Déli receptek, amelyeket bárki elkészíthet

Legyen VIP! Ez ingyenes!

Csatlakozzon több mint 147 000+ taghoz!

IGYON A MONSTERRRRR-től. Azóta vagyok a zöld szörny turmix vonaton, amióta felfedeztem az ohsheglows.com oldalon, de nemrégiben kezdtem el használni fogyás/kezelési eszközként.

Hadd mondjam csak meg, hogy mint életre szóló smoothie-függő, SZERETEM.

Néhány hónappal tavasz előtt mindig magas fokozatba rúgom, hogy leadjam a téli muffintetőm. Egyszerűen nem tudok ellenállni azoknak az őszi és téli hangulatos, megnyugtató ételeknek, így nem is harcolok. Boldogan kettős gyomor lány leszek télen, ha ez azt jelenti, hogy süteményeket, friss kenyeret, süteményeket, leveseket, mac n sajtot és a műveket kényeztetem.

édes

Tavaly elkészítettem a Jullian Michaels 30 napos aprítást és egy könnyű étkezés módosítási tervet. Örültem az eredményeknek, de utálok ilyen nehéz mindennapokat kidolgozni. Nagyon örülök, hogy a zöld szörny turmixba botlottam, mert esküszöm, hogy ez a dolog csak nekem készült!

A „mindenkinek van diéta” mondás annyira igaz. Ezt fogom minden évben használni a fogyáshoz.

Csak fogyáshoz használom. Amint elértem a kívánt célt, fenntartom a súlyomat azzal, hogy amennyire lehet, kivágom a cukrot és a fehér lisztet, és megeszem a megfelelő adagokat. Valóban könnyű követni, ha lenéz a lapos hasra.

Fagyasztott zöld szörny turmix csomagok készen állnak!

Itt van a rendem vasárnaptól péntekig. Számomra remekül működött, de FIGYELEM, testétől és céljaitól függően előfordulhat, hogy több kalóriát kell hozzáadnia vagy elvinnie.

Ébredj - Hello Beautiful Lemon Water (8 oz) és mély nyújtás 10 percig.

Szobakerékpár- 30 perc

Reggeli- Zöld szörny turmix

Ebéd- Zöld szörny turmix

Vacsora- Egészséges, arányos vacsora

Desszert/Snack - Ha a nap folyamán nem snackeltem, akkor desszertet eszem.

Ügyeljen arra, hogy igyon 64 oz vizet (vagy annyit, amire szüksége van a testsúlyához, különben sajnálni fogja)

Annak ellenére, hogy kalóriáim meglehetősen alacsonyak ezen a diétán, annyira meglepődtem, hogy nem vagyok mindig éhes. A turmix olyan, mint 320 kalória, és rengeteget hoz! Ha éhes leszek a nap közepén, akkor egy hatalmas zöld salátát eszem felkockázott csirkével, paradicsommal, uborkával és könnyű tanyával.

VIGYÁZAT:

1.) Kérjük, mindenképp fogyasszon NAGYON vizet ezzel a turmixmal! A spenót TELJES rost, és rostnak Vízre van szüksége, hogy az egész testében mozogjon. Ha nem iszik elég vizet, akkor a kaka kevés, kemény zöld golyó lesz. LOL sajnálom, hogy ennyire leíró vagyok, de számít! . A tested is megtartja a víz súlyát ahelyett, hogy elengedné. A víz olyan, mint itt a csoda. KELL ÖSSZESEN ELRENDELNI, HOGY EZ AZ INGYENI CSINÁLJA!

2.) Csak szerves spenótot válasszon, és alaposan mossa meg. Jobb neked, és nincs benne peszticid. SOKAT fogsz bevinni ebből a cuccból, ezért azt szeretnénk, hogy a lehető legtisztább legyen.

3.) Kérdezze meg orvosát, hogy ez megfelelő-e Önnek. Néhány ember csak nem jár jól a spenóttal, és fingvárossá válnak!

Előnyök, amelyeket észrevettem:

BŐR - Rugalmas, ragyogó, hidratált bőr. A spenótnak rengeteg A-vitaminja van. És mivel napi 4-8 csésze nyers spenótot fogyaszt ezzel az itallal, feltétlenül észrevettem, hogy a bőrömnek nincs szüksége sok hidratálóra. És a hab, amit ittam, hab a tortán.

ENERGIA - Nem tudom, mi van a spenótban, ami energiát ad neked, de annyi mindenem van belőle! Talán ez a többi összetevő. Vagy talán azért, mert kevesebb „vacakot” teszek a rendszerembe.

KEVESEBB ÉDES VÁGYA - A sütemények, a sütik és a piték a gyengeségem ... hát igazából minden édes megcsinálja helyettem. Amióta ittam ezt a turmixot, a vágyam nagyon csökkent, de amikor eltalálták ... Repedt fejnek érzem magam, amihez csak az az egy találat kell. Szörnyű, de elég erős voltam ahhoz, hogy átvészeljem a sóvárgást azzal, hogy megittam a zöld szörny turmixomat, amikor eltalálták, vagy emlékeztettem magam arra, hogy szombat az én csalásnapom.

Csalásnapom - SZOMBAT.

Szombaton megengedtem magamnak, hogy mértékkel fogyasszam, amit akarok. Vicces, mert egész héten várom ezt a napot, és amikor eljön, általában ez történik:

A.) Nincs ízlésem, mit vártam ennyire a héten

B.) Megeszem és fizikailag iszonyatosan érzem magam utána

C.) Megeszem és szuper gyorsan megtelik (utálom!)

D.) Annyira szeretném, de nem akarom elcseszni a kemény munkámat

Tehát annak ellenére, hogy a szombatok a csalási napjaim, valójában még nem bolondultam meg, és egész nap a zöld szörny turmixra vágyom. Furcsa.

VÁLTOZATOK:

Azóta nem sokat kísérleteztem különböző zöld szörny receptekkel, mióta nagyon szeretem ezt, de már korábban is tettem bele epret, és ez nagyon jó volt, de valószínűleg nem fogom újra megtenni. Hozzáadtam 1-2 evőkanál mogyoróvajat is, de ennek sem voltam nagy rajongója. Ma reggel nyers zabba keveredtem. Nem tudtam megkóstolni őket, de 15: 55-kor van, és még nem is volt ebédidőm zöld szörnyetegem, szóval tényleg jóllakott. A szórakoztató rész egy zöld szörnyeteg receptjével játszik, amíg meg nem találja azt, amelyet imád ! Ez az oldal rengeteg zöld szörny turmix receptet tartalmaz, és egy teljes mozgalmat a ZÖLD SZÖRNEK szentel!