Kérem, hagyja abba a fogyás, mint a női végeredmény feltartását?

Caitlin Meredith arról, hogyan lehet megváltoztatni a testképről való beszédmódunkat

A nagy húgom megmutatta, hogyan készítsek egy megfelelő csésze teát. Megtanított költségvetés-tervezésre. A 90-es évek végén szerette Jamiroquai-t. Szorgalmasan végigpörgette a Tammy Girl síneket számomra, és olyan ruhát készített, amely sikítóan hűvös (legalábbis 2005-ben voltak) flittercipőket és barna necc harisnyanadrágokat tartalmaz, szép, fehér mohér jumperrel és konzervatív kordbársony midi szoknyával, ami azt jelentette, hogy kinéztem a denevér micva belle. Minden sztereotip nagy testvéri kötelességét kegyelemmel és bölcsességgel teljesítette, ami sajnos nem dörzsölt le engem.

Mivel három gyermek középső gyermeke vagyok, technikailag én is nagy testvér vagyok, de az öcsém annyira exponenciálisan hűvösebb, mint én, hogy még mindig tanít nekem: kezdve a hibátlan szem alatti rejtegetőtől a pálcika használatáig. Az elmúlt 26 évben nagy testvér voltam edzőkerekekkel, de azt hiszem, tudom, hogyan léphetek végre bele a szerepbe, legalábbis metaforikus értelemben.

A közelmúltban nagyon elszomorodtam, amikor elolvastam az NSPCC által működtetett, a fiatalok számára nyújtott tanácsadó szolgálat, a Childline által közzétett statisztikákat, amelyekből kiderült, hogy a tavalyi 2064 negatív testképet érintő tanácsadás 88% -a fiatal lányokkal folyt. Childline arról számolt be, hogy a lányok aggódtak a súlyuk miatt, a pattanások miatt, valamint a tévé és a közösségi média nyomása miatt, hogy „tökéletesek legyenek”. A statisztikák azt mutatják, hogy a nőstényeket továbbra is aránytalanul érintik a testkép problémái, amelyek, biztos vagyok benne, hogy egyetértesz, felnőttkoruk elérésekor nem mindig kopnak el, és hosszan tartó hatással lehetnek a bizalomra és az önértékelésre.

Kapcsolódó: Beszélő testkép lányával: 10 tipp a szülőknek

Megtudtam, hogy a vékonyabb a dicséretekből, amikor bárki lefogyott.

Hirdetés

A Childline információja frusztrált, mert nem a testünket gyűlölve születünk; tanult viselkedés. Társadalomként olyan környezetet hoztunk létre, amelyben a testeket szétválasztják, egymással szembeállítják és egyre elérhetetlenebb normáknak tartják. Nem úgy vagyunk születtek, hogy utáljuk a pufók combokat, vagy szívjuk a gyomrunkat, amikor leülünk. Ezek olyan gondolatok és cselekedetek, amelyeket az általunk élő kultúrára adott válaszként fejlesztenek ki.

Megtanult viselkedés

Gyerekkoromban megtanultam öntudatos lenni a testemmel kapcsolatban, összehasonlítva a tévében és a magazinokban található képekkel, igen, de abból is, ahogyan a testről a körülöttem lévő emberek beszéltek. Megtudtam, hogy a nagy bokák rosszak voltak abból, hogy a táncórán rámutattak rá. Megtudtam, hogy a vékonyabb a bókokból, amikor valaki lefogyott, jobban megtudtam, hogy a nagy karok csúnyák pusztán abból, hogy anyám milyen folyékonyan beszélt a megbocsátó természetről kardigánok.

Nem hibáztatok senkit azért, hogy fiatalabb koromban így beszélt körülöttem, mindannyian ezt is megtanulták valakitől, de most, tudva, hogy mit tudok abból, hogy szörnyű testkép problémákat és ebből következő rendezetlen étkezést tapasztaltam, kötelességemnek érzem, hogy tegyek meg mindent azért, hogy megváltoztassam a tájat a következő generációs nők számára.

Kapcsolódó: Csúnya és gyönyörű voltam, és a különbség nyomasztó

Képzelje el, amikor a tinédzser düh, a testi változások éveit élte, és állandóan öntudatos volt, van egy kistestvére, akire fel lehet tekinteni, aki nem próbálta elrejteni a gyomrát, vagy nem beszélt „jóról” vagy „jóról”. rossz ételeket, vagy sajnálja, hogy felszedett néhány kilót. Képzelje el, milyen mély hatással lehetne arra, ahogyan a testekre gondolt, és mennyire érezte jól magát. Az a tény, hogy manapság a fiatal lányokat ellenkező üzenetekkel bombázzák, több médiaforrásból, mint valaha (tizenéves koromban Bebo még mindig az online kifinomultság csúcspontja volt), azt jelenti, hogy még fontosabb az, amit hallanak az IRL-től. Ezért úgy gondolom, itt az ideje, hogy belépjünk kollektív szerepünkbe, mint nagy testvér, és tegyünk néhány egyszerű változtatást olyan környezet kialakításához, ahol a nőket nem tartják vissza a testkép problémái.

Hirdetés

Hagyja abba a zsír és a rossz egyenlőségét. Hagyja abba sértésként, ne állítsa be a lehető legrosszabb dologként.

Találjon néhány módot arra, hogy bókot adjon az embereknek, amelyek nem a megjelenéshez kapcsolódnak

Ez közhely, de mindannyian megemlékezhetnénk arról, hogy a benne rejlő számít. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem mondhatjuk, hogy valaki szép, de talán borsozzuk azokat a bókokat másokkal, amelyek semmi köze nincs ahhoz, ahogy valaki kinéz. Nem valószínű, hogy a barátaidat pusztán azért kedveled, mert jól néznek ki a bodycon-ban, ezért győződj meg róla, hogy ők is tudják. Mondja el nekik, mennyire értékeli humorukat, kedvességüket, irigylésre méltó szervezési képességeiket, valamint azt, hogy milyen szép a hajuk.

Ne használjon zsírt pejoratívként

Hagyja abba a zsír és a rossz egyenlőségét. Hagyja abba sértésként, ne állítsa be a lehető legrosszabb dologként, hagyja abba a kapzsi, lusta vagy nem vonzó szinonimaként - mert egyszerűen nem az, és annyira nem hasznos. A zsír csak főnév vagy semleges leíró. Az angol nyelv kiterjedt, ezért biztos vagyok benne, hogy van egy másik módja annak, hogy elmondja, amit akar, nem feltétlenül ez a hárombetűs szó. Felvesszük ezeket a nyelvárnyalatokat, és tudat alatt azt az elképzelést hordozzuk, hogy a sovány a helyes út, megelőzve a hosszan tartó fatfóbiát és a testkép problémáit.

Figyelje, ahogy az ételről beszél

Hirdetés

Az étel természetesen elválaszthatatlanul kapcsolódik ahhoz, ahogyan a testekről beszélünk. Amikor felépültem a rendezetlen étkezésből, és megpróbáltam megváltoztatni az étellel és a testemmel kapcsolatos gondolkodásmódomat, olyan nők voltak a példamutatóak, akik vidáman ettek kekszet, anélkül, hogy megjegyezték volna, hogy „szemtelen”, vagy kenyeret fogyasztottak anélkül, hogy felöltöztetnének egy hazmat ruhát egy olyan helyet kialakítva, ahol jól éreztem magam ugyanígy. Hasznos lépés lenne abbahagyni az étkezési döntések moralizálását, mint szent vagy bűnös, vagy valami, amit később pótolnunk kell.

Ne dicsérje az embereket a fogyás miatt

Gratulálunk az embereknek néhány font leadásáért, szándékosan vagy sem, arra utalunk, hogy mindig kisebb ruhaméretre kell törekedni, valamint igazolni kell a mások testével kapcsolatos bizonytalanságokat.

Ha abbahagynánk a fogyás kitartását a végső női eredményként, akkor létrehozhatunk egy teret, ahol nem kommentáljuk a testeket, szigorúan megítéljük a sajátjainkat, és egy életen át felállítjuk a nők következő generációját, akik aggódnak a kinézetük miatt.

Tovább: Nincs semmi radikálisabb, mint a saját testének tetszése

Bővebben: A legtöbb test pozitív fiók, amelyet most követni kell az Instagramban

Bővebben: Testbizalom: Miért fogom szeretni a testemet