A kéz és a láb egészségének megőrzésének 7 módja

A kéz és láb gondozása nem csak hidratálást jelent. A napi rutin egyszerű lépései megvédhetnek a csúnya fertőzések és még a rák ellen is. Tudja meg, hogyan lehet a bőr puha és egészséges.

De ha a folt vagy a szalag fekete, barna vagy lila, akkor ne feltételezzük, hogy ez zúzódás. Jelentheti a melanomát, a bőrrák legsúlyosabb formáját. Hogyan különbözteti meg? A melanómák általában a barna vagy a fekete különböző árnyalatai, bár bármilyen szín lehetséges, és az elszíneződés a kutikulára is kiterjed. A zúzódások gyakran kékek, vöröses árnyalattal, és csak a körmöt érintik - mondja Mona Gohara, MD, a Yale Orvostudományi Kar bőrgyógyász adjunktusa. Rendszeresen ellenőrizze a körmöket, hogy nincsenek-e rajta sötét foltok. Ha mindig sötét lakkot visel, ellenőrizze, hogy a kéz- és lábujjakon nincs-e nyom a manikűr között. A biztonság érdekében mindig kérjen elszíneződött körmöt, amelyet bőrgyógyász ellenőriz. "Mivel az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy ezen a területen bőrrákot kaphat, a körmök melanomáit gyakran előrehaladott stádiumban észlelik" - mondja Dr. Gohara.

És ellenálljon a kutikulák vágásának késztetésének, amely megtörheti ezt az akadályt. Ehelyett kenje be a kutikula eltávolítót - amely puhítja és lebontja a bőrt -, majd tiszta narancssárga pálcával nyomja óvatosan vissza a kutikulákat. 5. Válassza ki a megfelelő hidratáló krémet.
Nem titok, hogy a szél és a hideg hőmérséklet kiszárítja a kezek bőrét, és súlyos esetekben repedéseket és fájdalmas repedéseket okoz. És a nap, bár melegítheti a kezét, nem sokkal jobb a bőr sima megtartásához. Amikor szabadba megy, a szabad kezeket SPF 15-be kell bevonni, hogy megvédje a vízvesztéstől és a káros sugaraktól. A rák jelenti a legnagyobb kockázatot, de a napsugarak a bőrt is kiszárítják. "Az UV-sugarak megzavarják a bőr gátját, ami vízvesztést okoz és csökkenti a bőr természetes hidratáló tényezőjét" - mondja Katie Rodan, MD, a Stanford Egyetem dermatológiai klinikai adjunktusa és a Write Your Skin a Recept for Change (Pair) társszerzője O 'Docs Publishing). Bár a lábak nincsenek annyira kitéve az elemeknek, zokniban és cipőben összefűzve, és egész nap a testsúly viselése kiszáríthatja őket. A repedt, megrepedt kéz és láb gyógymódja: Hidratáljon sokat és gyakran.

A vízalapú hidratáló krém a legjobban működik a nap folyamán, mivel gyorsan belemerül, és nem hagy zsíros kezet. Éjjel válassza az olaj alapú változatot - javasolja Dr. Hevia. Keressen olyan hidratáló összetevőket, mint a dimetikon, a vazelin és a glicerin. Annak érdekében, hogy a hidratáló krém behatoljon - és tartsa távol a lepedőitől -, közvetlenül az ágyba kerülés előtt vigyen fel vastag réteget a lábára és a kezére. Ezután csúsztasson fel pamut zoknit és kesztyűt, amely hagyja a bőrt lélegezni. Ha nincs pamutkesztyű, csúsztassa zoknit is a kezére. 6. Viselje a megfelelő cipőméretet.
A lábakat túl kicsi vagy hegyes cipőkbe szorítani nemcsak kényelmetlen, hanem a körmét is a környező bőrbe nőheti. Ez a rettegett benőtt körömhöz vezethet, amely fájdalmat, duzzanatot és fertőzést okoz. Ez egy gyulladásos reakció, amely azért következik be, mert a bőre idegen testként látja a körmöt. A túl hosszú körmök szintén problémákat okozhatnak. Ha folyamatosan eltalálják a cipő elejét, akkor a köröm alatt zúzódások lehetnek - magyarázza Dr. Tanzi.

Ezek a zúzódások pedig megszakítják az alatta lévő köröm és lábujj közötti tömítést, lehetővé téve a baktériumok és gombák bejutását és fertőzéseket okozva. Kerülje el mindkét típusú fájdalmat, ha a körmöket egyenesen, rendesen levágja. 7. Ne menjen mezítláb a nyilvánosság előtt.
A köröm gombás fertőzésének elkerülése érdekében tartsa a cipőjét nyilvános helyeken (úszómedencék, öltözők, cipőboltok stb.). Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint ezek az összes körömbetegség felét teszik ki. "Ezek a meleg, nedves környezetek a gombák és vírusok táptalaját jelentik" - magyarázza Phoebe Rich, MD, a portlandi Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetem Körömbetegség Klinikájának igazgatója. A gomba a padlótól a lábig halad, ahol a köröm és a körömágy közötti apró vágásokon vagy elválasztásokon keresztül jut be.

Ha köröm gombás fertőzése van, akkor az egyik körömről a másikra és a bőrre is terjedhet. Ha nem kezelik, a fertőzés maradandó körömkárosodást okozhat, vagy súlyos fertőzésekhez vezethet a test más részein - állítja a Mayo Klinika. Figyelmeztető jelek, amelyekre figyelni kell: Sűrűsödő, sárguló, omladozó vagy az ágyából felemelkedő köröm (mintha leesne). Ha gyanítja, hogy fertőzése van, keresse fel a bőrgyógyászt. A vény nélkül kapható gyógyszerek nem annyira hatékonyak, mint a vényköteles gyógyszerek. A gombás fertőzések kockázatának csökkentése érdekében alaposan mossa le és szárítsa meg a lábakat zuhanyozás után, és amikor csak teheti, viseljen cipőt - beleértve a tornaterem zuhanyzóiban található papucsot is. Ha nagyon izzad a lába, gyakran cseréljen zoknit. További szakértői információkért keresse fel Bőregészségügyi központunkat.

Mit mondanak a körmeid rólad?
Ha a szemed a lelked ablaka, a körmöd az egészséged ablaka. Gyakran a körmök elmondhatják orvosának egy adott egészségi állapotot. Az üzletek tele vannak körömápoló termékekkel, amelyek segítenek az egészséges körmök fenntartásában. Tudja, mit és hogyan kell használni? Töltse ki ezt a körömápoló kvízt, és derítse ki!