SportsFit Vasant Kunj

MIÉRT VELÜNK?

Több mint 15 000 négyzetméter az edzésig, nincs hely problémája. A büfé minden alkalommal rendelkezésre áll, ami azt jelenti, hogy nem kell máshol keresnie étrend-kiegészítőket, és aggódnia kell a hamis termék miatt. Ráadásul gyökeres pálya lesz a Gx tevékenységi termünkben, további boksz-készlettel a nemzetközi (OROSZ) edzővel való gyakorláshoz. És az egyedülállóan összeállított erőgépeink nem találhatók meg egyetlen edzőteremben sem.

Itt van egy rövid részlet, amit kínálunk tagjainknak:

Sportspecifikus edzés Erő- és kondicionáló terület Személyre szabott fitnesz- és táplálkozási programok Kardiovaszkuláris fitnesz Crossfit Box Kültéri funkcionális fitnesz csoportos foglalkozások, Spinning Stúdió Rendszeres felmérés és edzés

Higiénikus és jól szellőző létesítmények Napi szekrények Kardio- és erősítő edzőberendezések friss és tiszta törölközők Művészeti felszerelés szauna és gőzfürdő, zuhanyzók Ingyenes Wi-Fi-szoba az Egészségkávézóval Pro-Shop

A személyi edzés alkalmazásának előnyei:

Segít a rutin kialakításában a jobb eredmények érdekében. Motivált, és az elszámoltathatóság érzetét is biztosítja. Friss új perspektívát és ötletet kapna az egészségről, a technikáról és az erőnlétről. Személyes edzéssel következetes és szilárd eredményeket érhet el. A megfelelő edzési technikák segítenek a teljesítmény növelésében. Segít megelőzhető sérülések megelőzésében és rehabilitációban. A személyes edzés lehetővé teszi, hogy a sport igényeinek megfelelő sporttevékenységet kapjon. A személyes edzésen krónikus/akut betegség/betegség specifikus edzésen vesz részt. A lehető legjobb módon használja ki az edzésidőt. A személyes edzésen személyre szabott programot tartana. Ez egy személyes személyes interakció, amely javuláshoz vezet. Hatékonyan és pontosan tudna dolgozni. A személyes képzés lehetőséget nyújt az új képzési készségek adaptálására. Megkapná a személyes étrend programját, amelyet kifejezetten a testtípusához tervez. A személyes edzéssel megfelelő figyelmet kap a teljesítmény javítása érdekében. Előnyt nyújt Önnek a rugalmas rutin és ütemezés. A személyes edzés többfunkciós edzést biztosít. Különböző edzésekkel segít eltávolítani az egyhangúságot. Megismerheti az emberi tudomány új ismereteit. Kap egy ötletet, amire pontosan szüksége van a testének, későbbi felhasználásra. Eredményorientált edzéssel pozitív átalakulást tapasztalna a testében.

PROGRAMOK, AMIT KÍNÁLUNK

C.S.T.P

A C.S.T.P (Core Strength Training Program) a test izmainak többségét magában foglalja, kivéve az alsó lábakat. A mag az izmok összetett sorozata. A statikus vagy dinamikus testmozgás legnagyobb stabilizátora. A magban található a „súlypont” is.

KERÉKPÁROZÁS

Az egyik leghevesebb szívedzés, amely progresszív módon emeli a pulzusát, akár 1 órán keresztül. A kerékpározás a test legnagyobb izomát - a Gluteus Maximust - lő ki. A test alsó részén kívül a kezek, a mag, a vállak és a hát folyamatosan egy órán át vannak. Röviden, egy teljes testedzés.

JÓGA

Több mint 5000 éves hagyományos edzés, amely egyszerre nyújt relaxációt és koncentráló erőt. A meditáció, az erő és a rugalmasság szintén szerves részét képezi ennek a szenzációs egyórás foglalkozásnak. A jóga legjobb része annak ellenére, hogy olyan versenyképes, békés helyzetben, nem pedig stresszes környezetben gyakorolják.

KETTLEBELL

A Giriya (vagy Kettlebell) egy orosz harci felszerelés, amely nyéllel hasonlít az ágyúgolyóra. A súlyzóhoz képest K.B-t leginkább ballisztikus gyakorlatok elvégzésére használják, amelyek ötvözik a szív-érrendszert, az erőt, a rugalmasságot és a súlyemelést. Röviden, a fizikai erőnlét mind az öt összetevőjét a Kettlebell egy órás sorozatfelvétele lefedi.

FUNKCIÓS KÉPZÉS

A legújabb trend a világon, F.T meghatározza az edzést, amelyben több mint 1 ízület van mozgásban. Más szavakkal, az összetett edzés funkcionális edzés. Az elképzelhetetlen fajták 1 órás robbanásig terjednek.

ZUMBA

Kolumbiai mintatánc, valamint a fitnesz és ipar alapvető része. Mérsékelt szintű aerob elemekről van szó. Az USP magában foglalja a tonizálást, a pulzus emelkedését és a vér áramlásának megfelelő keringését az izmok minden részében. Bár mozgalmas lehet, nem olyan súlyt viselő tevékenység.

BOKSZ

Az ökölvívás ezt a különféle rúgást nyújtja, ráadásul ez egy magas intenzív edzés, amely túlmutat a testeden. Ez egy teljes testedzés, amely teszteli rugalmasságát, szívósságát és állóképességét.

AEROBIC

Az aerobikot az egyik legjobb kardió gyakorlatnak tartják. A zene és a tánc mozdulatainak klasszikus keveréke nagyon érdekessé teszi az aerob rutint.

KIKÉPZŐTÁBOR

A leghíresebb edzés rengeteg intenzitással, szórakozással és változatossággal.

EDZŐCIPŐ

Név: Suraj Sansanwal (Regionális fitneszmenedzser)
KOR: 29 év
TAPASZTALAT: 12 év
TANÚSÍTVÁNYOK: Személyi edző előkészítő tanfolyam az American Council gyakorlattól (USA), a Hyper wear Boot Camp tanúsítvánnyal, TRX tanúsított fitnesz edző, az Advanced Physique Transformation tanúsítvánnyal az 1. szintű Expert Master Trainer tanúsítvánnyal, mezítlábas edzéssel az Evidence Based Fitness Academy tanúsítvánnyal, CPR igazolás technika az Indiai Vöröskereszt Társaságától, részvétel Asia Fitness konferencián és kiállításon a bangkoki BITEC-ben, 1. szintű minősítés a Nemzetközi Kettlebell és Fitness Szövetségtől.