A fürdő, amely tisztává és soványtá tesz

Corbin Bleu színész utálta ennek az őrült fürdésnek minden percét. De ez segített neki 7 kiló egyik napról a másikra lefogyni

tánc

Képeld ezt: Hollywoodban dolgozó színész vagy modell vagy. Adott, hogy jó formában kell maradni. De a „jó” és a „forma” meghatározása kontextustól függ, a kontextus az ön és a kamera közötti ruházat mennyisége.

"A kamera hozzáad 10 fontot" - mondja Corbin Bleu, egy 24 éves színész és énekes, aki hamarosan kezdi a Tánc a csillagokkal új évadját. Tehát minden félmeztelen jelenetnél le kell vonnia ezeket a fontokat, mielőtt a kamera lehetőséget kapna hozzá.

Itt jön be az őrült fürdő - mondja edzője, Chad Landers, a Push Private Fitness tulajdonosa Észak-Hollywoodban, Kaliforniában. Landers 18 éves kora óta dolgozik Bleuval, és a Disney's High School Musical trilógia egyik sztárja. 2011-ben segített Bleu-nak abban, hogy formába lendüljön, és a Nurse 3D című horrorfilm első meztelen jelenetét lefilmezze. "Előtte a legnehezebb voltam" - mondja Bleu. - Körülbelül 170 éves voltam, és leestem 156-ra.

Edzésük révén a testzsír elég alacsonyra süllyedt, hogy soványnak tűnjön, de még nem aprított. Ehhez Landers a fürdőhöz folyamodott, egy olyan trükkhez, amelyet akkor használt, amikor súlyemelésre tett szert az erőemelő versenyeken. Használják harcosok, testépítők, modellek és bárki más számára is, akinek a lehető legkönnyebbnek és karcsúbbnak kell lennie, bármennyi időbe is beletelik a mérlegelés, a pózolás vagy az előadás. A cél az, hogy a lehető legtöbb vizet vegye ki a bőrből a tartós kiszáradás egészségügyi kockázata nélkül.

A fürdő három-négy zsák Epson-sót tartalmaz, olyan forró vízben oldva, amennyire csak elviseli. Ezután hozzáad négy-hat 16 uncia palack dörzsölő alkoholt. Bemerül a fürdőbe, és addig ül, amíg bírja. Lehet, hogy 20 perc, de lehet, hogy csak 10.

Pokoli érzés - mondja Bleu. - Éppen máshová próbáltam fordítani az elmém. Énekeltem, és a dalra próbáltam koncentrálni, nem pedig arra, hogy a bőröm forrázott. Kilépve a fürdőből, csak a forróságtól, szinte olyan érzés volt, mintha részeg lennék.

Másnap reggel 149 fontra esett le - hét fontos esés, szó szerint egyik napról a másikra. "Ez őrület" - mondja. „Érezheti. A bőröd megfeszült. Nincs rajtad semmilyen súly. Belenézel a tükörbe, és elmész: ’Fenébe! Működik!' "

Miért működik, részben tudomány, részben sejtés. Testtömegének mintegy kétharmada víz - körülbelül 105 font, Bleu esetében. Ennek nagy része létfontosságú, beleértve az agyad háromnegyedét is. Még a csontjai is 22 százalék víz. De fényűzően hidratált világban élünk. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy sportoló a test súlyának körülbelül 3 százalékát veszítheti el a vízből, anélkül, hogy a teljesítmény csökkenne. Ami azt jelenti, hogy nagyjából kockázatmentes egy olyan színész számára, akinek előadásában körbe-körbe forog egy színésznővel az ágyban.

A víz melegének nyilvánvaló célja van: megizzasztani, mint augusztusi napszámos. A só ozmózis révén elősegíti a vízvesztést. Mivel a fürdőben a sókoncentráció nagyobb, a víz a bőrből a vízbe jut, hogy elősegítse annak hígítását. Az alkohol elméletileg összehúzó hatású a bőrön, megakadályozva a víz visszatérését. Ezért nem akarja utána zuhanyozni. Néhány fürdõ rajongó hozzáad egy Albolene nevû sminklemosót, amelyet a zuhanás elõtt a bőrére dörzsöl. (Miért működik ez? A tippje ugyanolyan jó, mint az enyém.)

Természetesen az edzés célja, hogy dehidráció nélkül a lehető legközelebb kerüljön a fényképezőgépre kész állapothoz. Ehhez Landers szerint maximális erőt fejleszt ki olyan gyakorlatokkal, mint a guggolás, a préselés és a holtemelés. A Blue nagy súlyokat fog használni az alacsony ismétlésekhez, és a gyakorlatok között végezzen kétperces sprintet a futópadon. A pályán futás még jobban működne, mondja Landers, de ez olyan luxus, amellyel nem rendelkezik magánlétesítményekben.

Időszakos böjtöt alkalmaznak - 16 órát étkezés nélkül, majd ebédet és vacsorát -, hogy a napi kalória a lehető legkevesebb legyen. Aztán néhány héttel egy félmeztelen jelenet előtt csökkentik a szénhidráttartalmat, ami korlátozza a vízvisszatartást - mondja Landers.

Bleu következő félmeztelen jelenetének a Dancing With the Stars-ra kell kerülnie, feltéve, hogy a nyitó fordulóban őt nem szavazták le a show-ról. De ez valószínűtlennek tűnik, tekintettel a kiterjedt táncképzésre (középiskola óta balettet és csapot tanult) és hatalmas online követéseire (millió a Twitteren, 384 000 a Facebookon).

"Nem várom újabb fürdést" - mondja. De mindaddig, amíg a kamera megnöveli a súlyát, megtesz mindent, ami a visszavágáshoz szükséges.

Lou Schuler régimódi módon készen áll a kamerára: modelleket bérelve bemutatja a gyakorlatokat az Emelés új szabályai című könyvében.