8 módja annak, hogy szép kinézetű lábak legyenek

Megfelelő fit, stílus és funkció esetén a lábbeli varázslatos lehet, sőt fokozhatja a hangulatot. De még a legtökéletesebb, minden évszaknak és alkalomnak megfelelő cipő sem helyettesítheti az egészséges, nagyszerű lábakat. A helyes lábápolási gyakorlatok fenntartása segíthet abban, hogy élvezze a robusztus, erős lábakat, amelyek megjutalmazzák a szépségérzetet és a magabiztosságot.

Íme 8 tipp, amellyel megadhatja a lábának a megérdemelt ápolást annak érdekében, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki.

1. Ne hagyja, hogy a kemény bőr lógjon

Mi okozza: Stressz vagy súrlódás a lábadon, ezért hajlamos a sarokra és a lábad oldalára/gömbjére. Kezelés nélkül kukoricává válhat.

"A kemény bőr kezelésének legjobb módja az, ha eltávolítja azt egy lábfájllal, és azonnal utána alkalmaz egy intenzív hidratáló krémet" - mondja Michael Harrison-Blount, az orvostudomány szakorvosa és az orvostudományi orvos a Salfordi Egyetemen.

2. Egyél jól a körmödhöz

Lábujjaink napi bántalmazást kapnak rosszul illő cipők, kopogások és edzések révén. De a B12-vitaminban, a C-vitaminban, az E-vitaminban, a cinkben és a biotinban gazdag étrenddel elősegítheti védekezésük erősítését. Találja meg ezeket a tápanyagokat:

hal és hús
tojás és tejtermékek
zöldségek, különösen paradicsom és sárgarépa

3. Legyen okos a bunionokkal kapcsolatban

A bunionok (vagy hallux valgus) olyan állapot, amely befolyásolja a nagylábujjal társuló csontokat és ízületeket. Örökletesek, a nőknél gyakoribbak, mint a férfiak, és általában lassan fejlődnek.

"A lábbeli valójában nem okoz bunionokat" - mondja Michael. "Néhány cipő súlyosbíthatja az állapotot, de csak akkor, ha más tényezők vagy okok már léteznek."

Ha van bunionod, Michael azt mondja, hogy széles és mély orrú dobozzal ellátott cipőt viselsz (képes lennél „bemélyíteni” a bőrödet a bunionod felett), és a magas sarkú cipő elkerülése segít.

4. Vágja le megfelelően a körmeit

Ne becsülje le egy jó körömvágási technika erejét: Michael azt tanácsolja, hogy soha ne használjon ollót. "Helyesebb, ha inkább egy körömfogót vagy ollót választunk, mert kisebb a vágókésük és hosszabb a fogantyújuk" - mondja.

A körmöknek:

Hetente egyszer vágja le és vágja át egyenesen. Törekedjen a négyzet formájára, mivel ez megakadályozza a benőtt körmök kialakulását
Körömreszelővel simítsa le a durva éleket. Kerülje a koptató fémreszelőket, amelyek elaprózhatják a körmöt.

A túlzott vágás benőtt körmökhöz vezethet, amelyek fájdalmasak és csúnyák lehetnek. Az alábbi videóban Emma Supple podiatrista és podiatriai sebész további információkat nyújt arról, hogy mi okozza a benőtt körmöket, és mit kell tenni velük kapcsolatban.

5. Megkezdése előtt akadályozza meg az elszíneződést

A sárga körmök gyakran a sötét körömlakk eredményei, ezért mindig használjon alapréteget, vagy ha tetszik az au természetes megjelenés, hagyja ki a lakkot egy hónapig, hogy a köröm javuljon. Ha a dolgok nem javulnak, lehet onychomycosis, gombás fertőzés. Kezelés nélkül a körmök megvastagodhatnak, törékennyé és pelyhesedhetnek és elválhatnak a körömágytól. Az enyhe gombás fertőzéseket helyi kezelésekkel lehet kezelni, de a biztos tanácsért forduljon orvosához.

6. Ne hagyja ki a hidratáló krémet

Valószínűleg rávágja az arcát és a testét, de mikor hidratálta utoljára a lábát? A napi testápolás (akár hámlasztás) is megelőzheti a kemény bőr és a bőrkeményedések kialakulását. Mivel a láb bőre sokkal vastagabb, mint máshol a testén, szüksége van egy mély átható tulajdonságú hidratálóra, amely segít megőrizni a bőr rugalmasságát. Legjobb hidratáló tippek:

Ha a lábad bőre különösen száraz, vigyél fel krémet éjszaka, amikor fel tudod tenni a lábad.
Használjon krémet, amely karbamidot tartalmaz (próbálja ki ezt az Eucerin cégtől), amelyről ismert, hogy segít megkötni a vizet a kalluszszövet rétegében, csökkentve a száraz bőrsejtek extra képződését.

7. Tartsa szárazon a lábát

A lábgomba vagy a tinea pedis a bőr gombás fertőzése, amely akkor fordul elő, ha a lábakat nedves körülmények között tartják, például izzadt cipőben. Először a lábujjak közötti bőrt érinti, és intenzív viszketést okoz. Segítsen magának, alaposan megszárítva a lábát zuhanyozás után, és mihamarabb levéve a nedves zoknit. Rendben van, ha a lábgombát otthon vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelik. Ha azonban a tünetek súlyosak vagy a probléma továbbra is fennáll, kérjen tanácsot egészségügyi szakembertől.

8. Adja meg a sarkának a megfelelő TLC-t

A repedezett sarkakat a sarok szélein lévő száraz bőr okozza, amely járás közben nyomás alatt áll. Bár nem súlyos, fertőzéshez vezethet, ha nem kezelik. A repedezett sarok azt jelenti, hogy a bőr kiszárad, ezért a legjobb megelőzés és gyógyítás az intenzív hidratáló krém használata. Használjon olyan terméket, amely kifejezetten a repedezett sarkak helyreállítására szolgál, és keressen keratint tartalmazó terméket - bizonyítottan sebgyógyító fehérjét.