Vajon a kávé valóban energiát ad Önnek?

A kávé régóta társul az anyagcsere és az energiaszint fokozásához. De mi az a kávé, amely azonnali rúgást nyújt? Ez egyáltalán rúgás vagy csak az energiaszint átmeneti megugrása?

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2018. február 19, 17:18 IST

A kávé nem ad energiát. Ez csak egy energiaital.
A kávé olyan szuperétel, amelyet nem szabad kivágni az étrendből.
A túl sok kávé hidratálhat

Képzeld el. Délután 3:30 van, és most ebédelt. Az ebéd utáni visszaesés megterhelni kezdte munkáját. Nem tarthatja ébren a szemét, és még 2 óra van hátra a nap zárásaként. Megy egyenesen a kávéfőző felé, lenyel egy-két bögrét és ott vagy, friss, mint a százszorszép! A kávé régóta társul az anyagcsere és az energiaszint fokozásához. De mi az a kávé, amely azonnali energialöketet ad? Változik-e egyáltalán az energiaszintje, vagy csak átmeneti hullám? Megtudjuk.

A kávé nem ad energiát. Ez csak egy energiarúgás

Igen, hallottál minket. Ha egy csésze kávé után „energiát” érez, nem befolyásolja a test általános energiaszintjét. Ez csak az agy receptorainak átmeneti hatása.
Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint azonnali rúgást nyújt és szuperélelmiszer, amelyet nem szabad kivágni az étrendből. "A kávé egy szuperélelmiszer, magas antioxidánsszintekkel. A koffein stimulálja az agytevékenységet. A kávé agyi aktivitásra gyakorolt hatása számos tudományos tanulmánynak köszönhető. Segíthet az Alzheimer-kórban, a Parkinson-kórban és a demenciában szenvedő egyéneknél."
Dr. Anju Sood bangalorei táplálkozási szakember elmagyarázza a kávé agyra gyakorolt hatását. Dr. Sood szerint a kávé csak enyhe stimuláló hatást fejt ki az agyadban, ami figyelmeztet. Azonban nem sokat tesz, ha kalóriát (energiaegységet) juttat a testéhez. Ezért táplálkozási szempontból az operatív szónak nem „energia” -nak, hanem „rúgásnak” vagy koffeinrúgásnak kell lennie, mivel népszerûen a.

Megmagyarázza: "A kávé koffeintartalma zsírban oldódó vegyi anyag, amely közvetlenül befolyásolja az agyszövetét. Most, ha ez befolyásolja az agyszövetét, ez azt jelenti, hogy azt akarjuk mondani, hogy befolyásolja az Ön neurotranszmitterét. ösztönözni kell a kávéfogyasztáskor. Ez adja meg a rúgást. Tehát nem igaz azt mondani, hogy a kávé energiát szolgáltat Önnek (kalóriákban). Valójában a fekete kávé csekély számú kalóriát tartalmaz. csak az a koffein, amely az adenozin-receptorhoz kötődik, és fékezi a neurotranszmitter nyugtató vagy nyugtató hatását. Ezáltal aktívabbá válik. Ezért azt mondani, hogy energiával tölt el, téves. "

A kávé szuper étel, magas antioxidáns-tartalommal

Miért nem szabad túlzni a kávé mellett?

Kommentárok Dr. Anju szerint a kávé energiarúgást ad, de a tüske nem maradna ilyen sokáig. Ez azonnali esés is. "A túl sok kávé dehidratálttá tenné" - teszi hozzá.
Shilpa szerint "Bármely szuperétel túladagolása káros lehet az egészségre. A kávé nem ajánlott gyenge emésztőrendszerrel rendelkező emberek számára, mint például az IBS és a hasmenés. Az álmatlanságban, szorongásban és stresszben szenvedőknek is mértékkel kell fogyasztaniuk."

A túl sok kávé dehidratálttá tenné

Tehát, bár a kávé nagyon fontos lehet, hogy hosszú és sivár napot éljen át, a túlzásba vétele nem biztos, hogy a legjobb ötlet!

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.