Széna diéta, egy évszázados fogyókúrás terv, amelyet most meg kell próbálnia

A Hay diéta növekvő népszerűségét a fogyni vágyók körében mélyen meg kell érteni. Ez az étrendet ötvöző étrend egy évszázados fogyókúra, amelyet William Howard Hay amerikai orvos dolgozott ki az 1900-as évek elején.

széna

Az étrend alapvető fogalmát az élelmiszerek három kategóriába történő szétválasztása írja le: fehérje alapú, szénhidrát alapú és semleges. A legfontosabb vagy azt mondják, hogy az elsődleges szabály: "Soha ne egyél szénhidrátban gazdag ételt fehérje-nehéz étel mellett".

A magas szénhidráttartalmú ételek az MD-Health szerint fruktóz és granulált cukor, valamint más édességek, például lekvárok és konzervek, kemény cukorkák, cukros gabonafélék, sütemények és sütik. Szintén szerepelnek mártások és salátakészítmények, kenyér és tészta, pizza és keksz. Az almát és a banánt szintén magas szénhidráttartalmú ételeknek tekintik a burgonyával és természetesen a szódavízzel együtt.

A magas fehérjetartalmú élelmiszerek viszont a WebMD szerint tojás, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és tenger gyümölcsei. Néhány olyan étel, amely szintén magas fehérjetartalmúnak számít, a szója, bab, dió és néhány mag.

A széna-étrend reggel a szénhidrát kategóriába tartozó ételeket szimatolja. Az ebéd fehérjetálból áll. A semleges kategóriába tartozó zöldségfélék és zsírtartalmú ételek a másik két csoport bármelyikével fogyaszthatók.

Hay elméletét azzal írják le, hogy az emberi test nem emészti meg a fehérjéket és a szénhidrátokat ugyanúgy, így ezek egyidejű fogyasztása egészségkárosító savak termelését indukálhatja, amelyek beindítják a bélben az erjedési folyamatot. test méregtelenítésre szánt.

Az ilyen étrendről azt is mondják, hogy hatékony a betegségek gyógyítására. Az ételek keverése valójában anyagcsere-betegségeket okozhat. Az emberek cukorbetegségben, stroke-ban, magas vérnyomásban, stroke-ban, rákban és más krónikus betegségekben szenvednek, az ételek kedvezőtlen keverése.

A széna diétán érdemes gondolkodni. Segít a betegségek kezelésében, és elősegíti az egészséges életet és a hosszú élettartamot.