Szívfájdalom tapasztalása evés után

Szívünk a testünk legfontosabb szerve, és nem másért felelős, mint az oxigénnel teli vér pumpálásáért és keringéséért az egész testünkben.

Szívdiagram

Enélkül testrendszerünk nem fog működni. A szívünk az, ami kardiovaszkuláris rendszerünket működőképessé teszi, életet adva nekünk most. Ezért nagyon fontos az egészséges szív fenntartása.

Vannak azonban olyan tényezők, amelyek befolyásolják szívünk egészségét, és étkezés után szívfájdalmat okoznak. Ide tartozik a helytelen ételek fogyasztása túlzott mennyiségben, ami szív- és mellkasi fájdalomhoz vezethet étkezésünk után.

Riasztó tudat, hogy az egészségtelen táplálkozási szokások (zsíros vagy cukros ételek, alkohol vagy cukros italok fogyasztása) miatti egészségtelen étrend hatással lehet egészséges szívünkre, vagy ami még rosszabb, életünkre.

Mi a szívfájdalom?

Csakúgy, mint a mellkasi fájdalomban, a szívfájdalmat általában a mellkason, és néha a test felső hasi területén tapasztalják. Ez számos dolog tünete lehet, például a testmozgás hiánya, a túlsúly, a rossz koleszterin túlzott bevitele, a szívbetegségek és még sok más.

Fontos megérteni, amit a szíved mond neked. Gyakrabban a szívfájdalom csak azt jelentheti, hogy rossz étkezési szokásai vannak, és nem megfelelő ételeket fogyaszt.

A szívfájdalom fajtái:

1. Angina vagy Pectoris angina

A pectoris angina a test mellkasának területén érezhető súlyos fájdalom, amelyet a vérellátás hiánya okoz, amely a szövetek számára a szervezet számára szükséges oxigént biztosítja. Általában a túl kevés fizikai testmozgás és a helytelen étrend okozza.

Az angina akkor fordul elő, amikor a koszorúerek, ugyanazok az artériák, amelyek vért juttatnak a szívbe, zsíros lerakódásokkal blokkolódnak. Amikor ez megtörténik, az artéria falai kicsapódnak, ami csökkenti a vér áramlását.

2. Szívroham

A szívroham bármilyen értelemben komoly kérdés. Súlyosabb és tartósabb szívfájdalomként érezhető, amely bárkit megölhet egyetlen támadással

Szívrohamok akkor fordulnak elő, amikor a szívbe kerülő oxigénben gazdag vér áramlása blokkolva van. Amikor az áramlás blokkolva van, és nem lehet a lehető leghamarabb helyreállítani, a szívizom részei elpusztulnak.

A szívroham okozta szívfájdalom leginkább a mellkas középső részén érezhető, mindkét karon átterjed, különösen a bal oldalon és az alsó állkapcsig.

Miért tapasztalunk szívfájdalmat evés után?

Az életkor előrehaladtával kezdjük észrevenni a helytelen étel fogyasztásának hatásait fiatal korunkban. A mozgáshiánytól eltekintve a túlzott étkezés és a helytelen ételek fogyasztása hatalmas hatással van szívünk egészségére.

Ez a hatás hosszú távú következményként szolgálhat, amely, ha nem korrigálódik, szívbetegséget, szívfájdalmat vagy akár halált is okozhat.

Az étkezés utáni szívfájdalmat legtöbbször az elfogyasztott étel okozza. Keményítőtartalmú, zsíros és magas rossz koleszterinszintű étel gátolhatja a vér áramlását a szívbe, ami szívfájdalmat okozhat nekünk.

Junk food - ezt érdemes megpróbálnia elkerülni

De mit értünk pontosan az „egészségtelen” ételek fajtáján?
Ez egy olyan élelmiszer, amely nagy mennyiségű sót, cukrot és telített zsírokat tartalmaz, és kevés tápanyagot tartalmaz. Ezt az ételt általában „ócska ételnek” nevezik. Mivel magas a rossz tápanyagtartalma, vérnyomást és elhízást okozhat, ami végül szívfájdalmat vagy betegségeket okozhat.

Nem kell orvosnak lenned ahhoz, hogy megértsd az egészségtelen ételek szívedre gyakorolt hatását. Amire a legtöbben nem emlékszünk, az az, hogy az egészségtelen ételek csak egy rossz, egészségtelen szívet eredményeznek, ami szívrohamokhoz és olyan betegségekhez vezet, mint az érelmeszesedés és az angina.

Hogyan lehet elkerülni a szívfájdalmat

Azt mondják, „te vagy az, amit eszel”. Közhelyesen hangzik, de igaz.

A legtöbb ember számára az egészséges étel nem jó ízű étel. Amit azonban valószínűleg nem hajlandók megérteni, az az, hogy ezek az egészséges ételek pontosan azok, amelyekre a szívüknek szüksége van; olyan étel, mint mandula, narancs, kelkáposzta, fokhagyma, étcsokoládé, gránátalma, lencse és szardínia.

Egészséges táplálék - próbáld ki ezeket a gyorsétterem helyett, szíved szerint megköszöni.

Ezek az egészséges ételek mind segítenek megvédeni a szívfájdalmak és egyéb szívbetegségek ellen.

Másrészt a cukros vagy zsíros ételek károsak a szívedre, a gyomrodra és az egész testre. Az ilyen ételek túlevése vagy túl sok elfogyasztása gyakran mellkasi, szív- vagy gyomorfájdalmakhoz vezet.

Tehát legközelebb, amikor a szívére gondol, próbáljon meg emlékezni arra, hogy a rendszeres testmozgás, a pihenés, a korlátozott rossz satu, az elegendő vízbevitel és a boldog gondolatok nagyszerűek, de nem elégségesek.

Figyelembe kell vennie a kiegyensúlyozott étrend és a helyes étkezési szokások fontosságát is, hogy az életkor előrehaladtával elkerülje a túl sok egészségügyi komplikációt. Éljen egészségesen!