Téma megtekintése - CoQ10 okozta fogyás

által jazzbird925 »2008. május 14., szerda 18:28

megtekintése

Januárban elkezdtem a CoQ10 100 mg-os kezelést, és néhány hónap alatt napi 300 mg-ra emeltem.

Nemrégiben hirtelen 5 kiló fogyásom volt (csak 100-ot nyomtam). Az egyetlen változás a rutinomban a CoQ10 volt, ezért abbahagytam a szedését, és orvos utasítása szerint visszanyerem ezt a súlyt.

A kiegészítés több webes leírása szerint "növelheti az anyagcsere üzemanyag-hatékonyságát a sejtjeiben - serkenti a természetes fogyást".

Ez nyilvánvaló problémát jelent, mivel továbbra is szeretnék szedni a kiegészítést, ami véleményem szerint a sztatin által kiváltott kétoldalú fagyasztott váll- és rotációs mandzsetta problémákkal (valamint súlyos bicepsz fájdalommal jár), de nem engedhetem meg maguknak, hogy nagyobb súlyt fogyjanak. Visszatérhetnék az alacsonyabb dózisra, amint ez a súly helyreáll.

Minden visszajelzést örömmel fogadunk. Köszönöm!

által Allen1 »2008. május 15., csütörtök, 2:13

Szia jazzbird925,

amikor még a q10-et szedte, akkor is aktívabbá vált?
Bármilyen hirtelen, nem tervezett súlycsökkenés, mint a tiéd, ami a testtömegednek majdnem 1/5-e, meglehetősen drámai, reálisan, ha aktívabb lettél volna, akkor ennek megfelelően kell enned is, hogy fenntartsd a testsúlyodat és az energiaszintedet is (könnyebb mondani az esemény után) bár).

A q10 égési energiájának magasabb és hatékonyabb sebességénél is előfordulhat, hogy mindössze annyit kell tennie, hogy többet fogyasszon, vagy változatos étrendet próbáljon ki a súlyának fenntartása érdekében. Ha a tettes valójában a q10, valószínűleg csökkentenie kell az összeget, hogy lássa, mi a legjobb az Ön és problémái szempontjából. Személy szerint én is növelném a táplálékbevitelt, hogy egyensúlyban legyen a fogyás problémája, sok más egészségügyi probléma is növelheti vagy csökkentheti a súlyt, ezért vigyáznék más problémákra, mintha felmerülnének.

Az utolsó kicsit félelmetesen hangzik, de tudomásunk van arról, hogy mi történik, és megtesszük a megfelelő intézkedéseket annak rendezésére.

Sok szerencsét, hogy visszahozza a súlyát oda, ahol volt,

által Darrell »2008. május 15., csütörtök, 9:40

100 fontból 5 font nem 1/5 - ez 1/20.

Jóval több mint egy évig voltam a Q10-en és folytattam a testsúly növekedést, mielőtt tavaly fogyókúráztam volna 40 kg-ot. Sok a hype sok kiegészítés körül, beleértve a Q10-et is. Gyanítom, hogy általános egészségi állapota és az ebből eredő aktivitási szintje nagyobb hatással lehet, mint a Q10-kiegészítés.

Hajlamos vagyok minden évben hízni Halloween-től Valentin-napig, majd fogyni, amikor kora tavasszal megemelkedik az aktivitásom. A lábproblémáim kezdete után a téli nyereséget a tavaszi veszteségek nélkül kaptam.

Különben is, bizonyos súlygyarapodás nem olyan nehéz - a trükk az, hogy az egészet hízzuk, és ne koncentrálódjunk néhány helyre. Egyél egészségesen, egyél egy kicsit többet, és lassan vegye be. Gyors visszaszerzése valószínűleg nem jó ötlet.

Szerezzen be magának egy nagyon jó digitális mérleget, ha még nincs, és minden nap ugyanabban az időben rögzítse a ruházat súlyát. Ne aggódjon a napi változások miatt - figyelje a hosszabb távú trendeket. A napi változásokat a hidratációs szinttől a bélmozgásig minden befolyásolja. 8 uncia víz elfogyasztása azonnal "fontot" hoz egy fél fontra.