5 természetes módszer a lábad egészségessé és gyönyörűvé tételére

A szép és formás lábak mindig is a női test szépségének alapkövei voltak, és ez a tendencia soha nem volt erősebb. Miután több száz éve eltakarták a nyilvánosság előtt, a női lábak jelentős visszatérést jelentettek a nők csupasz lábát többé-kevésbé egész évben. A korhatár is emelkedett, egyre több negyvenes és idősebb nő büszkén mutatja be a lábát a nyilvánosság előtt. Íme néhány egyszerű és természetes lépés, amelyet megtehetsz annak érdekében, hogy a lábad erős, lenyűgöző és egészséges legyen.

Kerülje a forró vizet

Meglepődhet, ha azt hallja, hogy annak a víznek a hőmérséklete, amellyel lemossa a lábát, jelentős hatással lehet arra, hogy mennyire vonzóak. Forró vízzel történő mosás kiszárítja a bőrt, és megakadályozza, hogy a szükséges nedvesség eljutjon a lábához. Ez csúnya tarló megjelenését eredményezi, és semmi sem hozza le a lábak megjelenését, mint a sötét, szúrós szőrszálak. A borotválkozást jelentősen megnehezíti a forró víz használata, de a hideg víz sem jelent megoldást. A langyos, mérsékelt hőmérséklet csak az egészséges és hidratált bőr jegye. Találja meg a tökéletes hőmérsékletet, és meglepheti az eredményeket.

Gyakorlat

A kardióval nem tévedhet: ez egészségesen tartja a szívét, és formálja és tonizálja is a lábát. Számos nem ütközéses gyakorlat közül lehet választani, minden az Ön preferenciájától függ. A kerékpározás egy teljes edzés az összes lábizma számára, míg a jóga bizonyítottan megemeli a duzzadt lábakkal kapcsolatos problémákat. A változatosság döntő fontosságú, ezért próbáld meg kombinálni az erő és a kardió gyakorlatokat a legjobb hatás érdekében. A guggolás egy olyan gyakorlat, amely joggal vált a tökéletes lábedzés arany mércéjévé. Ez abból áll, hogy a lábadat csípő szélességben választja el egymástól, leguggol, majd a lehető legmagasabban ugrik, miközben felfelé lengeti a karját. Helyezze az ugrást ugyanabba a zömök helyzetbe. Nézze meg ezeket a cápatank-edzőtermékeket, amelyek hozzáadódnak az edzéshez.

Egészséges táplálék a pók erek számára

A pókvénák a bőr alatt látható megnagyobbodott vénák, amelyek általában a lábakon jelennek meg - különösen nőknél. Számos tényező, például elhízás, genetika vagy terhesség növelheti megjelenésük esélyét. Noha nem károsak, a pók vénák meglehetősen károsak a lábak általános megjelenésére. Számos lépést tehet annak érdekében, hogy a pókvénák kevésbé láthatóak legyenek, de a teljes megszabadulás egyetlen módja az olyan kezelések, mint a szkleroterápia. Csökkentheti azonban bizonyos ételek és gyógynövények fogyasztásával. A citrusfélék, a cseresznye, a vörös szőlő, a hajdina és a bogyók (különösen az áfonya) mind segítik a keringés javítását.

Mit kell kerülni

Dohányzás, napozás és szolárium: ez a három dolog a lábad legnagyobb ellensége. Nem csak rombolják a lábadat, hanem általában károsak az egészségre, így jól fogsz teljesíteni, ha széles fekhelyet adsz nekik. Amikor napozol, ne felejts el óvintézkedéseket tenni a bőr védelme érdekében. A magas SPF fényvédő elengedhetetlen, csakúgy, mint utána a megfelelő hidratáló. Az olívaolaj masszírozása a bőrére nagyszerű természetes módszer az egészség és hidratálás megőrzésére.

Akupresszúra

Az akupresszúra egy ősi gyógyító technika, amely abból áll, hogy bizonyos kulcsfontosságú pontokra nyomást gyakorol az ujjaival. Feloldja a feszültséget; növeli a vérkeringést, és nagy hatással lehet a nyugtató lábgörcsökre és egyéb fájdalmakra. A láb és a láb elsőszámú jelölt az akupresszúrára, mivel sok stresszt viselnek el, különösen, ha sok időt tölt felállással. Meglátogathat egy szakembert, vagy akár megtanulhat néhány fontos akupresszúrás pontot, így mindig önállóan oldhatja a feszültséget.

Egy kis TLC-vel, testmozgással és egészséges étrenddel biztosíthatja, hogy a lábai a legjobbak legyenek. Ne féljen hibátlan lábaival fitogtatni. Akassza le a harisnyát, és hagyja, hogy a lábad természetes szépségében ragyogjon.

Szerző Bio: Bob Gorman szabadúszó író és szenvedélyes blogger. Szereti olyan cikkeket írni, amelyek egészségügyi, otthoni és családi témákkal foglalkoznak. Számos cikket írt és több más bloghoz is hozzájárult. Amikor nem ír, négyéves fiával és feleségével tölti az idejét.