Francia hagymaleves recept

Ez a francia hagymaleves tele van ízekkel, és zöldségfélékből készíthető, ha vegetáriánus vagy vegán vagy, és nagyon alacsony a kalóriatartalom! Ennek az ételnek a kulcsa az idő! Tehát, ha van egy-két órád tartalékod, engedd el ezt a receptet, és készíts eleget ahhoz, hogy lefagyjon és újra felhasználhasd a hét folyamán.

3 adag

10 perc

1 óra 10 perc

102

Hozzávalók

500g hagyma
150g póréhagyma
9g fokhagyma
1 teáskanál olívaolaj
9,5 g marhahús alapkocka

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

Finoman aprítsa fel a hagyma, póréhagyma és fokhagyma.
Melegítsük a olaj a serpenyőben, és lassan és óvatosan sütjük lassú tűzön 50 percig. Időnként keverje csak meg, hogy ne ragadjon semmi. Szánjon teljes időt, lassan és alacsonyan. Nem akarja sokra színezni a hagymát, csak finoman főzve így édesíti az ízt.
Az 50 perc elteltével adjuk hozzá az alaplét (helyett lehet zöldségalaplét is), és óvatosan pároljuk 15 percig.

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	102
Szénhidrát (g)	15.7
Zsír (g)	2.9
Fehérje (g)	3.2
Rost (g)	3.3
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	2.6

Több kalóriatartalmú recept leveshez és húsleveshez

Több száz receptet talál a levesekhez, pörköltekhez és húslevesekhez a WLR-ben, emellett az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat a kedvenc kényelmi receptjeiben, kipróbálhatja!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek