Gránátalma kelkáposzta saláta recept

Ez a saláta nem csak egy másik kelkáposzta saláta. Ez egy innovatív módszer a napi zölddózis megszerzésére és energiával teli tápanyagok fogadására. Add gránátalma egy külön íz, amely biztosan tetszik.

    A recept készítése: 2 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Kalóriák: 197
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 90 g göndör kelkáposzta
  • 180g kelkáposzta
  • 22,5g lilahagyma
  • 1 friss citrom
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 7,5 ml fehér rizsecet
  • 7,5 ml balzsamecet
  • 1 csipet fekete bors
  • 186g gránátalma
  • 12g pekándió

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

  1. Különálló kelkáposzta levelek a szárról. Dobja ki a szárakat. A leveleket apróra vágjuk. Helyezze nagy keverő- vagy salátástálba.
  2. Szelet káposzta vékonyan (mint a káposztasaláthoz) és tálba tesszük.
  3. Szelet hagyma és tálba tesszük. Tegye félre az egészet.
  4. Egy külön kis tálban keverje össze a frissen facsart citromlé, olivaolaj, ecetek, és fekete bors. Ha sima, adjuk hozzá a salátához és alaposan keverjük össze. Hagyja ülni vetés közben gránátalma.
  5. Add tálba gránátalma magokat.
  6. Osszuk a salátát két tányérra. Hozzáadás pekándió a saláta tetejére.

Tálalja és élvezze!

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)197
Szénhidrát (g)17.0
Zsír (g)12.7
Fehérje (g)5.0
Rost (g)5.7
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség3.0

Több kalóriatartalmú recept salátákhoz

Több száz szuper saláta receptet talál, amelyek csábítanak a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat saját friss kedvenceiben, próbáljon ki!

saláta

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek