Zorqe

Nutrisystem vélemények, tippek, promóciók

Saját Nutrisystem Review

Jane vagyok, 30 éves, Bostonban élő szakember. Mérem ... nos, erre ráérünk. Hetente körülbelül 30 órát dolgozom egy igényes belvárosi munkahelyen. Heti 40 órát is dolgozom egy olyan vállalkozásnál, amelyet otthonról futok. Ami azt jelenti, hogy nagyon sokat ülök, aztán amikor ezzel végzek, kimerülök.

Miért kezdtem el a Nutrisystem-et?

Számos okból döntöttem úgy, hogy elindítom a Nutrisystem-et. Ha otthon dolgoztam, túl gyakran ettem - túl könnyű volt a közelben lévő konyhával. Amikor az irodában dolgozom, vagy egész nap elmennék étkezés nélkül, éhen halnék és lerobbannék, amikor hazaérek, vagy elszakadnék és 10 dollárt költenék egy szendvicsre vagy sushi-ra az élelmiszerboltból.

Nem volt szörnyű, de nem is nagyszerű, és bizonyára nem is rendszer volt. Minden nyáron utazás közben körülbelül 15 kilót fogytam. Aztán minden télen visszanyerném. Utálom azt. Utálom, hogy a téli ruháim mind egy-két mérettel nagyobbak, mint a nyári ruháim.

Rájöttem, hogy rendelkeznem kell egy rendszerrel, ha vigyázni fogok magamra - nem egészséges, ha ezt a súlyt minden évben meghízom és lefogyom. Rosszul voltam attól, hogy fáradt voltam, és olyan egyszerű ételeket ettem, mint egy joghurt vagy egy granola bár, ami nem hagyott elégedetten, és férfiméretű ételeket ettem a barátommal, amiről tudtam, hogy nem egészséges választás számomra.

Ennél is fontosabb, hogy rájöttem, hogy egyszerűen nem egyedül fogom előállítani a rendszert. Ezt kipróbáltam, de az elmúlt tíz évben ugyanaz a folyamat ismétlődött. A felelős döntés az volt, hogy segítséget kaptunk, és a Nutrisystem nagyon egyszerűnek tűnt.

A nagy vonzerőt számomra az egyszerűség jelentette. Szeretek főzni, de az életem ezen évszakában a vállalkozásom növelésére és a lakásvásárlás megtakarítására összpontosítok. Nehéz munka, és kevés szellemi vagy fizikai energiát hagy az egészséges ételek tervezésére, elkészítésére és felszolgálására fordítandó erőmre. Valójában ez nem igaz. Van energiám minderre a dologra, de nem akarom. Értékes szabadidőmet a családommal, a barátaimmal és más jelentős személyekkel akarom tölteni, nem számítva a pontokat és nem mérve az ételeket.

Szóval elkezdtem a Nutrisystem-et. És most beszélnünk kell a súlyról.

Súly és méret: beszéljünk a számokról

A testsúlyról nem beszélünk, főleg a nők számára. Valószínűleg ez az a dolog, amiben a legtitkosabbak és a legversenyképesebbek vagyunk, kivéve talán a fizetésünket. Miért? Mert nehéz szám. Ezt közvetlenül összehasonlíthatjuk, hogy lássuk, ki „nyer”. Kulturális szempontból nıként értékünk valamilyen mértéke.

De beszélnünk kell róla, hogy megtudhassuk, mi működik a fogyás során. Mert egy sikeres fogyókúrás terv megváltoztathatja az életedet. Az egészséges, fenntartható módon történő folyamatos fogyás segít jobban érezni magát, jobban mozogni, jobban kinézni ... ez csak jobb.

Amikor elkezdtem a Nutrisystem-t, 169 fontot nyomtam. Bárcsak elmondhatnám, hogy ez a legnagyobb, amit valaha is lemértem, de nem az. Talán 13 éves korom óta a súlyom 130 és 180 font között mozgott. 5’7 ”-nél 169 kiló körülbelül 10-es méretre tesz.

A Nutrisystem-en töltött 6 hónap után most 147 fontot nyomok. 6 hónap alatt 22 kilót fogytam, ami alig több, mint egy hét. Ezzel a 6-os méret körül mozogok.

A Nutrisystem ELŐTT A Nutrisystem UTÁN

Nem tudok hüvelykekkel elveszíteni, mert nem vagyok egy mérőszalagfajta lány. De farmernadrágos lány vagyok, és mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor visszatérünk az Ön által szeretett farmerbe. A nyári farmerem! Télen hordhatom őket! Minden jobban passzol.

Folyamatosan elrontottam, és még mindig működött ...

A Nutrisystem napi 30 perc edzést ír elő. Őszinte leszek - ezt nem minden nap tettem. Az egyik legjobb dolog a Nutrisystem-ben számomra az, hogy folyamatosan elrontottam, és még mindig működött. Ez számomra elképesztő volt.

Néhány hétig 90 órát dolgoztam. Tudod mennyi testmozgást végeztem? Egyik sem. Kínos, de igaz.

Testmozgás és fitnesz

De biztatott az a gondolat, hogy napi 30 perc mozgás elég. Olyan testgyakorlási és fogyási terveket készítettem, amelyek megerőltető, órás edzéseket igényeltek, ami számomra nem fenntartható életmód. Még azt a kihívást is megtettem, ahol egy hónapon keresztül minden nap forró jógázik. Csak alig vártam, hogy vége legyen - azóta sem jöttem vissza.

De napi 30 perc bármilyen testmozgást megtehetek. Még az is számít, hogy csak sétálni megyünk. Vagy fel tudok ugrani a futópadra, és ha csak 20 percet csinálok, akkor is megtettem a legtöbbet, amit kértek tőlem. 30 perces televíziós műsort nézhetek, és annak időtartama alatt edzek. Tulajdonképpen most végeztem a Nutrisystem-szel, de a 30 perces testmozgás napi rutinba való integrálásának próbálkozása tovább tartott. Nagyon könnyű.

Ráadásul van egy meglepő bónusz: a 30 perces edzés rövidnek és kezelhetőnek hangzik, így bejuthat az edzőterembe vagy sétálni. És akkor könnyebb tovább dolgozni további 15 vagy 30 percig, ezzel rengeteg extra jutalmat kapok.

Az étkezési terv

Oké, szóval miről szól a Nutrisystem? Különböző tervek vannak, de a tervem reggelit, ebédet, vacsorát, desszertet/snacket és fehérje turmixot biztosított számomra minden nap. Ezek egy része fagyasztott étel volt, más pedig polcon stabil tárgy, amelyet a spájzban tárolhattam. Nagy volt a választandó tételek listája, és minden hónapban elküldtem a választásaimat, és kézbesítést kaptam, amikor eljött az ideje a következő hónapnak.

Az én felelősségem volt, hogy ezeket az ételeket kiegészítsem gyümölcsökkel, zöldségekkel és tejtermékekkel az élelmiszerboltból. Nem vagyok nagy rajongója a tejtermelésért, ezért gyakran helyettesíteném a mandulatejet a tehéntejjel. Ismét tökéletesen csináltam a dolgokat? Nem. Néha mesés salátákat készítettem, és mindig volt almám. De néha csak mikrohullámú sütővel vacsoráztam, megettem és egy nap hívtam.

Az ételek megrendelése egyszerű. Az ételek tárolása egyszerű. Előkészítésük ... többnyire könnyű. Bevallom, hogy majdnem a teljes hat hónapba telt, mire rájöttem, hogyan kell helyesen elkészíteni a makarónit és a sajtot, de nagyon megszerettem, miután rájöttem. (Megjegyzés: a mikrohullámú sütő nem igazán működik. Először forralja fel a vizet.)

Szóval milyen az étel?

Az ételek sokfélesége nagyon nagy volt, azt kell mondanom. Nem unatkoztam igazán, hacsak nem lettem lusta és csak egy vagy két különböző vacsorát rendeltem egy hónapra.

Javaslatom az lenne, hogy az első hónapban próbálja ki az egyik elemet, és kövesse nyomon, mi tetszik a legjobban. Azt gondolom, hogy az ételek változatossága ízlés kérdése, ezért itt is meg kell egy kis kísérlet és hiba, mint minden ételnél.

Összességében nagyon elégedett voltam az étellel. Megállapítottam, hogy sok minden nehéz volt számomra, bár általában nem használok sok szószt vagy ételízesítőt az ételekhez. Megállapítottam, hogy nagyon szerettem zöldségeket, például brokkolit vagy spenótot adni az ételekhez, amelyek tovább terjesztették a mártást, és mindentől nagyszerű íze volt.

A fagyasztott reggeli burritók hatalmas meglepetést okoztak, mert számítottam rá, hogy utálom őket, de az egyik kedvenc ételem lett belőlük! A Nutrisystem befejezése óta magam is készítettem hasonló burritokat, és lefagyasztottam őket, hogy reggelenként újra melegedjenek. Az enyém nem olyan jó, mint a Nutrisystemé! De tetszik az a szokás, amit létrehoztak.

Természetesen voltak olyan ételek, amelyeket nem szerettem. A gomba rizottó ... csak nem. A fagyasztott desszertek talán túl jók voltak (komolyan remekek), de a süteményes sivatagok egy része túl édes volt, és olyan ízűek voltak, mint a fehérjeszelet.

A Nutrisystem arra késztetett, hogy felismerjem a kis, kiegyensúlyozott étkezések egész napos fogyasztásának előnyeit

Ennek ellenére csak a napi háromszori étkezés szokása segít. Tudom, ezt már 30 éves koromig tudnom kell. De, így könnyű kihagyni a reggelit! Olyan egyszerű enni egy hatalmas ebédet és kihagyni a vacsorát. Úgy érzem, hogy a Nutrisystem felkészített arra, hogy felismerjem a kis, kiegyensúlyozott étkezések egész napos fogyasztásának előnyeit.

Kezdetben szkeptikus voltam a fehérje turmixokkal kapcsolatban is. Mennyi fehérjére van szükségem valójában? De ezek a Nutrisystem terv egyik kedvenc részei voltak! A kávé és az eper turmixok ízletesek és finomak voltak, és igazi élvezetet jelentettek számomra a nap folyamán. Nagyon könnyű velük utazni, inni az autóban, vagy a nap bármely szakában. Ez egy szokás, amelyet a belátható jövőben meg akarok őrizni!

A táplálkozás általános hatása

Sokkal jobban érzem magam a Nutrisystem elindítása óta. Tudom, hogy ennek része a fogyás, de abban is biztos vagyok, hogy ennek nagy része a táplálkozás. Hat hónapon keresztül minden nap egyensúlyban vagyok a szénhidrátokban, a zsírokban, a fehérjékben, a zöldségekben és a rostokban. Ráadásul úgy érzem, internalizáltam, hogy mekkora legyen egy megfelelő vacsora adag - kisebb, mint szoktam, ez biztos! De elég ahhoz, hogy elégedettnek érezzem magam.

Energikusabb, kevésbé fáradt

A jobb táplálkozás, a több testmozgás és a kevesebb súly együttese energikusabbnak és kevésbé fáradtnak érzem magam. Hazajöhetek a munkából, és felvehetek egy barátomnak egy ajánlatot, hogy lógjak, ahelyett, hogy csak bemásznék az ágyba és tévéznék. És könnyebb edzőterembe járni, mert tudom, hogy amikor elmegyek, valójában jól érzem magam és több energiám van.

Senki sem tökéletes

Még mindig iszom bort a hét néhány napján, és ezt megtettem, miközben a Nutrisystem-en is voltam. Biztos vagyok benne, hogy nem szabad, de nem akartam feladni! Talán nagyobb súlyt is fogyhattam volna, ha lettem volna, de lehet, hogy korábban is kiléptem a programból.

Heti néhányszor kávét iszom. Tetszik. Fogalmam sincs, hogy állítólag ezt csináltam-e a Nutrisystem-en, de megtettem. Ez volt a nagy dolog számomra. Tudtam néhány félrelépést tenni, és ez még mindig működött.

És félreértéseket határozottan megtettem. Néha együtt készítettünk vacsorát a házban, ami azt jelenti, hogy lementem a rácsról, és tacót, lasagnát vagy curryt fogyasztottam. Kimennénk alkalmi burritóra. Valaki rendelne pizzát, nekem pedig lenne egy szeletem. Találkoznánk barátokkal vacsorára. Kérek egy cupcake-ot vagy egy pohár pezsgőt. Oké, két pohár pezsgő. Oké, inkább négy volt, de szilveszter volt!

És a dolgok még mindig működtek. A fogyás állandósága hatott rám. Korábban lefogytam, és gyorsabban fogytam, mint az elmúlt fél évben. De soha nem állandó módon és soha nem könnyű módon. A Nutrisystem segítségével mindig könnyű volt visszajutni a pályára, mert nem sok mindent követeltek tőlem. Kivettem a kedvemre való ételt, valaki behozta az ajtóm elé, megettem és valahogy tovább folytattam a fogyást akkor is, amikor elrontottam!

Környezeti hatás

A Nutrisystem-től való általános elvitelem nagyszerű volt. Kényelmesen elég jó formába kerültem, és ez nem volt megerőltető vagy nehéz. De gondolnom kellett a környezeti költségekre is.

Nagyon igyekszem minimális hatást gyakorolni a környezetre, és így az előre csomagolt ételek nem az én szokásos üzleti tevékenységem. Ennek ellenére egyeztettem az élelmiszer házhoz szállításának környezeti hatásait azzal a megértéssel, hogy az üzletből vásárolt ételeket oda kell szállítani.

Szerencsére a Nutrisystem ételeinek dobozai és edényei újrahasznosíthatók, így a hulladék minimálisabb volt, mint vártam. Ráadásul már nem vettem más csomagolt ételt, így a hulladék megszűnt.

Szerintem a hulladék nem volt tökéletes, de nem volt túlzott sem, mindaddig, amíg vigyáztam az újrahasznosításra.

Nehéz kitartani?

Valószínűleg nehéz tökéletesen követni. Az élet akadályba ütközik. Valójában az élet nem akadályozza - az élet a lényeg! Nem vagyok hajlandó kihagyni egy vacsorát a barátommal, vagy egy ünnepi alkalmat, mert mikrohullámú lasagnát eszek otthon.

Ami nem nehéz, az többnyire ragaszkodni hozzá. A legtöbb napban nem nehéz a legtöbb dolgot helyesen csinálni, és nekem ez sikerült! Élelmiszerboltot vásárolok kettőnek, és ez még akkor is jól működött, amikor csak egyikünk folytatta a Nutrisystem-et.

Minden bizonnyal könnyű megragadni a reggelit, majd ebédet hozni a munkába. A vacsora egy kicsit nehezebb, ha együtt akarsz enni, de általában megosztunk egy salátát vagy zöldséget, elfogyasztanám a Nutrisystem étkezésemet, és lenne egy darab csirke vagy szendvics, vagy bármi, amit csak akar. Ez nem volt külön főzés - sőt, sokkal kevesebb volt!

Összességében nagyon elégedett vagyok a Nutrisystem tapasztalataimmal. Csak egy igazi ember vagyok, akinek elfoglalt a munkarendje, nem szereti a testmozgást, és futópad helyett egy pohár borhoz akar hazajönni. Ezen a programon továbbra is én lehetek mindaz, a PLUS viselje a nyári farmert! Ez engem illetően győzelem.

Itt tekintheti meg a legújabb Nutrisystem kuponokat és ajánlatokat.