Édes és lédús gyümölcssaláta recept

Rendkívül alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, ez az egyszerű gyümölcssaláta új fordulatot vesz fel, amikor a lédús gyümölcsöket házi Cointreau sziruppal kombinálja.

    A recept készítése: 4 adag Felkészülés ideje:
    15 perc Főzési idő: 1 óra 30 perc Kalóriák: 61
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 200g dinnye
  • 50g vörös és zöld szőlő
  • 50g meggy
  • 1 közepes mandarin
  • 110g őszibarack
  • 80g eper
  • 100 ml vizet
  • 1 teáskanál cukor
  • 100ml tiszta narancslé
  • 15ml Cointreau

Módszer

  1. Készítse elő a dinnye és kockákra vágja a húst.
  2. Mossa meg a szőlő és felezzük és levesszük a magot.
  3. Mossuk felét és kövezzük meg cseresznye.
  4. Hámozza meg a mandarin és szegmensekre bontani.
  5. Hámozzuk meg, kövezzük meg és kockára vágjuk őszibarack.
  6. Mossa meg és vágja le eper félbe.
  7. Melegítsük a víz egy serpenyőben adjuk hozzá cukor és addig keverjük, amíg a cukor fel nem oldódik. Vegye le a serpenyőt a tűzről, töltse fel narancssárgagyümölcslé és cointreau hagyjuk kihűlni.
  8. Tegye az elkészített gyümölcsöt egy tálba, és öntsön lehűtött szirupra, óvatosan kevergetve, hogy az összes gyümölcs ellepje.
  9. Vegyük az epret, és szórjuk meg a saláta tetejére.

Fedje le fóliával és tegye hűtőbe, amíg szükséges.

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)61
Szénhidrát (g)12.6
Zsír (g)0.1
Fehérje (g)1.0
Rost (g)1.2
Alkohol (g)1.2
Gyümölcs és zöldség1.8

Több kalóriaszámú recept a gyümölcshöz

Több száz receptet talál az egészséges gyümölcscsemegékről és snackekről a WLR-ben, emellett az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a saját kedvenc gyümölcstartalmának kalóriáit, próbálja ki!

recept

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek