Kalória a spárgában

Táplálkozási tények

Spárga kalória, friss

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.
Jelentés személyes adatokat tartalmazó jelentésként

Ezen élelmiszerek egy részét a felhasználók adták meg, és tévedésnek vannak kitéve.

Más felhasználó által beküldött kalóriatájékoztató egyezés: spárga

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalóriák 15.0
Összes zsír 0,1 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
2,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 3,0 g
Diétás rost 2,0 g
Cukrok 1,0 g
Fehérje 2,0 g

A-vitamin 6,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 8,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 2,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 15,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 0,2
Teljes zsír 0,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
0,9 mg nátrium
0,0 mg kálium
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 0,0 g

A-vitamin 0,1%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,1%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 30.0
1,5 g összes zsír
Telített zsír 0,6 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 3,0 mg
200,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 2,7 g
Élelmi rost 1,3 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 2,5 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 0,2
Teljes zsír 0,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
3,4 mg nátrium
0,0 mg kálium
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 0,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,1%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 66.7
Teljes zsír 0,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
20,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 13,3 g
Élelmi rost 1,3 g
Cukrok 5,3 g
Fehérje 2,7 g

A-vitamin 26,7%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 13,3%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 2,7%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 2,7%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 289,0
Összes zsír 8,0 g
Telített zsír 4,2 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,8 g
Egyszeresen telítetlen zsír 2,0 g
Koleszterin 114,0 mg
Nátrium 648,0 mg
0,0 mg kálium
10,5 g összes szénhidrát
Élelmi rost 2,8 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 43,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 289,5
Összes zsír 10,9 g
Telített zsír 1,5 g
Többszörösen telítetlen zsír 1,2 g
Egyszeresen telítetlen zsír 7,6 g
Koleszterin 0,0 mg
Nátrium 710,2 mg
Kálium 752,3 mg
Összes szénhidrát 35,1 g
Élelmi rost 12,9 g
Cukrok 2,2 g
Fehérje 15,3 g

A-vitamin 11,6%
B-12-vitamin 0,2%
B-6-vitamin 17,9%
C-vitamin 12,9%
D-vitamin 6,7%
E-vitamin 10,6%
Kalcium 3,8%
Réz 27,3%
Folát 79,3%
Vas 31,9%
Magnézium 15,7%
Mangán 42,5%
Niacin 16,6%
Pantoténsav 15,4%
Foszfor 31,7%
Riboflavin 17,5%
Szelén 11,6%
Tiamin 22,1%
Cink 14,9%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 63,0
Teljes zsír 0,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
0,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 0,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 0,2
Teljes zsír 0,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
0,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 0,0 g

A-vitamin 0,1%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,1%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,2%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Egyéb keresések:

Konzervált spárgában lévő kalóriák, zsírok, fehérjék, rostok és szénhidrátok
Fagyasztott spárgában lévő kalóriák, zsírok, fehérjék, rostok és szénhidrátok
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát spárgaleves krémben
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát főtt spárgában
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát párolt spárgában
1800 kalóriás vegetáriánus étkezési terv

Összetevőkre vonatkozó kalória információk receptjeinkből:

Népszerű kalóriák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek