Legfrissebb hírek

A forskolin megfelelő adagjának meghatározásához a fogyáshoz meg kell értenie, hogy ez a gyógynövény hogyan hat a szervezetben. A Forskolin-kiegészítők segíthetnek a fitnesz céljainak gyorsabb megvalósításában, de csak akkor, ha a kiegyensúlyozott étrend és testmozgás része.

Forskolin adagolás fogyáshoz: meglévő kutatások

Sok más, a hagyományos orvoslásban használt gyógynövénnyel ellentétben a forskolin tudományos kutatásokkal rendelkezik annak hatékonyságának bizonyítására. Egyes agyi enzimek termelésére és a zsíranyagcserére gyakorolt hatása miatt a Coleus Forskholii sok kutatót érdekel. A Kansasi Egyetem tanulmánya azt vizsgálta, hogy naponta kétszer 250 mg 10% -os kivonatot hogyan kell bevenni az elhízott férfiakra. Volt egy tanulmány arról is, hogy ugyanez a forskolin adag hogyan hat az elhízott nőkre.

Az eredmények bebizonyították, hogy ennek a kiegészítésnek a szedése valóban növelheti az ember súlycsökkentő erőfeszítéseit. A legfontosabb tény, amelyet ezek a tanulmányok bizonyítottak, hogy a Forskolin hat hónapig tartó szedése nem jár káros hatásokkal. Ezért biztonságosan be lehet vonni egy jól megtervezett súlykezelő programba.

Hogyan fokozzák a Forskolin-kiegészítők a fogyást

Mielőtt belegondolna a fogyás forskolin adagolásába, pontosan meg kell értenie, mit csinál. Ez a gyógynövény mély hatással van a test több területére. Éppen ezért évezredek óta használják a gyógynövényekben.

Amikor a Coleus Forskholii növényt vagy annak kivonatát fogyasztja, aktiválja az adenilát-ciklázt. Ez egy agyi enzim, amely befolyásolja számos esszenciális vegyület termelését, amelyek befolyásolják az anyagcserét, a pajzsmirigyhormonok termelését és a hosszú távú memóriát.

A pontos kémiai folyamatok meglehetősen összetettek. Azt is meg kell értenie, hogy a gyógynövény hatása nem elég magas az aggodalomra. Egyszerű szavakkal, nem kell attól tartania, hogy egy kis adag forskolin fogyáshoz valamilyen hormonális egyensúlyhiányt okoz.

A pajzsmirigyre gyakorolt hatása azonban elég erős ahhoz, hogy némi extra sebességet nyújtson a természetes zsír- és cukoranyagcserének. Ennek eredményeként a súlykezelési gyakorlatok hatékonyabbá válnak.

Tanulmányok bizonyítják, hogy a forskolin-kiegészítők nem valamilyen csodaszerű zsírégetőként hatnak. Valódi, kézzelfogható előnyt kínálnak azonban abban, hogy megakadályozzák az extra súlygyarapodást. Kombinálja ezt a hatást egy kiegyensúlyozott étrenddel és zsírégető edzéssel, és meglátja, hogyan segít átalakítani testét.

A fogyás előnyein kívül a forskolin kivonat szedése szintén:

Csökkentse a fáradtságot
Növelje az energiaszintet
Fokozza a kognitív funkciót

Mindhárom előny a hatékonyabb zsír- és cukoranyagcsere miatt következik be. Eddig nincsenek dokumentált mellékhatások a forskolin-kiegészítőknél. A termékek szedésével kapcsolatban azonban mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Forskolin adagolás fogyáshoz: egyéb szempontok

A Nature's Potent Forskolin 250mg 250 mg 20% forskolin kivonatot tartalmaz. Napi egy vagy két kapszulát bevehet személyes igényeitől és preferenciáitól függően. Mindig a legjobb a minimális dózissal kezdeni, és az esetleges jövőbeli döntéseket az érzett hatások alapján meghozni.

Fontos megjegyezni, hogy a forskolin-kiegészítők csak egy átfogó program részeként segíthetnek a fogyásban. Minden zsírégető étrend alapelve az, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elveszít. Ügyeljen arra, hogy kerülje a fogyás hibáit, például szabálytalanul étkezni vagy étkezéseket kihagyni. Mivel az étrend-kiegészítők, valamint az étrend hatása a megfelelő anyagcserétől függ, a rendszeres étkezés elutasíthatja őket.

A fogyásnak ez az egészségtelen megközelítése hatással lesz az enzimek termelésére a szervezetben, mivel nem kapják meg következetesen az „üzemanyagot”. Ezért a fogyás programjának legjobb eredményeinek elérése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, tele minden nélkülözhetetlen tápanyaggal. A forskolin-kiegészítők segítenek a testednek a lehető legjobban „felhasználni” ezeket az elemeket. Végül fokozza zsírégető erőfeszítéseit olyan testmozgással, amely leginkább felgyorsítja a véráramlást, például aerobik, kerékpározás és kardió.