Organikus csontleves receptek: 26 egyszerű módja a főzésnek a zselatinban gazdag elixírrel

Kreatív módszereket keres a tápanyagban gazdag csontleves beépítésére az étrendbe? Itt van 26 kedvenc organikus csontleves receptünk az induláshoz.

Mivel a csontleves tele van kollagén, végtelen mennyiségű van egészségügyi előnyök, amelyet mind megbeszélünk a idő.

Rendszeres adagok (legalább napi 8 uncia) gyógyítja a szivárgó bél szindrómát, méregtelenítse a máját, támogassa a immunrendszer, fokozza a anyagcsere, javítani a ízületi egészség, támogatás fogyás, csökkenteni cellulit, és átalakítsd dermádat pompássá, ragyogó bőr. Amit nem szeretni?

Általában a csontlevest veszem egy bögrében (meleg italként) egy kevés citromlével és egy meghintjük sóval és borssal. Finom!

Az egyetlen probléma, amellyel összefutok imádott boney sörömmel, az az, hogy néha belekerülök a rutinba, hogy ugyanúgy fogyasztom újra és újra. Természetesen ez nem kérdés, ha olyan ember vagy, aki mindennap megeheti ugyanazt, de gyötrelmesen unalmas, ha olyan étkezős vagy, mint én.

Unatkozni a igazi ételek hogy egészségesen és boldogan tartsa meg a leggyorsabb módja annak, hogy leessen az egészségügyi kocsiról. Tehát annak elkerülése érdekében, hogy ezen az úton haladjunk, beszéljünk meg néhány kreatív módszert az organikus, egészséges csontleves főzésről, az unalom elkerülése érdekében.

Az összeset leszámítva elképesztő egészségügyi előnyök, az egyik legjobb dolog a csontlevesben, hogy rendkívül sokoldalú. Ha nincs kedve visszadobni egy bögrét ma, holnap vagy másnap, akkor nem kell, mert legalább 25 további kreatív, ízletes módja van a fogyasztásának.

26 organikus csontleves recept, amelyet szeretünk

Vajon te vásároljon csontlevest vagy készítsen házi csontlevest, íme 26 kedvenc organikus csontleves receptünk - finom módszerek a rendszerbe való bejutáshoz.

1. Az a leves (helyettesítse a folyadékot a csontlevessel)

kép a mommypotamus.com oldalon keresztül

A csirkehúsleves cseréje organikus csirkecsontlevessel nagyszerű módja annak, hogy a rendszeres recepteket tápanyagdús ételekké változtassuk. Ez Tojás cseppleves tele van fehérjével és 15 perc alatt elkészíthető - szórakoztató alternatíva a hagyományos csirkeleveshez.

2. Az a pörkölt (helyettesítse a folyadékot a csontlevessel)

kép a lexiscleankitchen.com oldalon keresztül

A mozgalmas napokon semmi sem veri a crockpot ételt. Párolja ezt Lassú tűzhelyes marhapörkölt néhány órán át alacsony lángon, majd élvezze egész héten át! Helyettesítse a marhahúslevest a marhahúslevessel további tápanyagokért.

3. Az a szaft (helyettesítse a folyadékot a csontlevessel)

kép az elanaspantry.com oldalon keresztül

Van valami megnyugtatóbb, mint egy tápláló mártás recept? Cserélje ki a csirkealapot csontlevesre ennek teljesítéséhez Paleo Gravy, pépesített karfiol fölött tálaljuk.

4. In pizza szósz (adjon hozzá néhány fröccsenő csontlevest)

kép a realfoodrn.com webhelyről

Adjon hozzá néhány ízes mélységet és hatalmas tápanyagot ehhez a házi készítésű termékhez Pizza szósz hozzáadva néhány csobbanást kedvenc csontleveséből! Vegye fel az előre elkészített karfiol kérget az élelmiszerboltban, majd töltse fel szószsal a gyors és könnyű étkezés érdekében.

5. Az a majonéz (ízesítőszerként adjuk hozzá a dehidratált port vagy egy csepp folyadékot)

kép a thehealthyfoodie.com webhelyről

A bolti mayo nem mindig a legegészségesebb ételízesítő, de ez Bolond házi Mayo paleo és Whole30 kompatibilis. Adjon hozzá egy csepp csontlevest, hogy még táplálóbb legyen!

6. Az a pác

Adjon hozzá néhányat Csontleves jégkockák kedvenc pác receptjéhez a hozzáadott íz és táplálék érdekében. Csak annyit kell tennie, hogy néhány friss gyógynövényt ad a húsleveshez, majd lefagyasztja.

7. Az a sóoldat (cserélje ki a vizet csontlével)

Kép a stupideasypaleo.com oldalon keresztül

Azzal, hogy ebben a receptben a vizet csontlével helyettesítjük Sült és serpenyős sertésszelet, extra tápanyagokat adhat egy finom és könnyű étkezéshez. A minimális főzési idő tökéletes a forgalmas hétköznapokra.

8. Az a zománc (ízesítőszerként adjuk hozzá a dehidratált port vagy egy csepp folyadékot)

kép a paleonewbie.com oldalról

A legjobb reggeli ízek egy dicsőséges mázas fánkban - ezek Paleo juhar szalonna fánk biztosan sláger lesz, amikor legközelebb villásreggelit szolgál fel. Egyszerűen adjon hozzá egy csepp csontlevest a mázkeverékhez.

9. Az a kávéfőző (adj hozzá egy keveset a nyers, fűvel táplált krémhez/vagy tejmentes krémhez)

kép a draxe.com-on keresztül

Noha a csontleves önmagában remekül helyettesítheti a reggeli kávét, miért ne kombinálhatná mindkét világ legjobbjait? Ehhez adj egy kis húslevest Kókusztej kávéfőző hogy emeld a reggeli csészédet Joe-ból.

10. Az a krumplipüré tál

kép a codetowellness.com oldalon keresztül

Keverje össze ezzel a szokásos régi burgonyapürét Lila burgonya és karfiol Colcannon! Az ír vágott vágott tápanyagban gazdag csontleves fröccsenése frissítést kap.

11. Az a pépesített karfiol tál

kép a wellnessmama.com oldalon keresztül

Kiváló alternatíva a burgonyapüréhez, Krémes fokhagymás pürés karfiol „burgonya” egy keto-barát köret. Adjunk hozzá egy kis csontlevest, hogy még tápanyag-sűrűbb legyen.

12. Az a karfiol rizs tál (használjon fél gluténmentes tamarit és fél csontlevest)

kép a thekitchn.com oldalon keresztül

Érzel itt egy karfiol témát? Ez Sült karfiolos rizs tökéletes a rizs helyettesítésére gabona nélküli étrendben. Az étel elkészítéséhez használjon fél gluténmentes tamarit és félig csontlevest (szójaszósz helyett).

13. Az a kesudió sajt (alul az olívaolaj csontleveshez)

kép a paleoglutenfree.com oldalon keresztül

Ennek elkészítéséhez kombinálja a sült kesudiót fokhagymagerezdekkel és táplálékélesztővel 5 perces kesudiósajt, ideális zöldségek mártására vagy tésztaöntésre. Egyszerűen csirke húsleves csirke húsleveshez.

14. Az a áztatott átsült bab tál

kép a foodrenegade.com oldalon keresztül

Párolt paradicsommal bevont pinto bab, taco ételízesítő, vaj és tengeri só alkotják ezt a megnyugtatót Régimódi rántott bab Recept. Cserélje ki a csontlevest szűrt vízre, hogy az íze feljebb lépjen.

15. Az a salátaöntet

kép a urbanpaleochef.com oldalon keresztül

Adjunk hozzá almaecetet és olívaolajat házi csontleves hogy ezt teljesítsem Saláta csontleves öntettel. Tökéletes az asztali ebéd frissítéséhez! Tárolja extra a befőttesüvegekben, hogy a héten használhassa.

16. Az a zöld lé (adjuk hozzá ½-1 C-ban)

kép a codetowellness.com oldalon keresztül

Ha csak fél csésze csontlevest ad a kedvenc zöldléhez, azonnal frissítheti az amúgy is finom, tápláló főzetet. Ez Zöld lé recept szerint friss gyümölcsök és zöldségek keveréke szükséges, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

17. Az a töltelék (hogy megnedvesítse a Paleo kenyérkockák)

kép aallallgrain.com oldalon keresztül

Mi a jobb módja annak, hogy megnedvesítse a hálaadás töltelékét, mint tápláló csontlevessel? Ennek elkészítéséhez cserélje fel a pulyka- vagy csirkehúslevet csontlevesre Gabona nélküli hálaadás töltelék.

18. Egy bögrében, mint a meleg ital

Nem csak egyenesen házi készítésű csontlevet ihat, de a sör testreszabásának lehetőségei is végtelenek. A fűszeresektől a füstösig itt vannak 10 egyszerű módszer a csontleves elfogyasztására (és itt van hogyan készítsünk csontlevest).

19. Mint egy jégkocka (hozzáadhatja a jégkockákat a turmixokat)

kép a nomnompaleo.com oldalon keresztül

A csontleves szobahőmérsékleten remek, de tudta, hogy le is fagyaszthatja? Itt van Hogyan tároljuk a csontlevest jégkocka formában, abban az esetben, ha el akarja menteni, hogy később egy receptben felhasználja!

20. Mint a dehidratált por (ezt is hozzáadhatja turmixokhoz, vagy használhatja húslevesként)

Csontleves por velőcsontokból készült csontleves, amelyet alacsony hőmérsékleten dehidratáltak, majd porrá alakították. Használjon ebben csontlevest Szárított marhahúsleves recept turmixba, lébe vagy levesbe keverni. Csak győződjön meg róla, hogy fűvel etetett állatokból készült!

21. A víz pótlására gőzzöldségek

kép a meljoulwan.com oldalon keresztül

Cseréljen vizet csontlevesre ebben az oktatóanyagban Hogyan pároljunk zöldségeket. Egyszerű, mégis finom!

22. A víz főzéséhez vadrizs (ebben is használhatsz dehidratált csontlevest!)

kép a freshly-grown.com oldalon keresztül

A csontleves főzésének egyik legegyszerűbb módja a rizs főzése során történő használata. Ez Csontleves rizs A recept tökéletes példa arra, hogyan lehet feljavítani bármilyen rizses étel ízét és táplálkozását!

23. A bolyhos víz vagy tej helyettesítésére rántotta (vagy frittata étel)

kép a homemadedutchapplepie.com/justtakeabite.com oldalon keresztül

Hagyja ki a tejet, amikor legközelebb reggelire rántottát ránt, és inkább csontlevest válasszon! Kezdje ezzel a napot a jobb lábán Rántotta recept.

24. Az a párolt zöldséges étel

kép a thekitchn.com oldalon keresztül

Lehet, hogy hallottál már a hús dinszteléséről, de megpróbáltad-e már Párolt zöldségek? Az idő töredékében főznek, és különösen finomak, ha csontlében pároljuk!

25. Az a párolt hús vagy baromfitál

kép a tastofhome.com oldalon keresztül

A csontleves használata kézenfekvő módszer a hús- vagy baromfitál elkészítésére és további tápanyagok hozzáadására. Ez Balzsamos párolt edénysült A recept jó zsírprofillal rendelkezik és tele van ízzel. Készítsen edényben vagy egy nagy edényben a főzőlapon, attól függően, hogy mennyi ideje van az előkészítésre.

26. Hűvösben, elektrolit-utánpótló ital (edzés után)

kép a foodrenegade.com oldalon keresztül

A csontleves a végső edzés után helyreállító ital az izomtömeget építő aminosavaknak köszönhetően, miközben zsíréget. Az elektrolitok ebben Smoothie Spirulinával a megfelelő folyadékszint feltöltését is segítik.

Tegyen be több csontlevest az étrendjébe

Ha véletlenül nem tetszik egyenesen inni, mint én, vagy ha a lehető legtöbbet akarja behozni a házastársába és a kiddókba, hogy golyóállóak maradjanak, akkor abszolút felhasználhatja ezeket a szerves csontleves recepteket hogy több csontleves kerüljön az étrendbe.

Lehet, hogy egy kicsit kreatívnak kell lenned és kísérletezned kell néhány új főzési technikával, de ígérem neked, ezek egyike sem jelent különösebb kihívást. Tulajdonképpen ezért szeretem őket, és felsoroltam őket. Egyszerűek és élvezetesek - ez a lekvárom.