Hogyan segített az IBS-C diagnózis elfogadása a fogyásban és a jobb érzésben

Az IBS-C diagnózisom nem volt tele drámával vagy nagy érzelmekkel. A legkorábbi tünetek zavart okoztak, egyfajta mini-sokkot, ami megállított a nyomomban, amikor egy olyan dolog, amit egész életemben minden nap csináltam - evés - arra késztette a gyomromat, hogy úgy viselkedett, mintha szellemek szállták volna meg.

Hirtelen szemmel láthatóan megduzzadt a testem, miután ekkora ételt ettem. A középső profilom alakja két szerény laza zsírtekercsről egy sima, feszes, tökéletesen domború ívre változott, mintha egy röplabdát nyeltem volna le. Közvetlenül a duzzanat megkezdése előtt, morbidan és fájdalmasan tele voltam a repedéssel, mintha három pulyka vacsorát és pár pekándió pitét kötöttem volna le, nem vettem levegőt. Csak nem helyes, gondoltam: "nem szabad érezned az ételed emésztését". Kísérteties, mintha önálló életet vállalt volna az, amit lenyeltem. Szegény John Hurtra gondoltam az ALIEN-ben (1979), aki egy társaihoz kapcsolódó spagetti étkezés után idegenet szül a mellkasán, és véresen fájdalmas borzalomban hal meg. Most csak pesto szósszal eszem tésztát. Tartsa a marinarát.

Néhány kiló alatt 18 kilót is híztam, miközben ez a változás átvette a testemet. Viszonylag fiatalos, arányos alak követett engem ötvenes éveim elején, de ez a dolog - ez a furcsa, emésztő, idegen invázió engem - jól, képet csinál Sally Field a W.C. Mezők.

Már a korábbi évek megtagadásában fordult tiltakozásként, jól alkalmazkodva a sclerosis multiplex diagnózisához, ugyanezt a gondozott utat követtem az IBS diagnózis felé. Push/pull, harc-harc-harc. Természetes ösztönöm az volt, hogy megszerezzem az irányítást, mint egy cowboy, aki eltörte a vad lovat. 600-ra csökkentem a kalóriáimat, és naponta három csomag cigarettát szívtam el, ezzel elveszítettem étvágyamat és 14 kiló végén 22 fontot. De az étkezés utáni gyötrő tünetek megmaradtak, csakúgy, mint az almaszerű testalkatom. Az elsajátítás sajnos nem gyógyír.

Változások az IBS-en

Harcoltam, hogy változtassak a ruházatomon. Az ötzsebes, cipzáras farmer derékpántjai most kiemelték egy hagymás derekat, amely miatt a nadrágom leesett a csípőm körül. Nem szerettem az öveket, de segített a nadrág tartásában. Először rossz megjelenés volt, ingeket és nadrágot övezve. Meglepetésemre hasonlítottam olasz nagyapámra, aki az övét az övhurok alatt rögzítette, alig tartalmazta a sápadt hagymait. Komolyan fontolóra vettem, hogy inkább harisnyatartót viseljek. Sokkal több első lenne a következő években.

Néhány hónappal a kafkai metamorfózis után felkerestem egy gasztroenterológust. Amikor szegycsontfájdalomra panaszkodtam, miután eltávolítottam az epehólyagomat, azt mondta, hogy szívizomtesztet kell készítenem, mielőtt további gyomorvizsgálatot végezne. Megtettem, és ez normális volt. De még több évbe telik, mire visszatérek a gasztroklinikára.

Amikor végül visszatértem, és az összes többi differenciáldiagnózist kizárták, döbbentem rá, hogy az IBS-C egyetlen kezelése a FODMAP diéta és a hashajtók voltak. Nem voltak olyan divatos gyógyszerek, mint amilyeneket szklerózis multiplexhez szedek. Még egy évnyi probiotikum sem tett semmit, csak sokba került.

Dühös voltam. Nem számít, mit ettem, az emésztési folyamat lassú és összetört volt. És bár szörnyű gázfájdalmakat szenvedtem a magas rosttartalmú ételek fogyasztása miatt, amit kontrollálni tudtam - ez a lassú, puffadásos jelenség ellen nem tudtam mit kezdeni. Csak úgy tudtam kevésbé kényelmetlen lenni, ha nem eszem. És amikor ettem, akkor mikronokban mért és gyűszűben történő adagoknak kellett lenniük. Mondanom sem kell, hogy fellázadtam.

Egészségtelen választásaim utolértek

Megettem mindent, ami tetszett, és mindent, amit ettem. Olyannyira, hogy egy segítség nem volt elég. Egy segítő nem is regisztrált az emésztési skálán: üres vagy félig tele. Így többet ettem. De ez nem volt elég, így ettem még mindig. Csak akkor tettem le a villámat, amikor kényelmetlenül jól éreztem magam. A fogakat megkarcolták és meghajlították, mintha a villa a mosogatógép keverőlécére esett volna. Csak nekem nem volt mosogatógépem. Fognyomok voltak. A fogam nyomai.

Nem voltam kontrollálva. A keményítő volt az ellenségem, annyit tudtam. Tehát hetente egyszer ettem egy teljes doboz Kraft Deluxe makaróni éles cheddar sajtot egy ülésen. A súlyom további 10 fontot tett ki. Melltartóm feszült és XL mikroszálas petiteim megfeszültek a hát felső részén. A pocakom végleg kifeszült. Annyi keményítőt ettem, hogy a fizikai támadást leíró igévé vált. Kábítószerbe keményítettek, krónikus székrekedésbe. Minden este három skótot kezdtem inni, még több kalóriát adva hozzá szénhidrátból. Még mindig túlsúlyos voltam és kényelmetlen, de három skót után nem érdekelt annyira. Gyorsan eltávolodott tőlem.

Az IBS elfogadása mindent megváltoztatott

Végül abbahagytam az őrületet. Először abbahagytam az ivást. Aztán csökkentem a kalóriáimat. Két nap kellett ahhoz, hogy eléggé elveszítsem az étvágyamat, hogy ne érezzem kétségbeesetten, hogy két óránként egyek. Ezután a keményítőt zöldségekkel helyettesítettem. Naponta többször eszem nyers zellert és sárgarépát. A zeller most a kedvenc ételem. Magas a rost- és a víztartalma, és kielégítő a ropogása. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal is meg van töltve. Hummusba is mártom őket. És jól meg tudom emészteni, a kevés magas rosttartalmú zöldség közül, amely nem okoz gázfájdalmat. És engedtem annak, hogy minden második este meg kell innom a senna teát, hogy a bélem mozogjon.

Sokat főzök a semmiből: házi csirkeleves, pulykacsili (bab nélkül), szalonnás kelbimbó. Darab könnyű tonhal vízben, sok apróra vágott zellerrel. Keményre főtt tojás. Két Clementine narancs minden nap. Eddig három kilót fogytam. Naponta kétszer megengedek magamnak egy marék perecet. Nehéz teljesen megtenni keményítő nélkül, és nem szükséges teljesen megtagadnom magam. Mindent mértékkel.

Azzal, hogy elfogadtam a tételemet és egészségesebb döntéseket hoztam, jelentősen megnöveltem a komfortfokozatomat. A tüneteim örökre itt vannak, de megtanulom újra élvezni a túlzott kényeztetés nélkül. Még mindig leesem a kocsiról, és néha túl sokat eszem. De csak Scarlett O’Harára gondolok, és húzom: holnap újabb nap lesz.

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. Az IrritableBowelSyndrome.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.