ingyenes 7 napos menü

Összeállítottunk egy ízlésesen változatos, 7 napos menüt, amely tele van Ingyenes ételekkel és tartalmazza a napi Egészséges Extra választásait. Könnyen követhető és szuper a fogyáshoz.

Az ingyenes ételek teszik az Élelmiszer-optimalizálást olyan hatékonyá és ilyen egyszerűvé. Az étvágy kielégítésére korlátlan mennyiségben fogyasztható (nincs szükség mérésre vagy mérésre!) Az ingyenes ételek feltöltése - amely magában foglalja a sovány húst, gyümölcsöt, zöldséget, halat, tojást, tésztát, burgonyát és rizst - azt jelenti, hogy természetesen csökkenti a kalóriabevitelt és lefogy.

Az Egészséges extrákat úgy tervezték, hogy testének megadják a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat. Választható a teljes kiőrlésű kenyér és a reggeli gabonafélék rostként, valamint a tej és a sajt a kalciumhoz. Az ételoptimalizálás során minden nap két mért Healthy Extra „a” opciót (kalciumhoz) és egy mért Healthy Extra „b” választást (rosthoz) választ. Minden nap felvettünk egy Egészséges Extra "a" és "b" választást (bátran élvezhetik a második "Healthy Extra" a "választásodat, bárhogy is választod).

Minden ételnek, amely nem ingyenes, Syn értéke van, és Ön döntheti el, hogy miként költi el a Syns-juttatását (általában legfeljebb 15 Syn-t) minden nap. Ez lehet egy pohár bor vagy sör, egy szendvicses majonézes csésze vagy valami édes desszert.