Steve Maxwell diétája - Mit eszik Steve, képekkel

A posztban található néhány link affiliate link. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és megvásárolja az elemet, affiliate jutalékot kapunk az eladótól, külön költség nélkül. Ezek az üzleti kapcsolatok lehetővé teszik számunkra, hogy továbbra is nagyszerű EatMoveHack tartalmat hozzunk Önnek. Minden vélemény a sajátunk marad.

Sok emberhez hasonlóan én is csodálkozom Steve Maxwell élénk egészségén. 61 éves korában jobb formában van, mint a legtöbb 40 éves, és ezt állandó utazás közben és edzőterem nélkül járja! Hihetetlen.

Ha ilyen jó egészségi állapotban látja, akkor utánozni akarja. Ebben a bejegyzésben a Steve Maxwell diéta részleteit tekintjük meg.

Csirke és saláta dobozok a Wholefoodsnál

Steve Maxwell nagyon minimalista életmódot folytat. Szemináriumokat futtatva járja a világot, és csak annyit hordoz magában, ami elfér a 45 literes kézipoggyászában. Táskája Thomas Binh repülős. A táska belsejében ruhákat, mezítlábas cipőt (jelenleg szereti a Vivobarefoot) és egy-két kütyüt csomagol. Beleértve a megbízható Fitbit-et, a testedzéshez szükséges Monkii Bars-ot és egy iPad Air 2-t, amelyből Skype-edzést végez. Ahogy Steve minimalistaként utazik, ő is úgy eszik.

Steve napi 3 ételt eszik:

A gyümölcs alapú étkezés, néha joghurttal.
Leginkább nyers zöldség alapú étkezés. Ezt gyakran olyan fehérjeforrással kombinálják, mint a csirke vagy a pulyka.
És a keményítő alapú étkezés

Ha ki akar támaszkodni, akkor egy másik zöldséges ételt ad elő a keményítőételhez.

Egy minta nap a következőképpen nézhet ki:
Reggeli: Bogyók és joghurt
Ebéd: Édesburgonya
Vacsora: Cobb saláta

Miért eszik így?

Ezt a megközelítést a Gracie Diet - akik ételt kombináló elvek alapján ettek. Érdemes kiemelni, hogy Steve szoros barátságban van a Gracie család tagjaival, és első kézből értesült az étrendjükről, ahelyett, hogy elolvasták volna a könyvüket!
Erősen hisz abban, hogy nem túlterhelő az emésztőrendszer, és az ötlet az ételkombinációval együtt az, hogy a tested nem tud hatékonyan megemészteni bizonyos ételeket, amikor azokat kombinálják
Hisz abban toxicitás az oka számos emberi betegségnek. Ez J H Tilden munkáján alapul, aki 1926-ban megírta a Toxemia Explained-t (link ingyenes PDF-hez vagy fizikai könyvhöz). Steve a böjtöt is használja, hogy elkerülje a mérgező felhalmozódás kérdését.
Azt is mondja, hogy az nagyon nehéz túlfogyasztani az ételkombináció gyakorlása során. Ennek oka az, hogy az ízlelőbimbóink nem stimulálódnak túlzottan.

Steve néhány podcast-interjújában kitér a diéta megközelítésére is:

Emellett félig nemrég (2013. március) írt egy cikket a „Hogyan kell enni a megnövekedett izomtömegért” címmel, ahol étrendi elveit érinti.

Az alábbiakban bemutatunk néhány példát Steve ételeire (az Instagramján keresztül):

Érdemes megjegyezni, hogy Steve nem mindig evett így. Étrenddel kapcsolatban annyit kísérletezett, mint bárki más. Egy régi blogjának 2008-as bejegyzése megjegyzi, hogy megpróbálta:

Lacto-Ovo vegetáriánus
Vegán
Nyers étel vegán és makrobiotikus
Arnold Ehret nyálka nélküli étrend-rendszere (könyv link)
Herbert Shelton ételkombinációja rendszer (könyv link)
A Hunza-diéta
Paavo Airola diétarendszere
A Gracie-diéta
Ori Hoffmeklar harcos étrendje
Az Atkins-diéta
Dr. Ellis diétás megoldása

Mielőtt végül viszonylag alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatott volna, ami optimális egészségi állapotot kölcsönöz neki.

Ha tudsz további információkkal szolgálni Steve étrendjének csínját-bínját illetően, tudasd velem a megjegyzéseket vagy e-mailben.

Tudjon meg többet az egyéb biohackelési módszerekről, beleértve az emberek által használt kiegészítőkről szóló információkat az Eat Move Hack más cikkében.