keverési időt.

A nyers tojás fogyasztásának egészségre gyakorolt ​​előnyeinek maximalizálása érdekében győződjön meg arról, hogy ezek friss organikus nyers tojások

Javaslom, hogy vizsgáljon meg minden tojást, és dobjon el minden repedésszerűt. Ezenkívül dobjon ki minden olyan tojást, amelynek szaga van. A friss nyers tojásoknak általában alig vagy egyáltalán nem kell szagolniuk. Nagyszerű módja annak tesztelésére, hogy egy tojás friss-e, ha egy tálba vizet tesz. Ha süllyed, akkor friss, ha lebeg, akkor nem.

A tojások frissességének biztosításának legjobb módja az, ha otthon saját csirkéit neveli. Ez az amit csinálok. Az interneten sok olyan webhely található, amely megtaníthatja ennek megtételére. A háztáji csirkék tenyésztése gyorsan népszerű divatossá válik, még a nagyon tehetős környéken is. Először ellenőriznie kell az övezeti törvényeket, hogy meggyőződjön arról, hogy csirkékre van-e övezve.

Szerezd meg a saját csirkéidet

Meg fogja találni, hogy a csirkék birtoklásának számos előnye van. Az egyik, ők nagyszerű „hibajavítók”, mivel mindent megesznek, ami mozog! Két, ürülékük tele nitrogénnel kiváló trágya a fűnek és a növényeknek. Három, minden csirke naponta átlagosan egy friss tojást ad. Négy, meg fog lepődni azon, hogy mennyire szórakoztatóak lehetnek háziállatokként! Nagyon okosak és emlékeztetnek kis tollú kutyákra. Bármennyire is őrültnek tűnik, a csirkék hozzáadása az otthonomhoz sok móka és örömöt okozott a családomnak. Teljesen szeretjük őket!

Ha a saját csirkéinek nevelése nem lehetséges, próbáljon meg egy helyi ökológiai tojástenyésztőt találni a környékén. Minden héten vegyen fel egy-két tucat nyers tojást. A Craigslist gyakran felsorolja az ökológiai típusú tojástenyésztőket. Feltéve, hogy a tojás friss és organikus, a legjobb, ha hűtőszekrényben, hűvös helyen tartja. A hűtés elpusztíthatja a petékben található létfontosságú tápanyagokat. Az a tény, hogy a bio tojás több hétig is eltarthat, akár egy hónapig vagy annál is hosszabb ideig hűtés nélkül.

Mi az a hűtőtárolás?

Az az oka, hogy az üzlet kereskedelmi típusú tojásokat vásárolt, amelyeket hűtőben kell hűteni, a tömeges eljárások miatt van. Gyakran a csirkefarmok egészségtelen életkörülményei. A hűtési eljárást „hűtőtárolásnak” hívják, és a törvény előírja, hogy megvédje a fogyasztókat az esetleges szalmonella-mérgezéstől. Ennek oka a sok tojástartó gazdaságban előforduló, gyakran egészségtelen körülmények. Egy másik oka annak, hogy a bolti tojásoknál hűtésre van szükség, az a tyúkólból a konyhába történő meghosszabbított szállítási idő miatt. Ez a tojásrakás időpontjától számítva akár 2-3 hónapig is eltarthat!

A koleszterin-mítosz beárnyékolja a nyers tojás (vagy akár a főtt tojás) fogyasztásának egészségügyi előnyeit

Véleményem szerint úgy gondolom, hogy a koleszterint rossz dolognak festette a Big Pharma. Főleg a sztatin gyógyszerek értékesítésének elsődleges célja. Például: „Mr. Bill, látom, hogy magas a koleszterinszintje, vegye be ezt a gyógyszert, és 30 napon belül ellenőrizzük újra ”. Később hallják: „Hűha, működik. Most ne felejtsd el szedni egész életedben ”. Tény, hogy még soha nem volt szívroham vagy stroke, amelyet magas koleszterinszint okozott.

De rengeteget okozott plakk (vagy külön-külön a vérrögök). Ez megtalálható az artériákban, amelyeket az artériás falak hegesedése okoz transz-zsíroktól és mérgező vegyi anyagoktól. Így a koleszterin tapad ezekre a területekre és plakkot képez. Ebben az esetben az érintett területek mellett áthaladó „magas” vagy alacsony koleszterinszint megmarad. Úgy gondolom, hogy jobb megközelítés lenne megtanítani az embereket, hogy kerüljék az artériák falát hegesedő transz-zsírokat és veszélyes vegyszereket. Ha az artériák falai simaak és nem fekélyesek, a koleszterin elhalad és nem tapad meg!

Továbbá az étrendben elfogyasztott koleszterin mennyisége nem feltétlenül kapcsolódik az artériákban lerakódott koleszterin mennyiségéhez. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tojásban lévő koleszterin nem emeli jelentősen a vér koleszterinszintjét. További egészségügyi intézkedésként az „Isten” magas lecitinszintet adott a tojásokhoz, amely értékes tápanyag, amely segíti a test lebontását, valamint a zsírok és a koleszterin feldolgozását.

Tisztességtelen az egész koleszterinből, például a tojásból származó egészséges koleszterin megijesztése

Az elfogyasztott koleszterin mennyiségének általában semmi köze a szervezetben tárolt koleszterin mennyiségéhez! A nyers tojással vagy általában a tojással kapcsolatos rossz sajtót többnyire azok az iparágak támogatják, amelyek azt akarják, hogy az emberek túlzottan feldolgozott és egészségtelen ételeket fogyasszanak. Ne féljen kiváló minőségű friss bio tojást fogyasztani, amely közvetlenül a természetből származik. Ne higgyen néhány olyan visszamenőleges tudománynak, amely szerint az olyan finom ételek, mint a tojás, szívbetegséget vagy más egészségügyi problémát okozhatnak.

Az a gondolat, hogy a túl sok állati zsír és a magas koleszterinszint veszélyes a szívére és az erekre, nem mítosz. Tudjon meg többet erről a mítoszról: (www.ravnskov.nu/cholesterol.htm).

A nyers tojás fogyasztása „jó zsírral” jár!

Igen, a friss bio nyers tojás valóban tartalmaz jó zsírt, hogy egészségesek maradjanak. Másrészt melegítve ez a jó zsír halálos transzzsírokká alakulhat át. Ez megsebesítheti az artériák falát, és megkeményedhet a test minden sejtje körül is. Így megfosztva a sejteket a létfontosságú oxigéntől és más tápanyagoktól. Az eredeti jelentést, miszerint az élelmiszerek koleszterinje egészségügyi problémákhoz vezet, tudományos igazolás nélkül közölték a sajtóval. Ezt világszerte számos tanulmány bebizonyította, hogy teljesen hamis. Ezen megalapozatlan sajtóközlemények elsődleges haszonélvezői a margarin- és a növényi olajipar voltak. Képzeld el!

A biozöldségekből és egészséges állatokból származó nyers zsírok ideális módot jelentenek sokak számára az egészség és a vitalitás növelésére. A tiszta forrásból származó szerves nyers tojás kiváló egészségügyi tonik. A bio nyers tojások rendszeres fogyasztása sok szempontból előnyös lesz az egészségének, különösen azáltal, hogy segíti a szervezetet a tárolt méreganyagok eltávolításában. A testépítők régóta tudják, hogy az egészséges izmok felépítésének nagyszerű módja a felesleges zsír nélkül az, ha rendszeresen fogyasztanak nyers tojásokat.

Nem minden zsír rossz

A nyers tojás értékes zsírt tartalmaz, amely segít megtisztítani és kenni belső szerveinket és struktúráinkat. A károsított (hidrogénezett) zsírokból és koleszterinből, például a margarinból vagy az olcsó növényi olajokból származnak az egészségre káros következmények. A tény ... nem minden zsír rossz. Fontos megkülönböztetni a jó zsírokat az egészségtelen zsíroktól!

Ha állati fehérjéket, tojást, tejet, húst stb. Főz, az megváltoztathatja a fehérjék szerkezetét. Ezáltal kevésbé felszívódnak a testben. Ez nem azt jelenti, hogy az összes főtt állati fehérje egészségtelen. De még inkább hangsúlyozandó, hogy amikor nem főzzük az állati fehérjéket, azok sokszor még egészségesebbek. A nyers tojás fogyasztása azt jelenti, hogy a létfontosságú enzimek és tápanyagok sértetlenek maradnak.

A nyers tojás vagy általában a tojás fogyasztása okozhat-e biotin-hiányt?

A testépítők tudomásul veszik ... Túl sok tojásfehérje elfogyasztása önmagában biotinhiányt okozhat. Ez felgyorsíthatja a hajhullást! A biotinban gazdag tojássárgája és a fehérek fogyasztása segít megelőzni ezt a problémát. A valóság az, hogy a tojássárgája valójában „zsírégetést” okozhat. Ennek oka a tesztoszteron növekedése, amelyet a petesejtek magas koleszterinszintje vált ki. Beszéljünk egy oximoronról!

Évekkel ezelőtt testépítő voltam, és úgy gondoltam, hogy a sovány izomtónust (más néven szakadt) úgy tudom elérni, hogy elhagyom a sárgáját és csak a fehéreket eszem. Amikor elkezdtem bio nyers tojásokat fogyasztani, beleértve a sárgáját is, csodálkoztam azon, hogy milyen sovány és tónusú leszek szinte azonnal!

Isten a tojásokat kiegyensúlyozott élő tápláléknak teremtette. Ismételten nincsenek aggodalmak a biotinhiány miatt, amennyiben Ön a biotinban gazdag sárgáját és a fehér.

HIVATKOZÁSOK:

„A nyers tojás a természet egyik legjobb kompakt étele. A tojás a végső, teljes gyorsétterem. A petékben található fehérjét azonban nem használják fel a sejtek szaporodásához. Ezeket regenerálásra és karbantartásra használják. A nyers tojás és a szalmonellamérgezés kapcsolata mítosz ”(Emily Green The Great Egg Panic, Los Angeles Times, 2000. jan.)

RWebhelyek beszerzése a háztáji csirkék tenyésztéséről és/vagy friss helyi bio nyers tojás vásárlásáról:

==================================
A cikk állításait az FDA nem hagyta jóvá. Ez az információ nem egy betegség kezelésére vagy gyógyítására szolgál, és Greg Montoya személyes tapasztalatain és harmadik felek megállapításain alapul. Ha aggódik a nyers tojás fogyasztása miatt, rendelkezik-e saját kutatással, és saját egyéni megállapításai alapján hozza meg döntését?.

Hozzászólások

Köszönjük a nyers tojás egészségügyi előnyeiről szóló nagyszerű információkat! 45 éves nő vagyok, és nemrég döntöttem úgy, hogy kipróbálom a nyers tojásokat. Kicsit aggódtam, miután elolvastam a nők perimenopauzáját, és hogy milyen hiányosságok fordulnak elő, főleg hogyan csökken a fehérje szint. Ráadásul minden hormonális egyensúlyhiány stb. Miután elolvastam a tojásban található tápanyagokat, valamint a magas vitamin- és ásványianyag-tartalmat, úgy gondoltam, hogy mindenképpen megváltoztatnia kell a perimenopauza fázisát. Szóval, örülök, hogy rábukkantam erre a cikkre. Nagyon támogatottnak érzem magam abban a döntésemben, hogy nyers tojást fogyasztok. Egyszerűen összekeverem őket áfonyalével, és néha reggeli fehérjeturmixmal. Én is hiszek abban, hogy Isten mindent szépet és tökéleteset alkotott, és nyers tojást eszek nagy adag hálaadással! Természetesen, aki még nem látta, hogy Rocky megeszi őket!

Köszönöm a tájékoztatást. Miután elolvastam ezt, úgy érzem, hogy újra nyers egész tojást kezdek enni, mert ezt évekkel ezelőtt megtettem, de azt tapasztaltam, hogy nagyon görnyedten és fáradtan éreztem magam, a pajzsmirigyem megduzzadt. Arra gondoltam, hogy a testem nem tudja megemészteni a fehéreket, ezért abbahagytam. De remélhetőleg ez nem fog megismétlődni, mert nagyon szeretném azokat az előnyöket, amelyekről beszél.