7 legjobb új, alacsony cukortartalmú joghurt

A joghurt nem csak egy finom snack, amelyet délben, vagy kedvenc ételeivel párosítva fogyaszthat el, de remek, egészséges lehetőség a cukorbevitel minimalizálására is. Olvassa el, hogy többet megtudjon a piacon elérhető legújabb, alacsony cukortartalmú joghurt termékekről.

joghurtot

Manapság egyre többen dolgoznak a cukor bevitel csökkentésén, de a joghurt még mindig nagy gondot jelent. Korábban a joghurtot gyakran fogyasztották gyors reggeliként vagy harapnivalóként, vagy akár ebéd útközben is. Sajnos felfedeztük, hogy mennyi rejtett cukor van benne. Valójában egyes ízesített joghurtokban több mint 30 gramm cukor van egy adagban! Ez több, mint az a 25 gramm cukor, amelyet az American Heart Association javasol, hogy egy egész napot együnk meg.

A jó hír az, hogy a márkák alkalmazkodnak, alacsony cukortartalmú joghurtot hoznak létre, amely magas fehérjetartalmú és elképesztő módon alacsony szénhidráttartalmú. Íme néhány nagyszerű, alacsony cukortartalmú joghurt, amelyek szintén tele vannak élő aktív kultúrákkal és probiotikumokkal.

Danone Két jó joghurt

Apró mennyiségű cukorral a Danone két jó joghurtja kiváló választás nassoláshoz.

Ennek a Danone alacsony cukortartalmú joghurtnak a neve arra mutat, hogy a Two Good milyen kevés cukrot tartalmaz - csak két grammot! Ennek a kevert görög joghurtnak minden 5,3 uncia adagja 12 gramm fehérjét, 3 gramm összes szénhidrátot és 80 kalóriát tartalmaz. Többféle ízben kapható, beleértve epret, áfonyát, őszibarackot, vegyes bogyót és vaníliát.

A Danone ezt az alacsony cukortartalmat egy új szűrési technika szabadalmaztatásával érte el, amely több időt igényel, de eltávolítja a tejben természetesen előforduló laktóz egy részét. Van azonban egy figyelmeztetés: ennek az alacsony cukorszintnek az eléréséhez a joghurt édesítőszerként a Stevia cukorhelyettesítőt használja.

YQ by Yoplait

Az YQ egyedülálló, alacsony cukortartalmú joghurt, amely laktóz nélkül készül, és csodálatos ízt kínál.

A Yoplait szereti azt mondani, hogy az alacsony cukortartalmú YQ joghurtok okosabbak, nem édesebbek. De mit jelent ez?

Alacsony cukortartalmú joghurtjuk egyáltalán nem joghurt - ultraszűrt tejjel készül, és a szűrési folyamat eltávolítja a laktózt. Még mindig van joghurtkultúrája, de az YQ-ban csak 9 gramm cukor van 5,3 uncia adagonként, 15 gramm fehérje és 10 gramm összes szénhidrát.

Az YQ azonban hozzáadott nádcukrot tartalmaz, hogy édes íze legyen. Az édesített ízek olyan hagyományos lehetőségeket tartalmaznak, mint az eper, a vanília és az áfonya, valamint a nem hagyományos kókusz-, lime- és mangóízeket. Ha a legalacsonyabb cukor opciót keresi, nyúljon az YQ Plain lehetőséghez. Ez az ízesítés nélküli, alacsony cukortartalmú joghurt csak 1 gramm cukrot tartalmaz!

Kevesebb cukros görög joghurt Chobani

Vidám ízekkel és tartályonként átlagosan csak 9 gramm cukorral, a Chobani's Less Sugar Greek Yogurt rendkívüli versenytársa az egyik legjobb, alacsony cukortartalmú joghurtnak.

Chobani kevésbé cukros görög joghurtja nem GMO-összetevőket használ, és teljesen elkerüli a mesterséges ízeket. Ezeket az alacsony cukortartalmú joghurtokat nádcukorral édesítik, de nem sokat, így a kevesebb cukortartalmú görög joghurt átlagosan 9 gramm/5,3 uncia adag, 12 gramm fehérje és 11 gramm összes szénhidrát.

A Chobani kreatív lett az ízneveivel, amelyek közé tartozik az Alphonso Mango, a Clingstone Peach és a Gili Cherry. Ha a legalacsonyabb cukortartalmú lehetőségeket keresi, akkor kerülje el azokat, amelyekben 11 gramm cukrot tartalmazó keverhető feltétek találhatók. Ez kevesebb, mint más márkák keverési lehetőségei, de mégis a magasabb oldalon áll.

Siggi 4% -os hozzáadott cukor nélküli joghurtja

Tudjon meg többet erről a vidám, izlandi stílusú, alacsony cukortartalmú joghurtról Siggi's-től.

Ahogy a neve is jelzi, a Siggi 4% -os hozzáadott cukor nélküli joghurtja kizárólag gyümölcsből kapja az édességet, és csak 4 vagy 5 gramm cukrot tartalmaz egy 125 grammos edényben (ez körülbelül 4,4 uncia). A Skyr nevű, feszített izlandi stílusú joghurttal készült, amely természetesen kevesebb cukrot tartalmaz. A Siggi sűrű, krémes és mesterséges aromák és alapanyagok nélkül készült. Ezek a joghurtok 10 vagy 11 gramm fehérjét és 7-10 gramm teljes szénhidrátot tartalmaznak az ízektől függően, amelyek málnát és almát, valamint banánt és fahéjat tartalmaznak.

Izlandi rendelkezések Skyr

Skyrből készült, alacsony cukortartalmú joghurt tele van fehérjével, miközben egy kis mennyiségű cukrot kínál.

A Siggiéhez hasonlóan az izlandi rendelkezések alacsony cukortartalmú joghurtot készítenek skyr-kel. A sima skyr csak 4 gramm cukrot és 9 gramm összes szénhidrátot tartalmaz, miközben egy falatozó 20 gramm fehérjét csomagol egy adagba. De ha szereted az alacsony cukortartalmú ízesített joghurtokat, az izlandi rendelkezések Az epres vörösáfonya, az áfonya áfonya és az őszibarack áfonya 10 gramm cukrot tartalmaz 5,3 uncia adagban, 15 gramm fehérjét és 15 gramm összes szénhidrátot tartalmazva.

Fage Split kupák

Annak érdekében, hogy kiváló joghurtokat hozzon létre alacsony cukortartalommal, a Fage bemutatta Split csészéit 30% -kal kevesebb cukorral.

Ha bizonyítékra van szüksége arra vonatkozóan, hogy a vállalatok tudják, hogy a fogyasztók kevesebb cukrot szeretnének a joghurtjukba, ne keressen tovább, mint a Fage, amely nemrégiben 30% -kal csökkentette a hasított gyümölcsös fajták cukortartalmát. Ezeknek az alacsony cukortartalmú hasított joghurtoknak az egyik oldalán sima joghurt, az oldalon pedig külön tartályban található gyümölcsök keverednek. Ezek az ízek, az epretől a vérnarancsig, mindegyikük 11 gramm cukrot tartalmaz 5,3 uncia tartályban, 11-13 gramm fehérjével és körülbelül 13 vagy 14 gramm összes szénhidráttal.

Forager termékek kesudió tejjoghurt

Ez a Forager alacsony cukortartalmú joghurtja tökéletes a vegán étrendet fogyasztók számára.

Vegánoknak, vagy bárkinek, akik tejmentes joghurtot keresnek, érdemes megfontolniuk a Forager Products Cashewmilk Yogurt-ját, kesudióból készült alacsony cukortartalmú joghurtot. A sima, cukrozatlan kesudiói joghurt mindössze 1 gramm cukrot tartalmaz 5,3 uncia adagban, de alacsonyabb a fehérje tartalma is, mindössze 3 gramm, 9 gramm összes szénhidráttal. Az ízesített termékek magasabb cukortartalmúak, 7-12 gramm cukor adagonként, de még mindig jó alacsony cukortartalmú lehetőség azok számára, akik át akarják hagyni a tejterméket.

Alacsony cukortartalmú joghurt: A lényeg

Most, hogy mindent megtudott ezekről az alacsony cukortartalmú joghurtokról, fejezzük be záró gondolatait arról, hogyan járulhatnak hozzá a jobb étrendhez és kevesebb cukor utáni vágyhoz.

Ami a megfelelő diétát illeti, olyan ételeket szeretne enni, amelyek rengeteg tápértékkel vannak tele. Sajnos egyes ételek, például a joghurt, sokféle vitamint tartalmazhatnak, és még mindig cukorral vannak tele, amely vágyat vagy fáradtságot okozhat, ami súlyos, hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet a túlfogyasztás mellett. Ezért fontos a lehető leghamarabb áttérni az alacsony cukortartalmú joghurtokra. És ha tovább szeretné csökkenteni a cukor bevitelét a vágyak minimalizálásával, szüksége van a Sweet Defeat termékekre. Egyedülálló és rendkívül hatékony lehetőségeink, a citromos pasztilláktól a fejlett formulájú gumikig segíthetnek a vágyak végleges felrúgásában. Ha készen áll a wellness-utazás következő lépésének megtételére, készítsen el ezeket az ízes, alacsony cukortartalmú joghurtokat, és rendeljen termékeket még ma a Sweet Defeat-től!

Csökkentsd tovább a cukor utáni vágyadat az édes vereséggel!

Természetes termékeink tökéletesek a cukorbevitel csökkentésére, ha alacsony cukortartalmú joghurttal párosítják. Rendelje meg most!