Tapasztalat: 56 napig minden reggel volt almaecetem, és ez történt

A fogyás nem könnyű. Tehát amikor megtudtam egy egyszerű megoldást, amely gyorsabbá teheti a testmozgást és tudatosságot okozó étkezési rutinomat, ráugrottam.

Több mint egy hónapig ittam almaecetet. Nem, nem a szokásos, desztillált almaecet vásárolt egy szupermarket polcáról. Kipróbáltam az almaecetet „az anyával”, miután elolvastam a fogyás, a szív egészségének, a koleszterin és a vércukorszint kezelésének és az emésztés javításának feltételezett előnyeit.

Reprezentációs kép. Kép forrása: Getty Images.

A következőket találtam (spoiler riasztás: Nem sokat fogyott):

Mi az almaecet „az anyával”?

Ha valaha vásárolt almaecetet salátaöntet készítéséhez otthon, akkor tudja, hogy az általánosan elérhető fajta tiszta aranybarna folyadék. Tehát mit jelent az „anyával” és mi a különbség?

Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy az ecet előállításához használt eredeti baktériumtenyészet (a zúzott alma erjesztésével) a gyártási folyamat során nem szűrődött ki. A tápanyagokat és a baktériumokat nem desztillálták vagy pasztőrözték az ecet elkészülte után, ezért ez az ecet homályos vagy zavaros, és a baktériumok tenyészete látható az üveg alján.

Abban az esetben, ha kíváncsi vagy, az almaecet „az anyával” használata nem csak egy újabb új és divatos diétás hóbort. Az ókori görögök gyógyászati tulajdonságai miatt használták, különösen mézzel keverve. Hippokratész, a modern orvostudomány atyja, az ie. 4. században ajánlotta fekélyek, sebek és köhögések kezelésére. Ilyen előzmények mellett csoda, miért nem népszerűbb az almaecet „az anyával”, mint már.

Az almaecetről „az anyával” először akkor tudtam meg, miután megnéztem Orlando Bloom színész interjúját, ahol elmagyarázta, hogyan volt ez az ecet több mint két évtizede, és pontosan hogyan profitált belőle. A Bloom nem az egyetlen képviselője ennek az összetevőnek. Olyan hírességek, mint Katy Perry, Scarlett Johansson és Miranda Kerr, beszéltek azokról az előnyökről is, amelyeket az almaecet „anyával” fogyasztásával láttak.

Előtt és után

Úgy döntöttem, hogy kipróbálom az „anyával” az almaecetet, miután alaposan átolvastam az összetevőket, megnéztem az összes fitnesz-befolyásolót és az orvos videóit erről az interneten, végül pedig kezembe vettem egy általános orvosomat (abban az esetben mellékhatások). A motívumom nem csak a fogyás volt, hanem a koleszterinszintem kezelése is, amely általában közvetlenül a határ felett marad, amikor lazán kezelem az étrend szabályozását.

Amikor október 10-én elkezdtem almaecetet inni, 59,8 kilogrammot nyomtam. Az első napon úgy döntöttem, hogy kipróbálom az egész napos tisztítást. Két teáskanál almaecetet összekevertem egy liter vízzel, és fokozatosan ittam hat óra alatt. Bár sokkal könnyebbnek éreztem magam, mint előző nap, ez valószínűleg azért volt, mert az ecet ivása utóhatásaként egész nap sokat pisiltem.

De mivel a mosdóba hat óra alatt 12-15-szer járni nem lehet gyakorlatilag minden nap, már másnap átálltam egy másik megközelítésre. Reggel először egy teáskanál almaecetet és egy fél teáskanál mézet összekevertem egy csésze vízzel, és öt percen belül megittam - ezt a pontos rituálét követem a mai napig (továbbra is folytatom az ACV reggeli rituálémat ). Íme néhány dolog, amit megfigyeltem ebben az időszakban:

A végtagjaimban lévő vízvisszatartás vagy puffadás drasztikusan csökkent. Ettől könnyebbnek és aktívabbnak éreztem magam.
A pattanások kitörése teljesen leállt, különösen az arcon. A bőröm letisztult, és néhány pattanáshegem is eltűnt, miután elkezdtem naponta almaecetet inni.
Az emésztőrendszerem jobban szabályozottá vált, ugyanakkor az étvágyam is kisebb lett. Az éhségérzetem most könnyebben kezelhető. A vágyakat is jobban tudom ellensúlyozni, de ez csak placebo hatás lehet.
A koleszterinszintem, különösen a triglicerid és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), még nem lőtt fel ezen az 56 napos vizsgálat alatt.
A súlyom nem csökkent drasztikusan. Bár ma 700 grammal könnyebb vagyok, el kell mondanom, hogy kiegyensúlyozottabb táplálkozást is folytattam. Semmi sem őrült, csak több zöldség és zöldség és sok rost.

56 napos takarításom elvihetői

Ebben az időszakban nem növeltem a testmozgásomat - időtartamát vagy intenzitását -, így meg tudtam mérni az almaecet „az anyával” kifejezett hatását az egészségi állapotomra és a közérzetemre. A szinte elhanyagolható fogyást leszámítva ez az összetevő jó munkát végzett.

Tekintettel arra, hogy a súlycsökkenés fokozott fizikai aktivitás nélkül nem lehetséges - még inkább, ha ülő életmódot folytat, vagy csak napi nyújtózkodási és 30 perces sétarutinja van, mint én -, még ez az enyhe csökkenés is örvendetes volt. Elhatároztam, hogy egy jobb gyakorlattal párosítom a következőt, hogy hosszú távon még több előnyt élvezhessek!

Ezt a cikket Shreya Goswami, a myUpcharhoz kapcsolódó ételíró írta.

Az Firstpost egészségügyi cikkeit a myUpchar.com írta, India első és legnagyobb forrása az ellenőrzött orvosi információkhoz. A myUpchar-nál kutatók és újságírók dolgoznak orvosokkal, hogy tájékoztatást nyújtsanak az egészség minden kérdéséről. További információért olvassa el az Apple almaecet: előnyök és mellékhatások című részletes cikkünket .

Frissítve: 2019. december 5., 13:53:57 IST

Az itt megadott információk célja, hogy ingyenes oktatást nyújtson bizonyos egészségügyi állapotokról és bizonyos lehetséges kezelésekről. Ez nem helyettesíti az engedélyes és képesítéssel rendelkező egészségügyi szakember által végzett vizsgálatot, diagnózist, kezelést és orvosi ellátást. Ha úgy gondolja, hogy gyermeke vagy valaki ismeri az itt leírt feltételeket, kérjük, azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Megfelelő orvosi felügyelet nélkül ne kísérelje meg kezelni önmagát, gyermekét vagy bárki mást. Ön tudomásul veszi és elfogadja, hogy sem a myUpchar, sem az Firstpost nem vállal felelősséget semmilyen veszteségért vagy kárért, amelyet Ön az itt megadott információk vagy az Ön által támaszkodott bármilyen információ teljességére, pontosságára vagy létezésére alapozhat. itt megadott információkat.

olvasni is

6 nagy reggeli ötlet egész Indiából, hogy megkönnyítse a kalória kétszeresét

Egy új tanulmány kimutatta, hogy alacsony reggeli helyett nagy reggeli fogyasztása megakadályozhatja az elhízás és a magas vérnyomás kialakulását.

A Marico célja a stratégiai beruházásoknak köszönhetően akár 10% -os volumennövekedés, az egészséges piaci részesedés növekedése öt év alatt

A Marico stratégiai befektetéseket tervez olyan alapvető külföldi piacain is, mint - Banglades, Vietnam, Közel-Kelet, Észak-Afrika és Dél-Afrika, a szomszédos piacok terjeszkedésével párosulva.

Beszélj Pókemberről, Batmanről, hogy a gyerekek egészséges ételeket fogyasszanak

Egy olyan szuperhősök nevének felkérése a gyermekek elé, amelyek Batmanhez fordulnak, meggyőzheti a gyermekeket, hogy alakítsák ki saját egészséges étkezési szokásaikat.