Mit tehetnek a munkaadók az elhízás ellen?

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

ellen

Ez a cikk több mint 5 éves.

Legutóbbi epizódunk során („Az elhízás mindenki dolga”) megtudtuk, hogy a munkáltatók az elhízás járványának részei, és ahogy John McClane (Bruce Willis alakításában) főszereplője elmondta az első Die Hard filmben: a megoldás része, Ön a probléma része, és abbahagyja a (expletív) probléma részét. " Tehát a cliffhanger: mit tehetnek a munkaadók az elhízás leküzdése érdekében? És ahogy Hollywood szokott csinálni, nem tudok túl sokáig menni folytatás nélkül. Íme tíz dolog, amit a munkaadók tehetnek az elhízás megelőzésével és ellenőrzésével kapcsolatban

1. felvonás: Az elhízás, annak hatásainak és megelőzésének tudatosítása.

Majdnem minden Die Hard filmben, mire John McClane-nek sikerült meggyőznie a hatóságokat arról, hogy valami nincs rendben, az antagonisták mélyen be vannak ágyazva. Hasonlóképpen az elhízás problémájának tudatosítása az első lépés a probléma kezelésében. Nem biztos, hogy mindenki tisztában van azzal, hogy elhízási járvány van az egész világon. Nem mindenki tudja felismerni az elhízás teljes hatását, beleértve az azonnali és hosszabb távú egészségügyi problémákat, mint az izom-csontrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák, valamint a pszichológiai problémákat, például a depressziót és a szorongást. Nem mindenki tudja, hogy a munkakörnyezet mely aspektusai járulhatnak hozzá az elhízáshoz. A figyelemfelkeltő foglalkozások megtartása és a munkakörnyezet alapos értékelése nagyban hozzájárulhat.

2. felvonás: Segítsen az alkalmazottaknak étrendjük, fizikai aktivitásuk és testtömeg-indexük (BMI) nyomon követésében.

Sok iparágban az a mondás hangzik, hogy "nem tudod kezelni vagy fejleszteni azt, amit nem tudsz mérni". Ugyanez vonatkozik az egészség számos aspektusára. Amíg el nem kezdtem számolni, hogy hány muffint egyek meg egy hét alatt, nem vettem észre, hogy tényleg túl jól ismerem a muffin embert. Hasonlóképpen hasznos lehet arra ösztönözni az alkalmazottakat, hogy használjanak (vagy vásároljanak az alkalmazottak számára) könyveket, naplókat, eszközöket és mobil alkalmazásokat az étrend, az elfogyasztott kalóriák, a fizikai aktivitás és a kulcsfontosságú intézkedések, például a vérnyomás nyomon követésére. Ne feledje, hogy az alkészülékekkel vagy alkalmazásokkal való szűkösség megtévesztő információkhoz vezethet. Emellett a munkavállalóknak megnyugtatásra lehet szükségük arról, hogy a munkáltató nem figyeli ezeket az információkat, vagy hozzáférnek ezekhez az információkhoz ... ahogy George Orwell 1984-ben vagy a The Firm filmben történt.

3. felvonás: Újra feltalálni az íróasztalt és a munkaterületet.

A közelmúltban számos ember az új dohányzásnak nevezte az ülést, ami nem utal a dohányzás ajánlott helyzetére vagy új módjára. Ehelyett ez a mondat olyan tanulmányokból származik, amelyek azt sugallják, hogy a hosszú ideig tartó ülés elhízáshoz, számos krónikus betegséghez és megnövekedett halálozáshoz vezethet. Ezért egyes munkahelyek különböző stratégiákkal válaszoltak, például olyan megoldások telepítésével, mint az álló asztalok és a futópadok, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy többet álljanak vagy mozogjanak munka közben.

4. felvonás: A társadalmi interakciók megkönnyítése.

Amikor kapcsolatba lépsz másokkal, ritkán ülsz kevés mozgás mellett hosszú ideig ... hacsak nem nézel lefelé. Ezzel szemben az unalom, az elszigeteltség és a magány rosszabb étkezési szokásokhoz és kevesebb mozgáshoz vezethet. Amikor az irodatársak úgy érzik, hogy kötődnek egymáshoz, akkor nagyobb valószínűséggel figyelnek egymás egészségére. Csapatépítő gyakorlatok, közös ebéd, társasági események, főző- és testmozgáscsoportok kialakítása és kényelmes találkozóhelyek csak néhány mód a társadalmi kapcsolatok megkönnyítésére.

5. felvonás: Az élelmiszer-környezet javítása.

Mint néhányan korábban mondták, ott vagy, ahol eszel. Szándékaitól függetlenül az egészséges táplálkozás nagyon nehéz lehet az egészséges ételhez való hozzáférés nélkül. Ezért az alkalmazott étrendje nagymértékben függhet a konyhák, az automaták és a büfék típusától, a munkahelyen biztosított ételtől, valamint a munkahely közelében található lehetséges élelmiszerforrásoktól (pl. Helyi éttermek és élelmiszerboltok). A vízhez való könnyű hozzáférés biztosítása, például vízhűtők, szűrt csapok és palackozott víz biztosítása, egészséges alternatívákat kínálhat az alkalmazottak számára a cukorral édesített italokkal szemben. A vonzó és bőséges konyhai hely arra ösztönözheti az alkalmazottakat, hogy otthonról hozzanak ételt. Ne feledje továbbá, hogy sok alkalmazott vállalkozhat a környező környékre, hogy ételt szerezzen. Tehát, ha irodai helyeket választhat, akkor érdemes megfontolnia egy olyan hely kiválasztását, ahol egészséges ételeket árusító éttermek és üzletek találhatók.

6. felvonás: A fizikai aktivitási környezet javítása.

Visszatérve a Die Hard című filmre, John McClane inkább lépcsőn megy, mintsem lifttel. Míg a lépcsőn való felszállásának oka (például a lift megsemmisült) eltérhet az irodai körülmények között tapasztaltaktól, hasznos üzenet, hogy a fizikai környezet meghatározhatja, hogy milyen gyakran és mennyit mozog. A lépcsők és a lift elhelyezkedése, az irodaterület elrendezése és megvilágítása, a közösségi gyülekezőhelyek elhelyezése, valamint a helyszíni fitneszközpontok és edzőtermek jelenléte egyaránt befolyásolhatja, hogy mennyit és mikor mozog. A helyszíni fitnesz és testmozgás órák szintén ösztönözhetik a fizikai aktivitást. Az élelmiszer-környezethez hasonlóan az iroda körüli fizikai aktivitási környezet is fontos. A biztonságos környező park, edzőtermek és rekreációs központok megkönnyítik a fizikai aktivitást.

7. törvény: Csökkentse az egészséges étrend, a testmozgás és más súlykontroll-intézkedések pénzügyi akadályait.

Sajnos az egészséges életmód fenntartása pénzbe kerülhet. A friss gyümölcsök és zöldségek, valamint az egészséges ételek általában többe kerülnek, mint a jól feldolgozott készételek. Ennek részben az az oka, hogy a friss, feldolgozatlan élelmiszerek szállítása és fenntartása drágább. Az edzőtermi tagság, a sporteszközök és a sportliga tagság is meglehetősen drága lehet. A csoportos kedvezmények tárgyalása és ezeknek a kiadásoknak az alkalmazottak számára történő támogatása segíthet ezeknek az akadályoknak a leküzdésében. Az egészségbiztosítás fedezhet különféle megelőző és súlykontroll intézkedéseket is.

8. felvonás: Kezelje a stresszt.

A stressz az egészséges életmód másik akadálya. A stressz egészségtelen szokásokhoz vezethet, például rossz étkezéshez és alváshiányhoz, sőt megváltoztathatja az anyagcserét, és mindez súlygyarapodáshoz vezethet. Finom határvonal van a jó és a rossz stressz között. A munkahely nem lehet minden szórakozás és játék, különben semmi sem érne el. A rossz stressz azonban abból adódik, hogy feleslegesen kritizálják, nyomják vagy megfélemlítik a munkavállalókat, és nem hallgatnak a munkavállalói igényekre, vagy nem nyújtanak megfelelő támogatást.

9. felvonás: A fizikailag aktív ingázás ösztönzése.

Az irodai helyek kiválasztásakor egy szempont lehet annak elérése gyaloglás vagy kerékpározás útján. Ösztönözheti a gyaloglást vagy a kerékpározást azzal, hogy gondoskodik az iroda közvetlen környezetének biztonságáról. Emellett barátságossá teheti irodájában a gyaloglást, a kocogást és a kerékpározást azáltal, hogy öltözők, zuhanyzók és biztonságos helyek vannak a kerékpárok tárolására. További lehetőségek: kedvezmények a szállításhoz vagy támogatások azoknak, akik otthon hagyják az autót.

10. törvény: A munkavállalók támogató hálózatainak megerősítése.

Végül a legtöbb akciófilm végén a hős család és barátok közé kerül, ami rávilágít a társadalmi kapcsolatok fontosságára. Közösségi és családi hálózata akár egészségesebb (támogatás és pozitív befolyás biztosításával), akár egészségtelenebbé (a támogatás hiánya és a negatív befolyás miatt) vezethet. Míg az emberek abban különböznek, hogy mennyire akarják összekeverni szakmai és személyes életüket, Ön lehetőséget kínálhat az alkalmazottak szociális hálóinak fellendítésére, mint például a rugalmas munkaidő, a munkától való szabadidő, a családtagokat és barátokat befogadó társasági események, az edzőtermek kedvezményei. fitnesz órák, amelyek családtagokat és egyéb járműveket tartalmaznak a kötődés elősegítésére és az alkalmazottak körüli emberek egészségének javítására.

Ne feledje, hogy a munkahely egy rendszer, és elhízás alakulhat ki, ha ez a rendszer ferde. Ha a rendszer egyik része nem működik, akkor ez az összes többi részt érinti. Mind a tíz fent említett törvény a munkavállalók egészségén túl számos előnnyel járhat, például a termelékenység növelésével, a költségek és a munkavállalók cseréjének csökkenésével. Végül is, aki nem szeretne olyan szervezetben dolgozni, amely egészségesebb és arra készteti Önt, hogy John McClane és mások szavaival azt mondja: "yippee ki-yay".