Sikereim saját hibrid "negatív kalóriatartalmú ételekkel"/Káposztaleves diétával!

Michael D

Új tag

Soha életemben nem tettem közzé fórumot, de olyan nagy sikert arattam az étrendemmel, amelyet meg kellett osztanom. Különböző étrendeket gugliztam, amíg rá nem jöttem a negatív kalóriatartalmú étrendre. Miután számos fórumot olvastam a koncepcióról, egy nővérre is rábukkantam, aki mesélt egy negatív kalórialevesről, amelyet türelemmel tápláltak és elhízott műtét volt. Úgy tűnt, hogy a leves alapvetően a káposztaleves-diéta. Egyébként. Ezeket rendkívüli sikerrel kombináltam a diétákkal. Hím vagyok, aki 28 éves. Kezdő súly 216.

siker


Anélkül, hogy áttekinteném az összes részletet, amelyet az interneten megtalálsz, itt tettem.


Először egy hatalmas bankot készítek negatív kalóriatartalmú levesből!


1 fej káposzta

1 zsák sárgarépa

2 csomag szeletelt gomba

2 csokor zeller

8 közepes paradicsom

1 12oz csomag fagyasztott zöldbab (vagy brokkoli)

1 nagy sárga hagyma

6 vagy több boullian kockát.


Előkészítés: Mindent felkockázzunk, beledobjuk a masszív leveskannát, és felforraljuk. Miután kb. 10 percig forralom, leejtem a hőt, és hagyom 3-4 órán át forralni. 10 adag (5 napos ebéd és vacsora)


A reggeli és a harapnivaló bármi kizárt a negatív kalórialistáról! Reggelire almát és narancsot eszem, az uzsonnák pedig sárgarépa és egyéb gyümölcsök a listán!


Ebéd és vacsora mindig a leves!

1-4. Nap Csak negatív kalóriatartalmú ételek és leves!

5,6,7 nap - Adjon hozzá egy csirkét vagy halat vacsorához


Mindenesetre az eredmény az volt, hogy az első 6 napban 10 fontot dobtam le, majd MINDENNAP napi 8-1 fontot fogytam. Csak azért hagytam abba a diétát, miután 196-ra estem, mert túl sok születésnap és ünnep volt a folytatásához. de itt van az elkapó. 1 hónapja nem voltam étrenden, és nem hízott fel egy fontot! Megengedtem, hogy továbbra is negatív kalóriatartalmú ételeket ettem, amilyen gyakran csak tudtam, de ettem még a méltányos részt az egészségtelen ételekből és az alkoholos italok fogyasztásából. Éppen ezért éreztem késztetést, hogy elmondjam az embereknek a sikeremet, mert az első diéta, amit megtettem, a súly nem jött vissza azonnal a leszokás után. És általában ettől kezdtem el jobban enni! Ma újra kezdem a diétát, ezért kívánok szerencsét és sok sikert mindannyiótoknak!