Női maszturbáció: 5 dolog, amit nem tudhat

A férfiak gyakrabban beszélhetnek róla, de a nők is.

A The Kinsey Institute tanulmánya szerint a 18–49 éves amerikai nők több mint fele legalább 3 havonta maszturbál, ez igaz az egyedülálló nőkre és a párosra. Az önörömnek nincs meg a megbélyegzése, mint egykor volt, mondja Nicole Prause, PhD, de a mítoszok még mindig befolyásolják azt, ahogyan néhány nő érez iránta - és azt, hogy hogyan érintik (vagy nem) érintik önmagukat.

Itt van öt dolog, amit tudnia kell a maszturbációról.

1. Ez jó neked.

A maszturbálás növeli a véráramlást az egész testben, és jó érzésű agyi vegyszereket szabadít fel, az úgynevezett endorfinokat. "Ez megmagyarázhatja, hogy miért van egyértelmű hangulati előny, még akkor is, ha nem orgazmusol" - mondja Prause, az UCLA szexualitáskutatója. És bár a férfiak nagyobb valószínűséggel beszélnek arról, hogy maszturbálva fújják le a gőzt, a kutatások szerint ez mindkét nem számára stresszoldó. "Ez elveszíti az elmédet [a gondjaidtól], miközben aktiválja az örömhöz kapcsolódó agyi területeket" - mondja Prause.

2. Javítja a szexuális életedet.

A maszturbáció szexuálisan kényelmessé és magabiztosabbá teheti Önt. "Ez felveszi a kapcsolatot vágyaival és lehetőséget ad arra, hogy megismerje saját testét" - mondja Yvonne K. Fulbright, a szexualitás oktatója, PhD. "Kísérletezés azzal, ami jól érzi magát, és pozitívan reagál, jobb szexuális élményhez vezethet, mind egyedül, mind társával együtt."

Ha problémája van az orgazmus elérésében, ez egy privát, stresszmentes módszer arra, hogy kipróbálja a különböző típusú érintéseket és nyomásokat, hogy lássa, mi segíti a csúcspontot - mondja Fulbright.

3. Megkönnyítheti a menopauza utáni szexuális problémákat.

Sok nő látja a változásokat a menopauza idején. A maszturbáció segíthet - mondja Judi Chervenak, MD, a New York-i Montefiore Medical Center nőgyógyásza.

"A hüvely valóban szűkülhet, ami fájdalmasabbá teheti a közösülést és a hüvelyi vizsgálatot." De a maszturbáció, különösen vízalapú kenőanyaggal, megelőzheti a szűkületet, fokozhatja a véráramlást, enyhítheti egyes szövet- és nedvességproblémákat, és fokozhatja a nemi vágyat - mondja Chervenak.

4. Nem kell gyorsnak lennie (vagy orgazmussal végződnie).

Lehet, hogy a média mást javasol, de a maszturbáció nem csak egy „gyors” élmény. Rendben van. "A rohanás kevésbé élvezetessé teheti, és így túlságosan az orgazmusra is összpontosíthat" - mondja Fulbright. "Adjon magának időt arra, hogy megérintse testének minden részét, vagy kipróbálja a különböző helyzeteket, és ne érezzen nyomást a csúcspontra."

Folytatás

5. A játékok segíthetnek.

Ashley Leonard, a Robert Morris Egyetem felmérése szerint a 18 és 60 év közötti nők közel fele olyan szexuális játékot használt, mint egy vibrátor vagy vibrátor. Ha problémája van az orgazmus elérésében, és csúcsra akar lépni, hasznos lehet egy vibrátor (amely stimulálja a csikló idegvégződéseit).

Ne aggódjon, hogy ez később szexuális problémákhoz vezet-e, mondja Prause. "Egyszerűen fogalmazva, ha jó érzés, hajrá."

Források

Herbenick, D. AJournal of Sexual Medicine, 2010. október.

Hambach, A. Cephalalgia, 2013 február.

Nicole Prause, PhD, szexualitás kutató, Kaliforniai Egyetem, Los Angeles.

Yvonne Fulbright, PhD, szexológus és szexualitás-oktató, Amerikai Egyetem, Washington, DC.

Judi Chervenak, orvos, nőgyógyász és reproduktív endokrinológus, Montefiore Medical Center, New York.

www.drspeg.com: "A maszturbáció és a megküzdési stílus vizsgálata."

Országos Orvostudományi Könyvtár: "Vulvovaginális atrófia".