Holland & Barrett

Ahhhh nyár: a strandok, a partik és a mulatság a napsütésben.

De van egy kis zaklató bosszúság arról, hogy mikor éri el a hő, és le kell vetkőznünk a fürdőruhánkra - valószínűleg még mindig dicsekedhetünk téli testünkkel.

Ne félj, egyelőre nem kell a túlméretezett kaftánért nyúlni! Van néhány legfőbb tippünk magukról az A-listáról, hogyan lehet strandot készíteni, élesíteni!

Addig hamisítsd, amíg olyan leszel, mint Kim Kardashian

Holly Hagan

A valóság királynője, Kim a showbusiness egyik legjobbja, amikor a fontokat villámgyorsan kell leadni

A valóság királynője, Kim a showbusiness egyik legjobbja, amikor a fontokat villámgyorsan kell leadni. Fia, Saint születése után decemberben a lenyűgöző 35 éves fiatalember kidolgozta magát, és ragaszkodott az Atkins étrendjéhez, hogy biztosítsa, hogy pillanatok alatt a legjobb meztelen szelfiben van.

Kim azonban a legfőbb abban, hogy a szépségápolási kezelések számára beválhassanak, és a bevallott híve a hamis barnulásnak. A Victoria's Secret kábítója, Adriana Lima és Megan Fox színésznő mellett Kim határozottan állítja, hogy egy jó bevonatú bronzosító kezelés azonnal leveheti a fontokat - különösen, ha bikiben vagy.

Megmagyarázza: - Ez a titkos fegyverem. Mindig barnulok, mielőtt nyaralni mennék. Nem szeretek nyaralni [sápadtan], és a barnámon kell dolgoznom.

Nincs Kim költségvetése és glam-csoportja? Semmi gond, adjon egészséges ragyogást a bőrének a hollandiai és a Barrett marokkói ragyogással (Ј14,99), amely szerves összetevőkből áll, hogy természetes megjelenésű barnulást eredményezzen. Szeretne kevésbé gyakorlati megközelítést a ragyogás megszerzéséhez? Miért ne próbálná ki a Tan Tablets-t (5,99 USD), a PABA, az L-tirozin és a réz keverékét, amely hozzájárul a normális bőr pigmentációhoz.

Karcsú Kim (balra) megdöbbentően 42 fontot fogyott, mióta tavaly terhes volt Saint fiával (jobbra), de ragaszkodik hozzá, hogy a jó hamis barnulás a strandkész állapot titka

Hozd magad fénybe a holland és a Barrett marokkói ragyogással (Ј14,99), amely szerves összetevőkből áll, hogy természetes megjelenésű barnát kapjon, vagy miért ne próbálná ki a Tan Tablets-t (99 5,99), amely a PABA, L- keveréke. Tirozin és réz, amelyek hozzájárulnak a normális bőr pigmentációhoz

Utcára lépünk, hogy megkérdezzük Öntől, mit csinálsz, hogy felkészülj a strandra

Karcsú Kim (balra) megdöbbentően 42 fontot fogyott, mióta tavaly terhes volt Saint fiával (jobbra), de ragaszkodik hozzá, hogy a jó hamis barnulás a strandkész állapot titka

Zöldülj, mint Gwyneth Paltrow

Ha az étrendet komolyan vesszük, akkor nem sokkal tapasztaltabbak, mint Gwyneth Paltrow. Az Oscar-díjas régóta Hollywood egyik leghangsúlyosabb szószólója az egészséges táplálkozásért, a biotáplálékok támogatásáért, az étkezés makrobiotikus megközelítéséért és természetesen személyes kedvencének, a méregtelenítőnek.

Az izzó Goop istennő évente többször árasztja el a cukrot, a tejtermékeket, a glutént, az alkoholt és az éjjeli kagylót, hogy elindítsa anyagcseréjét és elmozdítsa a túlsúlyt. A legszembetűnőbb, hogy tavasszal teszi, a bikini szezon előtt.

Tippjeit kiosztva elmondta: "Szeretem az év során párszor böjtöt és méregtelenítést végezni, a legnehezebb a tavaly tavaszi Master Cleanse." Ide tartoznak a Super Green turmixok, az egyszerű levesek és a párolt hal és zöldség.

Ha zöldre vágyik, mint Gwynnie, a Bioglan Superfoods Skinny Greens Seven Day Cleanse (17,99 Ft) nagyszerű módja annak, hogy egészségesebbé váljon.

Az izzó Goop istennő évente többször árasztja el a cukrot, a tejtermékeket, a glutént, az alkoholt és az éjjeli kagylót, hogy elindítsa anyagcseréjét és elmozdítsa a túlsúlyt. A legszembetűnőbb, hogy tavasszal teszi meg a bikini szezon előtt

Csak adj hozzá sót, mint Jennifer Lawrence

Ő Hollywood legkedveltebb pompás gömbölyűje, de J. Law nem bolond, amikor tudni kell a rövid szőnyegeket, hogy jól nézzen ki a vörös szőnyegen - és a tengerparton.

Az Éhezők viadalának sztárjának szenzációs formában kellett lennie a fantasy franchise-hoz, de edzője, Dalton Wong elárulta, hogy arzenáljában nagyon olcsó árú muníció volt: Epsom Salts.

A hagyományos gyógymód, amelyet nagyszüleink használtak a székrekedés enyhítésére, valójában a puffadással küzdenek, ha vizet vonnak a gyomorból és a bélbe, így a gyomor laposabb és kétrészes marad.

Wong elmagyarázza: „Az Epsom sók segítenek megszabadulni a test minden puffadásától, mielőtt vörös szőnyeges ruhába csúsznának.

"Nagyszerű trükk, amelyet bárki használhat, ha egy különösen ragaszkodó ruhát visel."

Az éhezők viadalának sztárjának szenzációs formában kellett lennie a fantázia franchise számára, de edzője, Dalton Wong elárulta, hogy arzenáljában nagyon olcsó muníció volt: az Epsom Salts, amely méreganyagokat vonz és segít a puffadásban - tökéletes a bikini szezonban vagy a vörös szőnyeg

Méregtelenítse a teáját, mint Michelle Keegan

Mit tennénk mi, britek szeretett teánk nélkül? Még külföldre is magunkkal vesszük, ha nyaraláskor szükségünk van arra a vigasztaló slágerre.

De olyan sztárok, mint Michelle Keegan és Kourtney Kardashian, hatalmas hívők az ivásban, mielőtt a partra érnek, hogy elősegítsék az emésztést, és leadtak néhány fontot egy nyári kirándulás előtt.

Michelle még egy 28 napos „teátxist” is folytatott a nagy napja előtt, amikor 2015-ben Mark Wright-ot és a későbbi nászútjukat Maldív-szigeteken töltötték. A Bootea nagy rajongója (24,99 USD) a csillag lefogyott az ital összetevőinek köszönhetően.

Kourtney nővére, Kendall szintén nagy rajongó, és egész nap kortyolgatja a folyékony aranyat, amikor a partra készül. Azt mondja: "A napomat általában egy csésze méregtelenítő teával kezdem."

Michelle Keegan egy 28 napos „teázáson” vett részt a nagy napja előtt 2015-ben Mark Wrightnál és a későbbi nászútjukon a Maldív-szigeteken.

Mark Wrightot és Michelle Keegant látták vásárolni a Bootea-t Hollandiában és Barrett-et Loughton-ban (Essex)

A Bootea nagy rajongója ((Ј24,99), a csillag lefogyott, miután élvezte az ital összetevőit, például a Senna, az édesgyökér és a Yerba Mate

Rázza le, mint Jennifer Lopez

Tinseltown egyik legtöbb irigységet kiváltó teste van, de még a 46 éves Jennifer Lopeznek is meg kell dolgoznia érte.

A sztár szigorú testmozgási rendszerrel rendelkezik annak biztosítására, hogy alakja mindig készen áll a strandra - de segítő kezet kap attól, hogy fehérjeport adjon a turmixokhoz reggel, mielőtt az edzőterembe kerülne.

A zseniális szépség elárulja: „A férfiak és a nők teste nagyon különbözik egymástól; az energia és a zsírok elégetésének módja más.

"A fehérje turmixok alacsony kalóriatartalmúak és energiát adnak nekem - minél idősebbek vagyunk, annál több fehérjére van szükségünk.

Összekeveri bogyókkal, görög joghurttal, citromlével és mézzel, vagy kipróbálhat egy étkezést helyettesítő turmixot, például a tejsavó fehérje sovány ételt (42,99 ½ 1200 grammért).

Jennifer Lopez szigorú testmozgási rendszerrel rendelkezik annak biztosítására, hogy alakja mindig készen álljon a strandra - de segítő kezet kap azzal, hogy reggel először fehérjeport ad a turmixokhoz, mielőtt eljutna az edzőterembe

J. Lo keveri a bogyókat, a görög joghurtot, a citromlevet és a mézet, vagy kipróbálhat egy étkezést helyettesítő turmixot, például a tejsavóprotein sovány ételt (42,99 ½ 1200 grammért). Közben azt mondják, hogy Beyonce szereti a faszirupot, jobb (44,99 µl 1 literért vagy 27,99 µ 500 pohárért).

Legyen Spice Girl, mint Beyonce

Csakúgy, mint a BFF Gwyneth, Beyonce is jártas a szépítésben a méregtelenítés révén.

Beyonce híresen fogyott 20 kg-ot, amikor ragaszkodott a Master Cleanse-hez, amely 6-12 pohár vizet tartott citromlével, juharsziruppal és cayenne-borssal

Híresen lefogyott 20 kg-ot a 2006-os Dreamgirls-ben betöltött nagy szerepe előtt, amikor ragaszkodott a Master Cleanse-hez, amikor 6-12 pohár vizet fogyasztott citromlével, juharsziruppal és cayenne-borssal, hogy elősegítse az anyagcserét 10 nap körül.

Halakat és zöldségeket adott hozzá, hogy fenntartsa az energiaszintjét.

Beyonce elmagyarázza: "Nagyon gyorsan el kellett veszítenem, ezért böjtöltem, csak folyadékot ittam, és halat és fehérjét turmixoltam és zöldségeket."

A csillagról azt is mondják, hogy rajong a Madal Bal fa szirupért - gyakran használják olyan rövid éhezési étrendek támogatására, mint például az 5: 2 ((44,99 £ 1 l-re vagy 27,99 £ 500 ml-re a Holland & Barrettnél) .

Vágja ki a szénhidrátokat, mint Amanda Seyfried

Legyen szó spirálos zöldségről spagetti helyett, kedvenc A-listáink mindig megpróbálnak ésszerű pótlókat találni minden nyári test legrosszabb nemezisének: szénhidrátoknak.

Noha mindannyian szeretnénk egy hatalmas tésztaételt elcseszni a nyári hónapok előtt, át kell gondolnod a lehetőségeidet, ha a strandon szeretnél a legjobban kinézni és érezni magad.

A színésznő, aki a nap elején megpróbálja betartani a nyers étrendet, azt mondja: „Nagyon nehéz! Reggel remekül érzi magát, májtisztítást végez, nyers zabpelyhet és áfonyát fogyaszt, és remek turmixokat iszik.

Amanda - aki híresen megmutatta saját bikini testét a Mamma Mia hatalmas zenei slágerében! - ismert, hogy rajong a nulla kalóriatésztákért, amelyek lehetővé teszik, hogy bűntudat - vagy dagadt bél nélkül - élvezhesse az igazi üzlet minden örömét.

Próbálja ki a Slim Pasta Fettuccine-t (.52,59) egy megbánás nélküli vacsorához az ünnep előtt.

Amanda - aki híresen megmutatta saját bikini testét a Mamma Mia hatalmas zenei slágerében! - szintén ismert, hogy rajong a nulla kalóriatésztákért, amelyek lehetővé teszik, hogy a bűntudat - vagy a dagadt bél nélkül - élvezhesse az igazi üzlet minden örömét

Próbálja ki a Slim Pasta Fettuccine-t (.52,59) egy megbánás nélküli vacsorához az ünnep előtt

Igyon egy Titanic mennyiségű vizet, mint Kate Winslet

Víz - minden csillag legjobb fegyvere a puffadás legyőzéséhez.

A testünk nemcsak a kiszáradás éhségét követi el, hanem a legjobb dolog is, ha segít a rendszerünkben a méreganyagok kiürítésében és a súlycsökkenésben - és ne feledkezzünk meg a csodáiról sem, amelyek a bőrünkkel kapcsolatosak.

Az egyik csillag, aki hisz a víz erejében, a Titanic sztárja, Kate Winslet.

A kanyargós szépség elárulja, hogy a saját szabotázsa miatt betiltotta az összeomlási diétákat, ehelyett ragaszkodik a jó ételekhez, aktívan tartja a gyerekeit, és természetesen rengeteg H20-at iszik.

- Sok vizet iszom, de szerintem ez azért van, mert úgy érzem, hogy kellene, mivel annyi időt töltök repülőgépeken, amelyek kiszáríthatnak. Szerintem elég unalmas - de csinálom.

Kate Winslet elárulja, hogy a saját szabotázsa miatt betiltotta az összeomlási diétákat, és ragaszkodik a jó ételekhez, aktívan tartja a gyerekeit és természetesen rengeteg H20-at.

Úgy érzi, teljesebb, mint Holly Hagan

Ha éhes vagy, sokkal nehezebb jó ételeket választani.

Geordie Shore Holly Hagan vékony spray-ket használ, amelyek glükomannánt tartalmaznak, egy természetes kiegészítőt, amely telítettnek érzi magát.

Egy nemrégiben közzétett Facebook-bejegyzésben a valóság tévés szépsége így szólt: „Fél órával ittam meg a sovány hintiim a három órás menta étkezésem egyik vacsora előtt. Még mindig tömve!

- Tehát ma este ne harapjon a [TV] előtt.

Holland & Barrett készít mind Skinny Sprink-t (24,99 Ft 21 tasakhoz), mind Glucomannan-t (15,99 £ 60 kapszulához).

- Sok vizet iszom, de szerintem ez azért van, mert úgy érzem, hogy kellene, mivel annyi időt töltök repülőgépeken, amelyek kiszáríthatnak. Szerintem elég unalmas - de csinálom.

Holly Hagan, a valóság TV-sztárja a Glucomannant tartalmazó Skinny Sprinkles-t használja, hogy jól érezze magát

Holly Hagan, Geordie Shore, a Facebook-on írta le, hogy érezte magát „kitömöttnek” a sovány permetezése után

Hámlaszt, mint Elle Macpherson

Tekintettel arra, hogy becenevén „Test”, valószínűleg a legjobb ülni és odafigyelni, amikor Elle Macpherson tálalja a legjobb tippeket, hogy készen áll a kábításra a homokon.

Az amazóniai szupermodell régóta imádja az alkáli étrendet, amely száműzi a savanyú ételeket az étrendből, és ragaszkodik hozzá, hogy a strandon fénylő legnagyobb tippje a súrolás.

Az aussi szépség azt mondta: „Hámlaszt, hámlaszt, hámlaszt. Ez az egyetlen módja annak, hogy a bőr puha, sima és ragyogó legyen.

- Teljesen szeretem (cserjések). szóval úgy érzem, hogy az idő felében megtisztulok és felfrissülök.

Súroljon egy olyan nyári testet, mint az Elle Bean Body-vel (14,95 dollár), a kávébab, a kókuszolaj és a tengeri só keveréke, amely szintén segít száműzni az egyik legnagyobb gondot a tengerpartra indulók számára - a narancsbőrt.

Az amazóniai szupermodell régóta imádja az alkáli étrendet, amely száműzi a savképző ételeket az étrendből, és ragaszkodik hozzá, hogy a tengerparton izzogás legnagyobb tippje a súrolás.

Súrolja az utat egy olyan nyári testhez, mint az Elle with Bean Body (14,95 dollár), a kávébab, a kókuszolaj és a tengeri só keveréke, amely szintén segít száműzni az egyik legnagyobb gondot a tengerpartra indulók számára - cellulit