Reddit - changemyview - CMV A gyorsétel kiköpése ahelyett, hogy lenyelné, nem evés

Előszó: 6 hónappal ezelőtt elhízott, 2 hete túlsúlyos voltam, ma egészséges testsúlyú vagyok. mindezt a BMI-diagram szerint. Szándékosan és módszeresen fogytam le ezt a súlyt, kiszámítva a TDEE-t (napi teljes energiaköltség), és napi 1000 kalóriatartalmú táplálékkal étkezve annak érdekében, hogy heti 2 font fogyást érjek el. Még mindig 10 font vagyok a célsúlyomtól, és amikor elérem ezt a súlyt, módosítom az étrendemet, hogy 0 kalóriadeficit/többlet mellett fogyasszam, vagyis a TDEE szerint fogok enni.

Annak érdekében, hogy segítsen magamban az akaraterő ehhez, elkezdtem megengedni magamnak, hogy élvezhessem az összes kedvenc harapnivalóm és ócska ételemet, de nyelés helyett kiköptem, általában egy külön tálba, amelyet aztán bedobtam a WC-be, és öblítés. Ez lehetővé tette számomra, hogy élvezhessem az étel elfogyasztásának ízét és élményét, amire valójában mindig is vágytam, anélkül, hogy befolyásolnám a fogyás célját, és ez nagyon jól sikerült. Fél évet csináltam már naponta, és nem láttam semmilyen negatív hatást, valójában TÖBB egészségesebb vagyok, mint kezdetemkor, teljesen új embernek érzem magam, és nem lehetek boldogabb.

A probléma akkor kezdődött, amikor elmondtam erről egy barátomnak, és ők ragaszkodtak ahhoz, hogy étkezési rendellenességem legyen, és pszichológushoz kell fordulnom. komolyan elkényszerítették őket (ezért készítettem egy alt beszámolót ennek közzétételére. Úgy tűnik, hogy az emberek nagyon rosszul reagálnak erre, és nem tudom, miért).

Ragaszkodom ahhoz, hogy sokkal jobban járjak, ha ezt megcsináltam és teljes súlyomat elveszítettem, és hogy ezt teljes mértékben kézben tartom, és nem engedem, hogy túl vékony legyek (férfi vagyok, súlyokkal edzek, érdekel izmos. evés nélkül nem tud izmokat építeni).

Üdvözlet, a CMV felhasználói! Ez a moderátorok lábjegyzete. Csak néhány dologra szeretnénk emlékeztetni. Először is, kérjük, ne feledje olvassa el a szabályainkat. Ha olyan megjegyzést lát, amelyik megtört, akkor hatékonyabb jelenteni, mint lebecsülni. Ha már itt tartunk, a visszhangok nem változtatják meg a nézeteket! Ha ön CMV benyújtására gondol, kérjük, tekintse át az oldalunkat népszerű témák wiki első. Van kérdése vagy aggálya? Bátran üzenjen nekünk. Boldog CMVing!