A New York Times 7 napos cukor kihívást indít

diéta

A cukor árasztásának előnyei végül elütik a mainstreamet. A héten a New York Times új programot indított, a 7 napos cukor kihívást, amely napi e-maileket tartalmaz, hogy segítse olvasóit abban, hogy megtalálják a hozzáadott cukor csökkentését az étrendjükből.

A Times promóciós hírében azt mondja: „Az egészséged érdekében az egyik legjobb dolog az, ha visszaszorítod a hozzáadott cukorral rendelkező ételeket. 7 napos cukor kihívásunk megmutatja, hogyan. "

Nos, egyetértünk! Az egészséged javulni fog, ha kivágod a hozzáadott cukrot az étrendből.

Az első napi e-mailjük azt tanácsolja, hogy legyen „cukormentes reggel”, mivel a reggeli gyakran a nap legédesebb étele.

Bár programjukat sehol nem hívják „alacsony szénhidráttartalmú étrendnek”, javasolják az összes reggeli müzlik, gabonafélék, ízesített joghurtok, muffinok, péksütemények, granola rúdok kivágását - még sima pirítóst is. (Az első küldetésben azonban nem említik a napi reggeli narancslé vagy más gyümölcslevek kivágását, amelyek a Diet Doctor rendszeres ismeretei szerint a magas cukortartalmú ároklistánk kulcsfontosságú részei.)

A programról szóló írás mind Gary Taubes-t, mind Dr. Robert Lustig-t, ismert, alacsony szénhidráttartalmú szakembereket és a Diet Doctor webhelyének régóta közreműködőit idézi. Beszélnek a túl sok cukor negatív egészségügyi hatásairól. Lustig azt mondja: "minél több cukrot eszel, annál gyorsabban öregedsz."

Gratulálunk a Timesnak, hogy ilyen módon támogatta olvasóit. Tudjuk, hogy a napi e-mailek valóban képesek motiválni és tájékoztatni - ezt már több mint négy éve tesszük keto programjainkban!

De hangsúlyozzuk, hogy sok ember számára csak a hozzáadott cukor kivágása nem megy elég messzire ahhoz, hogy drámai és tartós egészségjavulást érjen el. Ehelyett az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diéta nemcsak a hozzáadott cukrot, hanem az összes olyan természetes cukrot tartalmazó ételt is kivágja, amely emésztés közben gyorsan cukorrá alakul. Ez sokak számára átfogóbb, jobb eredménnyel járó választás lesz.

És itt tudunk segíteni. A Diet Doctor-nál három alacsony szénhidráttartalmú, keto programunk van, amelyek mind napi e-maileket, videókat, étkezési terveket és támogató információkat tartalmaznak:

Röviden, mindenkinek van valami, függetlenül attól, hogy egyszerűen a The New York Times segítségével akarja-e elárasztani a hozzáadott cukrot, megadni-e a kéthetes étkezést egy kéthetes tesztfutáson a Diet Doctor-szal, vagy csatlakozzon tagságunkhoz, és intenzívebbé és átfogóbbá váljon programok.

Tudjuk, hogy bármit is tesz, egy egészségesebb 2020-hoz állítja be magát.