Hírességek Hírek

születése
Az énekesnőnek több mint 20 kilót sikerült lefogynia, miközben a családban várta az utánpótlást. Polina Gagarina elismeréseként nehéz volt összeszednem magam és szigorú diétát folytatni, de a sztárnak sikerült megbirkóznia a felmerülő nehézségekkel.

Április végén Polina Gagarina másodszor lett anya. Az énekes férjének, Dmitrij Ishakova fotósnak egy bájos lányát adta, akit MIA-nak neveztek el. Az énekesnő nem maradt túl sokáig szülési szabadságon, és gyorsan visszatért a munkába. A születés után két héttel Polina színpadra lépett, hogy kedveskedjen slágereik rajongóinak. Sokan tapasztalták, hogy a híresség kinézete.

Most a csillag egyre erősebbé válik a következő merülés előtt. A mikroblogban Pauline rendszeresen megjelennek vakáción készült fényes felvételek. Nem is olyan régen Gagarin örömmel töltötte el a rajongókat a bikiniben pózoló fotóival. A feliratkozók énekesnője úgy találta, hogy rekord idő alatt lefogyott. Miután áttekintette a követők reakcióját, a színésznő úgy döntött, hogy felfedi étrendjének titkát. Pauline elismeréseként terhessége alatt 25 kilót hízott.

- Jelenleg a terhesség előtti ideális testsúlyod még nem érte el. Három kilóval kell versenyeznem. Számomra alapvetően fontosak - most 56-os vagyok, szükségem van az 53-asra. (…) A súly lassan elhagyta, szoptattam, hormonok, ami abban az időben nagyon megnyilvánul, ne engedje el a kilóimat, és ő felesleges vizet tartva. Két héttel az MIA születése után elkezdtem beszélni, ezért össze kellett szednem magam - mondta a sztárnak.

Visszatérve a koncertekhez Pauline meglehetősen szigorú diétán ült. A művész elkezdte ellenőrizni az étrendet. Míg Gagarin betartott néhány fontos szabályt, amelyek segítettek neki lefogyni.

„Így néz ki: reggel - szénhidrát, lehetőleg zabkása a hosszú emésztésig, nappali - fehérje, rost, este - ismét fehérje. Mi a fontos! Ügyeljen arra, hogy tartsa be az étkezések közötti időközöket, és ne egyen túl, egy adagban annyi van, amennyit elfér a tenyerében, vagyis kis adagokat. A fő elv - ne maradjon éhes, ha enni akarok (így) - keressen egy csirkét vagy például fehérjét a sárgája nélkül. A fő probléma, amellyel az I-alany szembesül ”- osztotta meg a művész.

Gagarina szerint ő főzte és vitte magával. Kezdetben a színésznő nehezen tudott uralkodni magán. - De az idő múlásával mindent megszoksz, és ha van motivációd mindezt szépen csinálni. Örülni akarok önmaguknak, formáiknak, hogy örömet szerezhessek maguknak, ezért másokhoz hasonlóan terjesszem egészségemet és fiatalságomat "- mondja a híresség.

A színésznő azt is hozzátette, hogy fontos figyelemmel kísérni a bőrt és a testmozgást. Gagarin úgy véli, hogy a fizikai aktivitással kapcsolatos általános tanácsok nem léteznek.

"Itt mindenki azt választja, ami neki tetszik - erőterhelés az edzőteremben, pilates, fitnesz, futás - a legfontosabb dolog, hogy örömmel csináltad, és az eredmény hamarosan megjelenik előtted a tükörben" - mondta Pauline. - Ne felejtsd el, hogy fontos magadnak találni egy kényelmes és egészséges életmódot, ez az egészséges, nem a fogyókúra és a testmozgás ”.