Segítség alkoholmentes zsírmájbetegség esetén

A kávéfogyasztás, valamint az egészséges táplálkozás segíthet a májbetegekben. De van néhány javasolt javaslat, amelyet szem előtt kell tartani.

2020. augusztus 19. • Connie M. Welch

Ossza meg

A kávéfogyasztás segít az alkoholmentes zsírmáj betegségben

A Journal of Hepatology által közzétett legújabb tanulmányok jelzik a kávéfogyasztás előnyeit az alkoholmentes zsírmájbetegség javításában. A rotterdami tanulmány szerint 3 vagy több csésze kávé elfogyasztása alacsonyabb májmerevséggel (fibrózis) jár az általános populációban.

A Mayo Klinika kijelenti: "Az alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedők tanulmányaiban azoknak, akik beszámoltak a kávéfogyasztásról, kevesebb májkárosodásuk volt, mint azoknak, akik keveset vagy egyáltalán nem fogyasztottak kávét."

A jó hír az, hogy a kávéfogyasztás segít a májbetegek kezelésében. A kávéfogyasztás során figyelembe kell venni az egészséges lépést a magas vércukorszint ellenőrzése és a feldolgozott vegyszerek csökkentése érdekében.

Az ajánlások a cukor, a cukorpótlók és a feldolgozott krémek elzárkózása.

Az E-vitamin előnyei az alkoholmentes zsírmáj betegség esetén

A Mayo Klinika kijelenti: „Elméletileg az E-vitamin és más antioxidánsoknak nevezett vitaminok hozzájárulhatnak a máj védelméhez azáltal, hogy csökkentik a gyulladás által okozott károkat. De további kutatásokra van szükség.

A bizonyítékok arra utalnak, hogy az E-vitamin-kiegészítők hasznosak lehetnek az alkoholmentes zsírmájbetegség által okozott májkárosodásban szenvedők számára. De egy figyelmeztetés szerint az E-vitamint összefüggésbe hozzák a halálozás fokozott kockázatával, a férfiaknál pedig a prosztatarák fokozott kockázatával. "

Az E-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért káros lehet, ha túl sokat szed. Az E-vitamin napi ajánlása felnőtteknek átlagosan napi 60-75 egység. Az Ön számára megfelelő mennyiségért forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

Ha az E-vitamint antioxidáns tulajdonságai miatt szedi, ne feledje, hogy a kiegészítő nem biztos, hogy ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mint az élelmiszerekben természetesen előforduló antioxidánsok.

Az E-vitamin megtalálható olyan étrendi forrásokban is, mint a zöld leveles zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a dúsított gabonafélék, a növényi olajok és a diófélék. E-vitamint húsokból, tejtermékekből, leveles zöldségekből és dúsított gabonafélékből is kaphat. A nem feldolgozott élelmiszerek és természetes források egészséges étrendje ajánlott. Az egészséges étrend előnyös a test számára, és segít számos betegség leküzdésében.

Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen vitamint vagy étrend-kiegészítőt bevenne.

Általános tanulmányok szerint az alkoholmentes zsírmájbetegség esetén a fogyás és a testmozgás a legjobb segítség.

Hol tart hepatitis C vagy alkoholmentes zsírmáj betegségben? Veszélyben vagy?

Szeretnénk ma hallani rólad. Ossza meg megjegyzéseit alább.

Ezt a bejegyzést eredetileg a Life Beyond Hepatitis C-n tették közzé, 2020. augusztus 19-én. Engedéllyel újranyomtatják.