Friss és könnyű vegetáriánus spagetti

Gyors és egyszerű növényi spagetti, amely olyan jó ízű, hogy észre sem veszi, hogy tele van tápláló zöldségekkel. Ez a vegetáriánus tészta recept több mint 1 1/2 font zöldséget tartalmaz. Ez a spagetti olyan jó, hogy minden nap megehettük. Ugorjon a Friss zöldség spagetti receptre, vagy olvassa el, és olvassa el a készítéshez szükséges tippjeinket.

friss

Hogyan készítsük el a legjobb zöldséges csomagolású spagettit

Gondoljon erre egy sokoldalú vegetáriánus tészta receptre, amely csodákra képes a különféle zöldségekkel, így bármit felhasználhat a hűtőben. Szeretem ezt úgy gondolni, mint egy nagyszerű módszert a termékfiókban maradt zöldségmaradványok felhasználására.

A spagettit akár más tésztaformákra és -típusokra is kicserélheti. A teljes kiőrlésű, sőt gluténmentes tészta is gyönyörűen fog működni.

A vegetáriánus tésztának az a kedvence, hogy 100% -ban a semmiből készült így minden összetevőt ismer, amely a serpenyőbe kerül.

Ha alacsony szénhidráttartalmú tészta receptre vágyik, próbálja ki bűnösség nélküli cukkini tésztát. Tésztát cserélünk cukkini tésztával. Nézze meg, hogyan csináljuk spiralizálóval, vagy ha még nincs, olvassa el a mandolin vagy zöldséghámozó használatára vonatkozó tippjeinket.

Amit növényi spagettihez kell készíteni

Nézzük át az összetevőket nagyon gyorsan:

Ennek a zöldségekkel töltött tésztának elkészítése egyszerű, még jobb, gyors!

Vega tészta készítése karcból

Itt vannak az alapvető lépések, amelyeket be kell tartania (a teljes recept lentebb található):

  1. Lágyítsa fel az apróra vágott hagymát olívaolajban közepes lángon.
  2. Keverje hozzá a fokhagymát, a fűszereket és a paradicsompürét.
  3. Dobja be a zöldségeket, és főzze, amíg meg nem puhul.
  4. Adjunk hozzá egész paradicsomkonzervet, és egy kanállal kissé szedjük szét. Azt akarja, hogy a szósz vaskos legyen.
  5. Fűszerezzük, majd addig pároljuk a mártást, amíg kissé csökken - valahol 10 és 15 perc között.
  6. Amíg a szósz pörög, főzzük meg a tésztát.
  7. Dobd el a tésztát a mártással, és tálald.

Szeretem a spagettit bőséges mennyiségű parmezán sajttal tálalni, de ha vegán vagy, próbálj inkább egy kis táplálékélesztőt szórni a tetejére.

További zöldséges csomagolt receptek

Ha szereted ezt az egyszerű zöldséges tészta receptet, érdemes megnéznie néhány más zöldséges nehéz receptünket:

  • Friss és könnyű zöldséges lasagnánk az egyik legnépszerűbb receptünk!
  • Hús nélküli sült tésztánk vegetáriánusoknak és húsbarátoknak egyaránt kedveskedni fog.
  • Csak 15 perc gyakorlati idővel az Easy Baked Ziti spenóttal, articsókával és tejszínes pestoréteggel tökéletes a forgalmas éjszakákhoz.
  • Szeretjük a zöldségeket itt, és nekiláttunk a legjobb zöldséges zöldségburger elkészítésének! Ezek a finom Veggie Burgers rostokban gazdagok (5 gramm), és alig több mint 200 kalóriát tartalmaznak egy pogácsa után.
  • Egy másik egészséges vacsora recept, ezek az Easy Roasted Veggie Tacók tele vannak fűszerben sült zöldségekkel és fekete babkal egy kis fehérjeért.
  • Húsalapú spagetti receptért próbálja ki az Easy Weeknight spagettit húsmártással.