Sonoma Diet Review

rip-off

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 21-én

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Maga a Sonoma diéta három hullámból áll, amelyek mindegyike célja a diétázók megismertetése az étrendhez szükséges ételek és adagok méretével. Az első hullám korlátozóbb, és célja a diétázók megismertetése a mediterrán étkezés módjával. A 2. hullám azt látja, hogy a fogyókúrázók belépnek az elsődleges súlycsökkenési szakaszba, és minden étkezést részletenként lebontják. A Harmadik Hullám állítólag ott van, ahol a fogyókúrázók az egész életen át tartó fázisba lépnek, és ezen a ponton már megtanulták az étrend szerinti étkezés megfelelő módját.

Mivel a Sonoma diéta mediterrán étrend, olyan élelmiszerekre összpontosít, mint a friss gyümölcsök, friss zöldségek, olívaolajok, halak és más természetesebb ételek. Van még egy rész is a könyvben, amely ezekre az „ételekre” összpontosít. Az étrend magasabb zsírtartalmú ételeket tartalmaz, amelyek célja, hogy hosszabb ideig teltebbé váljanak. *

Fogyókúrák fogynak-e a Sonoma diétán?

Annak ellenére, hogy a Sonoma diéta változatos az ételválasztékban, mégis sokféle ételt korlátoz. Ez a fajta korlátozás a napi szinten elfogyasztott kalóriák teljes csökkenéséhez vezet, és önmagában ennek bizonyos mértékű fogyást kell biztosítania. A fogyás sikere azonban nagymértékben függ az egyes résztvevők akaratától, mivel ennek az étrendnek a megcsalása alig vagy egyáltalán nem jelenthet fogyást.

A Sonoma diéta könnyen követhető-e?

A Sonoma diéta egy kissé könnyen követhető étrend. Bár maga az étrend sokféle ételt korlátoz, és ez azt mutatja, hogy egyes fogyókúrázóknak nehézségeik vannak hosszú távon ragaszkodni hozzá. Néhányuknak még rövid távon is nehéz teljesen kivágni az élelmiszercsoportokat. Menütervek és ételkalauzok kerülnek az olvasó rendelkezésére, így nem szabad túl nagy zavart kelteni abban, hogy mely ételek engedélyezettek és melyek nem.

Összességében a programot nem nehéz követni, de rengeteg főzés és étkezés előkészítése fog részt venni, ami időt és erőfeszítést igényel. Ha nincs ideje főzni és különféle ételeket készíteni, ez a program nagyobb kihívást jelent Önnek.

Következtetés

A Sonoma diéta nem új keletű, ha a mediterrán étrendről van szó. Újdonság azonban a hozzáadott költség. Bármely ilyen étrend költséges lehet, mint a frissebb és természetesebb élelmiszerköltségek, valamint a borköltségek figyelembevételével, de a Sonoma Diet további költségekkel jár az online támogatásban. Ez a támogatás kiegészíti a könyv költségeit, amely 24,99 dollár feletti lehet. Míg egyesek úgy érezhetik, hogy ennyi pénzt kell előteremteniük a fogyás sikerének elérése érdekében, sok minden, amit a Sonoma Diet online felár ellenében kínál, vagy általános tudás, vagy olyan tudás, amelyet hiába lehet megszerezni egy kevés online kutatás önmagában.