Szeretne lefogyni Tanuljon meg egy szumó birkózótól!

Egy helyi egészségügyi szakértő szerint a szumó birkózók megtaníthatják, hogyan kell fogyni.

A legtöbb ember folyamatosan próbál fogyni. Nem szumó birkózók. Sportjuk felszólítja őket a hízásra.

Dr. Daniel Kehres, a Saginaw Town Chiropractor szerint a fogyni próbálóknak meg kell vizsgálniuk, hogyan élnek a szumó birkózók.

Esetleg vegyen pár tippet a szumó birkózóktól, és tegye az ellenkezőjét annak, amit a szumó birkózók tesznek - mondta Dr. Kehres.

Tehát mit csinálnak a szumó birkózók?

Először kihagyják a reggelit - mondja Dr. Kehres.

Dr. Kehres szerint a japán Takasago Sumo Stable, egy szumó-kiképző létesítmény szerint a szumó birkózók kihagyják a reggelit, mert ezzel éhezési módba helyezik testüket. A testük ezután erősen tartja a zsírt.

A reggeli kihagyása után a szumó birkózók nagy ebédet fogyasztanak magas kalóriatartalmú ital mellett. Soda működni fog. Juice tehetne, de a szumó birkózók is élvezik a sört.

Magas kalóriatartalmú ital fogyasztása növeli az étkezés során fogyasztott kalóriák mennyiségét.

Ebéd után szundítanak.

A lehető legkevesebbet mozognak, mert a mozgás kalóriát éget el, amit a szumó birkózók nem akarnak megtenni.

Amikor a szumó birkózók felébrednek, nem harapnak. Vacsoráig nem esznek, amikor a nap második és egyben utolsó étkezésük lesz. Ez segít az anyagcseréjük alacsony szinten tartásában.

Így szumó birkózók minél nagyobb súlyt kapnak - mondta Dr. Kehres.

A végső üzenet az, ha le akarja birkózni azokat a fontokat, amelyekért a szumó birkózók küzdenek, érdemes reggelit enni, kerülni a magas kalóriatartalmú italokat, mozogni és egészséges harapnivalókat élvezni egész nap az anyagcsere fenntartása érdekében.