Az almaecet valóban a fogyás érdekében működik? Amit a tudomány mond

almaecet

Úgy tűnik, hogy minden egyes alkalommal egy új guru, tanulmány vagy könyv új divatot hoz a piacra, amely ugyanazt az ígéretet teszi: a kívánt testet, a munka nélkül, amelyet nem akarsz.

Egyesek ártalmasabbak, mint mások.

Néhányan csak placebók.

Néhány talán valóban változtat.

De mi a helyzet az almaecettel a fogyáshoz?

Nézze meg az alábbi tanulmányt, hogy megtudja, mit találtak a kutatók.

Tehát… az almaecet mágikus fogyás-kiegészítés?

Amit a kutatók találtak

Észak-Afrikában az almaecet nyilvánvalóan általános módszer (vagy legalábbis népi gyógymód) a fogyás elérésére.

Van néhány probléma.

Az egyik esetben, amelyet 2012-ben jegyeztek fel, egy 15 éves morrocai lányt mutattak be, amely kiterjedt fogerózió tüneteit mutatta. Amikor a kutatók mélyebbre ástak, kiderült, hogy ez összefügg a napi pohár almaecettel, amelyet fogyás megkísérlésére és kiváltására használtak.

Egy másik, 2001-ben végzett tanulmány az almaecet egerekre gyakorolt ​​fiziológiai és egészségügyi hatásainak értékelését kívánta változó dózisok beadása esetén.

Három nőstény egércsoportnak változó dózisú ecetet adtak testtömeg-kilogrammonként 4 hétig (alacsony dózis, közepes dózis, nagy dózis - ahol a magas dózis az alacsony dózis 5-6-szorosa volt).

A kutatók a következőket találták:

A mérsékelt dózisú csoportban az almaecet „jelentősen csökkentette a súlygyarapodást”, a többi csoportban azonban nem. Ez azonban nagy, azonban az ecet nagy dózisa egészségügyi szövődményeket is eredményezett, többek között: a máj és a lép súlyának növekedése, a máj és a gyomor változásai, a gyomor nyálkahártyájának eróziója és bizonyos szervek egyéb elváltozásai.

Tehát valóban szednie kell a fogyáshoz?

Ítéletem: annak ellenére, hogy néhány kutatás szerint ez segíthet, NEM - íme.

Tehát, ha valóban almaecetet ölelne?

Először is ... mindaddig, amíg nem bánja az almával kevert fing szagát (mivel ez a szaga ennek a szagnak), íme néhány tényleges dolog, amelyet érdemes figyelembe venni a körülvevő almaecet (és minden más, minden évben felbukkanó trükk).

# 1 Használja a Silver Bullet Framework-et

Valahányszor új dolog lép a piacra - legyen az tabletta vagy terv -, kérdezd meg magadtól: Ezüst golyónak tűnik? Ha igen, akkor valószínűleg az.

Figyelj, az egész világ azt fogja visítani, hogy „VESZ EL !” fogyni (vagy gyorsabban elérni a céljait), és dollármilliárdokat fektetnek be arra, hogy megvásárolja a legújabb csodaszert, amelyet az egyszarvú kakakon találtak valahol az Amazon-on.

De hadd kérdezzem meg tőletek: ha egy kisgyerek azt mondta: „Anya, szerinted ez segít nekem lefogyni?” mit szólna a beled?

- Nincs édesem, igazából neked kell elvégezned a munkát.

Intuitívan azt gondolom, hogy mindannyian tudjuk, hogy igaz, de érzelmileg könnyű rátapadni a következő fényes dologra.

És tudom, hogy mindannyian néha kétségbeesett helyzetben vagyunk, ahol MOST akarjuk az eredményt (ki nem?), De ezek azok a pillanatok, amikor különösen szünetet kell tartanunk és gondolkodnunk egy pillanatra.

# 2 Ha 5 percnél kevesebb időbe telik egy összetett életprobléma megoldása, akkor valószínűleg B.S.

Gondoljon bármire.

A házasságod vagy a kapcsolatod.

Bármelyiküknek csak öt percet kell megoldania?

Dehogy. Egyáltalán nem.

Valójában valamennyien összetett folyamatok. Időről időre következetes, napi szokásokat követelnek (más néven összetett hatás). És intuitívan fogadok, hogy mélyen tudod, hogy a házasságot, munkát, kapcsolatot és igen, az egészségünket nem lehet egyszerű kiegészítéssel helyrehozni.

Kétségtelen, hogy öt perc nagy változást hozhat az életében, függetlenül attól, hogy min dolgozik.

De vegye fontolóra ezt: intuitív módon van-e értelme az ötletnek, hogy egy évet eltölthetünk egy kapcsolat elhanyagolásával - majd öt perc alatt megjavíthatjuk -?

Nekem sincs semmi értelme:-).

Ugyanez igaz az egészségünkre is, és sajnos a hírek jellemzően a legrosszabbul elkövetők, amikor a legfrissebb, legújabb, legszexisebb, egyedülálló és legritkább új fogyás módszerét osztják meg.

Néha csak fel kell tenned a kis tudós sapkádat, és egy pillanatra szünetet kell tartanod, mielőtt 50 dollárt dobnál egy korsóra, ami nagyon "kicsi győzelem" (vagy placebo), szemben az egészségünk és a testünk által elért sok nagy győzelemmel.

Apró szokásod ma

Nos, azt hiszem, ez egy szokásellenes szokás - ahelyett, hogy kitalálnám, melyik kis kiegészítést veheti igénybe, miért ne koncentrálhatna egy nagyobb győzelemre, például a folyékony kalóriák eltávolítására vagy a fehér liszt törlésére az étrendből?

Nyilvánvaló, hogy kerülje az almaecetet mágikus pirulaként, de itt mindenképpen van egy tágabb lecke.

Hol osztja a hajat, ahelyett, hogy konkrétan gondolkodna, a BIG nyer magának?

Milyen trükköket láttál még? Mondd meg alább

Az említett tanulmányok: A fogzománc eltávolítása http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23373303; Almaecet fogyás egerekben: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17216979

"Ismeri az emberek napi 9 szokását, amelyek több mint 100 fontot vesztettek?"

Ismerje meg a napi kilenc napi sikerszokást, amelyet olyan emberektől tanultam, amelyek több mint 100 kilót vesztettek és egészséges módon tartottak tőle. Küldje el nekem az ingyenes 100 dolláros bónusz videotanfolyam nyugtáját.

Hah! Győzelemnek tartanám. Takarítson meg pénzt a kávéra, és használja inkább az ACV-t;-).

„Nagy győzelmem” február óta ebédnél minden kenyeret, krumplit és ócska ételt leválasztott erre a radikális csirkecantina Taco Bell salátára. Zsíros kávéitalok helyett fekete kávé az én szokásos 2% -os tejjel, néhány száz helyett 50 kalóriával. Sikerült elveszíteni egy nadrágméretet, és nem csináltam mást, csak májusig vártam, hogy lássam az eredményeimet. Ha többet dolgoztam volna, akkor többet fogyok. Ez a cikk tanulsága.

Ez óriási! Szívesen hallanék még. Kérem, küldjön nekem egy e-mailt, amelyben többet mesél a történetéről.

Köszönöm a megtekintést!
-Alex

A napi almaecetet a következő recept alapján kapom meg, és finom. Nem fogja károsítani a fogait.
Forraljuk 1/4 csésze reszelt gyömbérgyökeret egy liter vízben 15 percig.
Szűrje ki a gyömbér részecskéit.
Adja hozzá a levet és a 4 bio citrom héját.
Adjon hozzá 1-2 csésze Monks Fruit édesítőszert vagy részben mézet.
2 csésze Braggs bio almaecet

Minden összetevő szuper étel, a Monks Fruit kivételével. Lúgosító és tisztító. Természetesen senkinek nem szabad inni az ecetet, ez túl savas és undorító, de ez egy élvezetes módja annak, hogy elfogyasszuk.

Tisztító tulajdonságai révén az almaecet segíthet a fogyásban. Öblíti a szervezetben található káros méreganyagokat, és egészségessé teszi szerveit. Tegye szokássá rendszeresen inni.