Optimum Nutrition Opti-Women Multivitamin Review

Ez a webhely és bizonyos harmadik felek szeretnék sütiket beállítani, és hozzáférést és adatokat gyűjteni, hogy személyre szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítsanak Önnek.

Ha szeretné ezt a személyre szabott élményt, egyszerűen kattintson az Elfogadás gombra. Ha le szeretne tiltani az adatgyűjtésről, kattintson a "visszautasítás" gombra a személyre szabás nélküli folytatáshoz.

Az Opti-Women kifejezetten aktív nőknek szánt multivitamin. Az Optimum Nutrition sport-kiegészítő márka által létrehozott multi célja az aktív nők egyedi igényeinek kielégítése, akik a legjobbat akarják egészségük és testük számára. Az Opti-Women 40 hatóanyagot csomagol (ez sok!), Beleértve a növényi anyagokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és az úgynevezett „nemspecifikus gyógynövényeket”. A termék azt állítja, hogy „átfogó multivitamint kínál az aktív nőnek” egyetlen, kényelmes és all-in-one tablettában.

Itt van egy közelebbi nézet.

Opti-Women összetevők

Az Opti-Women több mint 40 hatóanyagot tartalmaz (ez sok!), Beleértve a növényi anyagokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és a nemekre jellemző gyógynövényeket. Az alábbiakban kiemeljük az Opti-Women egyes összetevőit, köztük azokat, amelyeket különösen szokatlannak vagy figyelemre méltó összetevőknek tartunk egy női multi.

Megjegyzés: A multivitaminokat nem szabad az egészséges étrend vagy a gyógyszer helyettesítésére tekinteni. Mindig jó ötlet, hogy beszéljen orvosával, mielőtt új fitnesz-, táplálkozási és/vagy kiegészítő rutint kezdene. A vitaminok és ásványi anyagok egyéni igénye változó lesz.

Tiamin 20 mg
Szerezd meg, 20 Mg tiamin a napi százalék 1333% -a. A B1 néven is ismert tiamin segít az ételünk energiára bontásában. (Alapvetően ez úgy működik, hogy szükséges a sósav felszabadításához, amelyet meg kell emésztenünk a fehérjéből és a zsírból, és a szénhidrátokat energiává kell átalakítanunk).

Biotin 250 Mcg
Vessen egy pillantást a körmére és a hajára. Elszíneződött? Kiömlött? Ez egy biotinhiány jele lehet. A biotin jó a zamatos zárak számára, és bebizonyosodott, hogy potenciálisan javíthatja a köröm egészségét. Míg a jó étrendi biotin-források közé tartozik a svájci mángold, a paradicsom, a római saláta, a sárgarépa, a hagyma, a káposzta, az uborka, a karfiol és a gomba, az elegendő mennyiség beszerzése nehéz lehet, különösen a válogatósok számára.

Folsav 600 McG
Akár kinövi a körmét, akár a gyulladás elleni küzdelmet kívánja, érdemes ezt az összetevőt a multijába. Sportolóként tudja, hogy bizonyos gyulladás jó, de a túl sok nem. Tehát a gyulladás megakadályozása a folsav segítségével lelassíthatja a nyereséget. És ha megpróbálja csökkenteni a fontokat (kiabálási szezon), itt van egy bónusz: egy rövid tanulmány azt sugallja, hogy még egy alacsony dózisú napi folsav-kiegészítés is csökkentheti a túlsúlyos emberek gyulladását.

Vas 18 Mg
Ha hamburgerekre vagy steakekre vágyik a hónap ezen időszakában, az az lehet, hogy kevés vas van. Az alacsony vas-tartalom különösen gyakori azoknál a nőknél, akik PMS-ek, vegánok, vegetáriánusok vagy premenopauzában vannak. Az optimális felszívódás érdekében a legjobb, ha vasat kapunk C-vitaminnal, amelyet az Opti-Women is tartalmaz.

Réz 2 Mg
Nem kell sok réz. Valójában a 2Mg a napi érték 100% -a. De mivel segíti a csontok, az idegek és a csontok egészségét, a hiányosság hozzájárulhat olyan dolgokhoz, mint a fáradtság, az ízületi gyulladás, a mindig hideg érzés, az izomfájdalom, az ízületi fájdalom és az elakadt növekedés. Ne essen pánikba, ha naponta elegendő kalóriát fogyaszt, akkor valószínűleg megfelelő rézt kap.

Cink 15 Mg
Az ásványi anyag általában alacsony az idősebb embereknél és bárkinél, aki nagy stressznek van kitéve. És mivel amilyen jó érzéssel tölt el a testmozgás, mégis stresszt jelent, különösen a sportolók általában hiányosak. A kevés cink eltompíthatja ízlelőbimbóit, ami növeli annak esélyét, hogy cukrot vagy sót adjon az ételéhez. Ráadásul az ásványi anyagot nem nagyon könnyű megtalálni (bár néhány állati eredetű anyagban, például osztrigában, rákban, májban és sötét csirkehúsban található), így 15 Mg (vagy napi 100% -os érték) megszerzése teljes profi.

75 mg magnézium
Az alacsony kalcium- és magnéziumszint (amely gyakran kéz a kézben jár) hírhedt a cukor- és sóvágyak szikrázásáról. Különösen az alacsony magnéziumszint ismert a csokoládé utáni vágyakozás felpörgetésében. És bár egy adag csokoládéfehérje por valóban NBD, a napi csokoládé nem biztos, hogy az.

Alfa-liponsav 20 mg
Természetesen az ALA-t termeljük a testünkben, de ennek szintje az életkor előrehaladtával csökken. De testünk minden sejtében megtalálható, az alfa-liponsav antioxidáns, amely segíthet a gyulladásban.

Riboflavin 20 mg
A B2 néven is ismert Riboflavin állítólag segít a sportolók gyorsabb felépülésében. A napi érték 1176% -a - amelyet az Opti-Women tartalmaz - elég magas összeg. Szükségünk van riboflavinra is ahhoz, hogy az elfogyasztott ételek szénhidrátjait, zsírjait és fehérjeit energiához használjuk.

Likopin 250 Mcg
Egyes sportolók edzés előtt a paradicsomlé felé fordulnak. Ez azért van, mert egy tanulmány megállapította, hogy 5 hét paradicsomlé öt héten át történő fogyasztása csökkentette az intenzív kerékpározás okozta szabadgyökök károsodását. A kutatók ezt a likopinnak tulajdonítják, amely antioxidáns (érzékeli a trendet?), Amely felszívja a szöveteket károsító vegyületeket. Az eredmény? A vizsgálatban részt vevő nők gyorsabban felépültek.

Garcinia Cambogia kivonat 50 mg
Ha valaha is kutatott gyors fogyás módszereiről, valószínűleg hallott már a garcinia cambogia kivonat tablettákról. A következő: ezek a fogyókúrás tabletták más összetevők miatt elég veszélyesek lehetnek. 2017-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal arra figyelmeztette az embereket, hogy a garcinia cambogia kivonatot tartalmazó egyik súlycsökkentő kiegészítés sibutramint is tartalmaz, egy étvágycsökkentőt, amelyet 2010-ben eltávolítottak a piacról, mert bizonyítottan növeli a szívroham és a stroke kockázatát, és rohamokat váltanak ki. De önmagában, kis adagokban a garcinia kivonat olyan előnyöket kínálhat, mint a megnövekedett energia és a csökkent stressz.

[Ez egy nagyon gyakori összetevő a fogyás kiegészítőkben - nézze meg, hogy működik-e a legjobb női zsírégető kiegészítők listáján.]

Szőlőmag kivonat 10 mg
A szőlőmag kivonat egy adaptogén gyógynövény, amely gazdag polifenolokban, ami fokozhatja az agy működését. Míg egyes tanulmányok azt a következtetést támasztják alá, hogy az adaptogének ígéreteket és lehetőségeket rejtenek a stressz csökkentésében, a figyelem javításában, az állóképesség növelésében és a fáradtság elleni küzdelemben ... további kutatásokat kell elvégezni annak megállapítására, hogy valóban sokat tesznek-e a belső részedért. Az a meggyőződés azonban, hogy a szőlőmag kivonat javítja a neurotranszmittereink közötti kapcsolatokat.

Az Opti-Women egyéb összetevői a következők:

A-vitamin 5000 NE
C-vitamin 250 mg
D-vitamin 600 NE
E-vitamin 100 NE
Niacin 20 mg
B6-vitamin 20 Mg
B12-vitamin 100 Mcg
Pantoténsav 250 Mg
150 mg kalcium
Jód 200 Mcg
75 mg magnézium
Szelén 70 Mcg
Mangán 5 Mg
Króm 120 Mcg
Molibdén 70 Mcg
Dong quai gyökér kivonat 80 Mg
Chasteberry 50 Mg
Uva Ursi, porított levél 50 Mg
Vadgesztenye kivonat 25 Mg
Mészáros seprűpor 15 mg
10 mg szagtalanított fokhagyma
Citrus bioflavonoid 10 mg
Szója izoflavonok 2 Mg
Lutein 250 Mcg
Alfa-karotin 94 Mcg
Kriptoxantin 23 Mcg
Zeaxanthin 19 Mg

Mi hiányzik az Opti-Women-ben?

Meglepődhet, ha látja, hogy ebből a multiból hiányzik néhány általános összetevő, például az omega 3 és a bór. Az Opti-Women weboldal nem magyarázta el, miért nem kerültek be ezek a szokásos összetevők. Az Omega 3-okat azonban olyan ételektől kaphatja meg, mint az avokádó és a lazac, a bór pedig megtalálható olyan ételekben, mint az aszalt szilva, a mandula és a mazsola.

Az Opti-Women előnyei és eredményessége

Napi két napos CrossFitterként mindig keresek valamit, ami javíthatja az edzés teljesítményét és a gyógyulást. Házas vagyok a habhengeremmel, inni arany tejet, mert hallottam, hogy a kurkuma segíthet a gyulladás leküzdésében, és jelenleg szeretem a kollagén fehérjeport. Tehát amikor olvastam, hogy az Opti-Women aktív nőknek készült, úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

Amikor először lecsavartam a kupakot, azonnal észrevettem, hogy a tabletták nagyok (kb. ¾ hüvelyk hosszúak). Gondoljon az ujjbegye, a rózsaszínű lábujj méretére vagy a palack kupakjának hosszára. De nem hatott el a hal vagy a moszat szaga, ahogy általában a multivitaminok esetében szoktam. Ez azért van, mert az Opti nem tartalmaz Omega 3-at vagy Omega 6-at, amelyeknek tipikusan óceáni illata van (rengeteg avokádót, lazacot és mandulát eszem, amelyek mindegyike tartalmaz omega 3-at, így a hiány hiányom nekem NBD volt). Ehelyett a tabletta játék-illatú ... de enyhébb. Amit őszintén szólva inkább.

Ami leginkább kitűnik számomra az Opti-Women-ben, az az, hogy nem ízlelték semmiben, és nem adtak nekem furcsa tabletták utáni böfögést. Ami azt jelentette, hogy vizet tudtam vinni ahelyett, hogy megpróbáltam volna narancslébe vagy kávéba fojtani az ízt.

Miután elolvastam a termékek véleményét, arra számítottam, hogy az Opti-Women energiát ad nekem, mert sok nő azt állította, hogy megemelkedik az energiaszint. De, ez napi multivitamin, nem edzés előtti vagy csésze kávé, ezért nem éreztem sok hatást. A weboldal szerint, ha a tabletta bevétele előtt hiányzott valamelyik összetevő, akkor az energia növekedését érezheti, míg mások nem vesznek észre sok különbséget. De bár nem érzem jobban magam, mint valaha, biztosan nem érzem rosszabbul magam.

Itt volt azonban a legnagyobb hátrány: Mivel az Opti úgy gondolja, hogy a napi tápanyagok megszerzéséhez nem kell több tucat tablettát fogyasztania, vagy több palackot és csomagot zsonglőrködnie, mindezt egyetlen tablettába csomagolják, amelyet reggelente este bevehet. Ami a vitaminokat illeti, a biohasznosulás (vagy hogy mennyire képes felszívni a tápanyagokat) sokat számít. Ha nem tudjuk felszívni a tápanyagokat, végül egy élénk sárga vagy narancssárga vizelet tócsájában öblítjük le őket.

B Mivel a testem valószínűleg nem tudott annyi vitamint felszívni, mint amennyit az Opti-Women tartalmaz, észrevettem, hogy a pisilésem a szokásosnál is fényesebb volt, még akkor is, ha nem voltam dehidratált. Az egyik barátom azt javasolta, hogy osszam fel az adagot reggel 1 tablettára, éjszaka egy másikra, hogy elkerüljem a „drága vizelet-szindrómát”, de az az emlékezés, hogy naponta kétszer szedem a tablettát, gondot jelentett, annak ellenére, hogy visszaadta a pisilésemet normálisra.

A termék második lehetséges hátránya, hogy sok összetevőt tartalmaz (például molibdén, Dong quai gyökér kivonat, Chasteberry, Uva Ursi, porlevél, vadgesztenye kivonat, henteseprűpor, citrusfélék bioflavonoidja, szója-izoflavonok, lutein, alfa -Karotin, kriptoxantin és zeaxantin), amelyeket nem különösebben kutattak. Néhány adaptogént, kollagént és vajas kávét azonban szintén nem különösebben kutattak, és ez nem akadályozott meg abban, hogy kipróbáljam őket.

Opti-Women Price

Amikor megrendeltem a terméket, meglepett, hogy mennyire olcsó, összehasonlítva a piacon lévő többi sportoló-központú multival. Egy 2 hónapos 120 kapszula palack csak 16,29 dollár volt, ami 14 cent/nap vagy 28 cent naponta.

Az elvihető

Élveztem ezt a terméket. Több mint 40 összetevője van, amelyek némelyike bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, alapvetően ízléstelen, és nem zavarta fel a gyomromat, és nem okozott hasmenést. Ráadásul kevesebb, mint 50 cent naponta, ami azt jelenti, hogy bevehetem anélkül, hogy belemerülnék az esős napos alapomba.

Ha nehezen lenyeli a tablettákat, ASAP előnyeit szeretné látni, vagy kiborul, ha a pisi különösen sárga színűnek tűnik, ez nem biztos, hogy az Ön számára. És ha csak a szigorúan tudományos alapokon nyugvó termékekről van szó, akkor ez a multi sem biztos, hogy megfelel Önnek, mert a termékben található növényi és gyógynövények nagy részét még nem kutatták annyira, mint néhány más összetevőt.

Nem láttam sok hátrányt abban, hogy ezt a multi-t beépítettem a helyreállítási rutinomba.

Kiemelt kép: @optimumnutrition az Instagram-on