Gyors és egyszerű „Set it & Go” lassú tűzhelyű sült burgonya Nincs olaj, fólia vagy vaj

Mi van benne: Slow Cooker sült burgonya olaj, alumínium fólia vagy vaj nélkül. Tej-, dió- és olajmentes növényi alapú burgonyaöntet és ötletek is.

A teljes munkaidős munka és a napi két órás ingázás nagyon kevés időt hagy a főzésre.

És megkönnyíti a helyi gyorsétterem „felvételét” az „úton”.

És nagyon csábító.

És határozottan, rossz az egészségemért.

Az étkezés megtervezése nemcsak elengedhetetlen, hanem életmentő is.

Aztán megtörtént!

Hazafelé menet, ennyi gondolkodási idővel, elkezdtem vizualizálni minden elem a hűtőben és a kamrában.

A tételek és az összetevők különböző kombinációi úgy táncoltak, mint a cukorszilva a fejemben.

Tervezett vacsorával vonultam be a műútra.

De ez nem mindig volt így.

A főzés nem olyan képesség, amelyet fejlesztettem. Amely a hatalmas súly a vállamon.

Idővel különböző tippeket és trükköket tanultam, amelyek megkönnyítették a növényi életmódot.

Tudtad?

Ebben a rövid videóban Dr. McDougall a „A burgonya védelmében” témáról beszél. Azt mondja: "A burgonya az egyik legegészségesebb, simítóbb, energikusabb és izomépítő étel, amelyet ehetsz".

GYORS ÉS Könnyű, lassú főzősütő burgonyát

Csak egy összetevőre van szükség.

Nincs szükség alufóliára vagy vízre.
Olaj vagy vaj elfojtása nem szükséges.
És határozottan, nincs szükség lyukakra.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. Ami azt jelenti, hogy ha rákattint és vásárol, akkor kis jutalékot fogok keresni, önnek külön költség nélkül. - olvassa el többet a közzétételi oldalamon

Szóval, fogd meg a sarokból a krumplis zsákot, egy zöldséges kefét (nem szükséges, de szép), és irány a mosogató.

5 - 6 burgonya: Adjon hozzá több vagy kevesebb burgonyát, a sült edény méretétől függően.

Mossa és súrolja a burgonyát, távolítsa el a szennyeződéseket.
Vágjon ki minden rossz helyet. Hagyja a lehető legtöbb bőrt.
Rakja egymásra a burgonyát a cserépedény belsejében. Ha szükséges, vágja félbe.
Főzzük gyengédre. (villával vagy késsel ellenőrizze)
A tetejére a kedvenc feltétek tartoznak. Lásd alább az ötleteket
Állítsa a hőmérsékletet Magasra: 3-4 óra vagy
Állítsa alacsony hőmérsékletre Alacsony: 8 - 9 óra a kívánt főzési idő függvényében.
Félbevágott burgonya hőmérséklete Magas 2 ½ - 3 óra

Ötlet ötletek:

A vacsora percek alatt elkészül ezekkel az ötletekkel.

Konzerv bab (bármilyen), lecsepegtetve, leöblítve vagy szárítva főzve
Szeleteljük vagy kockára vágjuk
- Paradicsom
- Hagyma
- Metélőhagyma
- Olajbogyó
- Kukorica
- Gomba
- Brokkoli
- Bármelyik kedvenc zöldség
Fűszerek:
- Cilantro
- Bazsalikom
- Kapor
- Petrezselyem
- Bors
- Fokhagyma por
Fűszerkombináció:
- Szórjuk össze:
  - Fokhagyma por
  - Kapor
  - Dash of Pepper
  - Só, ha szükséges (de nem szükséges)

További ötletek:

A következő receptek további ízeket és változatosságot adnak a sült burgonyához.

Crumble Faux BLT „Hús nélküli szalonna”
Franks eredeti forró mártás
Friss paradicsomos salsa
Gombás mártás (Csak a mártást akarja - hagyja ki a gombát)
Nem zsíros, nem-yo sajtos szósz (diómentes)
Tejfölös álom
Vega Chili

Kapcsolódó: Több olajmentes recept

A burgonya kiváló vitamin-, tápanyag- és rostforrás. A rostok többsége a bőrben található. Tehát hagyjon minél több héjat a burgonyán.

A sült burgonyának nedves, könnyű és bolyhos ízű és állaga van. Tetején néhány egyszerű zöldség vagy az egyik egyéb ötletek felett.

Egyszerű és könnyű növényi étkezés lehetséges.

Hamarosan egy napon a cukorszálak is táncolnak a fejedben.

Mi a következő lépés?

Kattintson, hogy letöltse a Kamra tűzőkapocs listám.
További receptekért - kövessen a Pinteresten

Milyen olaj, dió és tejtermék- ingyenes növényi öntetek tetszik?

Ingyenes kamra kapcsok listája

Iratkozzon fel, hogy megkapja az INGYENES kamra kapcsok listáját, és hozzáférést kapjon az INGYENES Forráskönyvtárhoz.

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.