Olcsó és egyszerű Karcsúsító Világ 7 napos menü

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, amelyeket egy * jel mutat. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint egy linkre, akkor kis jutalékot kaphatok, költség nélkül.

A megosztás törődés!

Beleértve egy ingyenes Karcsúsító Világ étkezési tervet

Tartalomjegyzék

Ha fogalmad sincs arról, hogyan kezdhetnéd meg a Karcsúsító Világ étkezési tervét egy költségvetéssel, akkor nem vagy egyedül. Sokan szeretnénk egészséges ételeket fogyasztani, és csak nincs időnk külön ételt főzni a gyerekeknek.

A Karcsúsító Világ nem csak a fogyásról és a szin értékekről szól, hanem az egészségesebb táplálkozásról és az életmódodról.

Ezek mind gyors fogyókúrás ételek, amelyek nem kerülnek a földbe, és amelyeket a gyerekei is szeretni fognak. Ez azt jelenti, hogy csak egy ételt kell főznie, és tudnia kell, hogy a családja jól étkezik, miközben ez kevesebbet jelent Önnek. Győzelem!

Olvassa tovább az ingyenes Karcsúsító világ 7 napos étkezési tervét és bevásárló listáját.

Karcsúsító világpénz-megtakarítási ötletek

Ha az az ötlet, hogy megpróbálja táplálni családját a Karcsúsító Világ segítségével, rettegéssel tölti el, akkor használja az 5 pénzmegtakarítási tippünket, amelyek segítenek csökkenteni az ételvásárlást:

Ha aggódik az élelmiszerboltok vásárlása közben a Karcsúsító Világban, vagy úgy gondolja, hogy a terv nem működik az egész család számára, akkor használja az alábbi 5 tippet a vásárlási számla csökkentése érdekében.

Csatlakozzon INGYENES pénztakarékossági segítségünkhöz a Pénztakarékos kismamák Facebook-csoportunkban. Biztonságos szülői közösségünk ugyanabban a hajóban van, mint te. Nem könnyű adósságmentessé válni, de együtt mindannyian segíthetünk egymásnak.

2. Használjon olyan pénzkezelő alkalmazásokat, mint a Snoop, hogy kézben tartsa a vásárlási számlát. A Snoophoz hasonló alkalmazás használata valóban segíthet a pénz kordában tartásában. A Snoop * segíthet a megtakarítások felhalmozásában, miközben pontosan megmutatja, hová kerül a pénze.

Az összes fiókját összekapcsolhatja vele. Nagyon átlátszó! Ingyenesen használható és tökéletes, ha minden tudását egy helyen részesíti előnyben.

4. Végezze el az összes számláját, és ellenőrizze, hogy a legjobb ajánlat van-e. Ezt legalább 6 havonta kell megtenni. Mindannyian tudjuk, hogy rendszeresen kell csinálnunk, és ez valóban pénzt takaríthat meg Önnek. Ha az egész ötlet rettegéssel tölt el, akkor nézze meg Bulb * -t. Nagyon egyszerűvé teszik a váltást, elősegítik a zöld színtérkép kialakulását, és bónuszt is kínálnak a váltáskor.

5. Használjon cashbacket, ha bármiért online vásárol. Az OhMyDosh, a Quidco és a Swagbucks ajánlott. Pénzt kapsz, amikor online vásárolsz az oldalukon keresztül, ami valóban hasznos lehet, ha a baba megszületik.

Egyetlen fillérbe sem kerül, ha felhasználod őket. Ha a webhelyükön vásárol, megkapja a pénzt. Ez ennyire egyszerű!

Az OhMyDosh * -ot arra használjuk, hogy felmérésekkel pénzt keressünk, és pénzvisszafizetést kapjunk mindenről, amit online vásárolunk. Tudjon meg többet az OhMyDosh-ról itt, és mit gondolunk róluk.

A Quidcót pénzvisszafizetésre használjuk, például biztosítások és napi vásárlások során.

A Swagbucks * kiválóan használható ingyenes ajándékkártyák és készpénz megszerzésére, amikor online szokásos dolgokat végez, például videókat néz, keres az interneten és megválaszolja a kérdőíveket.

Karcsúsító 7 napos világ PDF

Letöltheti ingyenes 7 napos étkezési tervünket az Erőforrásszéfből. Tele van étkezési tervekkel, bevásárlólistákkal és egyéb pénzt takarító nyomtatható anyagokkal, amelyeket annyiszor tölthet le, ahányszor csak akar.

(Azzal, hogy csatlakozik, megadja nekünk az e-mail címét, hozzájárul ahhoz, hogy e-mailt küldjünk Önnek az egyéb utazási, otthoni és életmódbeli ötleteinkről. Bármikor leiratkozhat, ha minden e-mail alján található linkre kattint.)

Karcsúsító világreceptek

Nehéz étkezési ötleteket keresni a Karcsúsító Világban? Akkor itt van 21 reggeli, ebéd és vacsora recept, amelyek segíthetnek az étkezési terv kitöltésében.

Reggeli a Karcsúsító Világon

Szeletelt banán, tetején joghurttal

Omlett a Syn-mentes öntet választásával

Édes burgonya reggeli halom

Nyugodtan cserélje ki és változtassa meg ezeket a Karcsúsító Világ reggeli ötleteinek teljes listájával.

Ebéd receptek a Karcsúsító Világon

Egy fazék marhahús tészta

Cranberry Bliss sült zabrudak

Syn Free Kolbásztekercsek

Syn Free Quiche Lorraine

Citromos zab palacsinta

Syn Free Paradicsom és bazsalikomos leves

Syn szabad sajt és hagyma pástétomok

Vacsora receptek a Karcsúsító Világon

Grillezett csirkés kebab

Keverjük megsütjük csirkemellet zöldségekkel

Házi hamburgerek édesburgonyás krumplival

Karcsúsító világ étkezési terv tippjei

A sikerhez elengedhetetlen, hogy ragaszkodjon a Karcsúsító Világ tervéhez. Olyan módszereket találtunk ki, amelyek családunkként segítettek nekünk, amikor mindannyian a Karcsúsító Világot követtük.

A karcsúsító világbevásárlás valóban elvégezhető bármelyik szupermarketben, de mi előnyben részesítjük az Aldi vásárlását.

1. Az Aldi Karcsúsító Világ bevásárló listánkat itt találja útmutatóként. Ellenőrizze a hűtőszekrényt, a fagyasztót és a szekrényeket, és ellenőrizze, mi van már.

2. Akkor is egészségesen étkezhet, ha vegán vagy vegetáriánus. Használja ötleteinket itt:

3. Próbáljon meg rutinba menni. Ha tudod, hogy reggelente rosszul vagy, akkor előző este tervezz. Használja az alábbi maradék csomagolt ebéd ötletünket, hogy kirepülhessen az ajtón.

4. Használja a Karcsúsító világ könyvet, hogy valóban megkapja a fejét az ingyenes ételek és a gyorséttermek körül. Ez segít az egyensúly megteremtésében.

5. Bízzon a tervben. Úgy tűnik, hogy sokat eszel, de ha ragaszkodsz hozzá, akkor nagyon sokféle ételt eszel, amely segíthet az egészséges életmódban. Adj neki időt.

Karcsúsító Világ heti 7 napos menü

Ha keres egy példát arra, hogy néz ki egy családi fogyókúrás világ étkezési terve, akkor alább van.

Ezek és a bevásárló lista négy, két felnőtt és két gyermek számára készült, hacsak nincs megadva. Minden ételt lefagyaszthatunk, vagy több ember számára elkészíthetünk. A legtöbb előre is elkészíthető, ha tudja, hogy késésben lesz.

Az alábbi bevásárló listák mindegyike hozható Izlandon vagy bármely diszkont áruházban.

Ne felejtsd el: „Egyél reggelit, mint egy király, ebédelj, mint egy herceg, és vacsorázz, mint egy pauper”

hétfő

Fagyasztott vegyes nyári gyümölcsök (málna, eper és szeder) zsírmentes természetes joghurttal borítva.

3 tojásos omlett választott töltelékkel (szalonna, sonka, spenót, paradicsom, gomba, hagyma)

Syn ingyenes paradicsom és fokhagyma tészta

kedd

Buggyantott tojás és szalonna szinkronmentes Hash Brown-nal

Édes sült burgonya, szeletelt sonka, cékla és saláta

Szin szabad butternut squash lasagna

szerda

Szeletelt körte, mézes dinnye, eper és zsírmentes görög stílusú joghurt

Sült burgonya választható öntettel

Syn ingyenes szalonnás sajtos paradicsomos tészta

csütörtök

2 szinkronmentes hash barna, 1/2 ón sült bab és rántotta

Karcsúsító világ Izlandi tejszínes paradicsomszósz, főtt tésztával keverve

péntek

Szeletelt banán, szinmentes Mullerlight joghurttal.

Karcsúsító izlandi negyeddugós burger izlandi salátával.

Syn ingyenes kolbászos rakott

Kapcsolódó hozzászólások:

szombat

Sült reggeli Frylight felhasználásával: 6 tojás, 6 Karcsúsító kolbász, 6 szalonnás medál, 8 meggyparadicsom, 6 gomba és 2 doboz sült bab.

Karcsúsító világ füstös paradicsom, bab és chorizo kolbászleves (Izlandról)

Syn szabad vegetáriánus csicseriborsó curry

vasárnap

Omlett a Syn-mentes öntet választásával. (Sonka, szalonna, spenót, gomba stb.)

Karcsúsító gomba szósz főtt tésztával keverve

Syn ingyenes házi pite

Ha szeretné, ezt az alábbiakban is kinyomtathatja.

Karcsúsító Világ 7 napos költségvetési menü

Ez a bevásárló lista a fenti étkezési tervet tartalmazza négy ember számára. Ez egy költségvetési bevásárló lista, de segíthet, ha egy hónapig alacsonyan kell tartania az étkezési számláját.

Fagyasztott vegyes nyári gyümölcsök (málna, eper és szeder)

Fagyasztott csirkemell

Fagyasztott vegyes paprika

Fagyasztott vegyes zöldségek

Zsírmentes természetes joghurt

Zsírmentes görög stílusú joghurt

15 csomag szalonna

Izland Hash Brows

6 édes sült burgonya

Butternut squash lasagna tészta lapok

Burgonya 4 csomag bab

4 Mullerlight joghurt

Karcsúsító, negyeddugós burger Izlandból

6 Karcsúsító világkolbász

Cseresznyeparadicsom

Chorizo kolbászleves Izlandról1 Póréhagyma

Szárított vegyes gyógynövények

4 doboz apróra vágott paradicsom

Teljes kiőrlésű kenyér keveréke

50g Félzsíros mozzarella

2 konzerv karcsúsító világ füstös paradicsomos, babos és chorizo kolbászleves

Ha tetszett ez a bejegyzés, és szeretne még néhány családbarát költségvetési receptet vagy étkezési tervet, akkor térjen át a takarékossági ételek rovatára itt, a 4 megtakarító anyuka oldalon, ahol több mint 30 olcsó bejegyzést talál, amelyek segítenek főzni és bölcsebben vásárolni. kevesebbért. Elég tipp van ahhoz, hogy havonta több mint 300 fontot takarítson meg! Azt is átugorhatja és követheti a családi ételeim Pinterest tábláit, és még sok más ötletet kaphat arról, hogyan táplálkozzon jól és kevesebbet költsön; Családi étkezési tervek költségvetéssel, költségvetési családi étkezések és költségvetési fogyókúrás receptek a családok számára.

Szereted ezt a bejegyzést? Akkor miért ne mentené el a Pinterestbe, hogy később könnyebben megtalálhassa.

Mit jelent a *

Ha egy linkhez * van, akkor ez azt jelenti, hogy az affiliate link, és segít az S4SM-nek mindenki számára ingyenesen maradni. Ha használja a linket, ez azt jelentheti, hogy nagyon kicsi fizetést kapunk. Nem fog többé kerülni, mint általában.

Nem szabad észrevenni semmilyen különbséget, és a link soha nem fogja negatívan befolyásolni a terméket. Azokat a cikkeket, amelyekről írunk, SOHA nem diktálják ezek a linkek. Célunk, hogy megvizsgáljuk a piacon található összes terméket. Ha nem lehet társult linket szerezni, akkor a hivatkozás vagy a termék továbbra is ugyanúgy szerepel, csak nem fizető linkkel.

Karcsúsító világ étkezési terv

Kérjük, nyomtassa ki ezt az INGYENES étkezési tervet, és töltse fel a sajátját. Mindezek az étkezések Karcsúsító világbarátok és olcsók családilag elkészíteni.