A mai napon a műsorvezető, Al Roker súlycsökkentő utazása saját szavaival

Al sokáig küzdött az irányítás visszaszerzéséért.

Több mint 22 éve, a mai időjárásjelző Al Roker a rajongók számára a "mi történik az erdő nyakában" mélypontot adott. A mai munkájával 13 Emmy-díjat nyert, és az egész televízióban fellépett koncertekkel, beleértve a Ki akar milliomos lenni, a Hírességek családi viszálya és a Szerencsekerék c. Filmeket.

Annak ellenére, hogy a fényképezőgép kiadós mosolyáról ismert, a forgácsgép 64 éves horgonya a mai karrierje elején a kulisszák mögött küzdött súlyával. Míg most sokkal egészségesebb életmódot és súlyt élvez, Al elmondja, hogy átesett a hullámvölgyön, hogy elérje a mai helyzetét.

Étellel töltött gyermekkorán:

Ahogy Al a 2013-as emlékezetéből, a Never Goin 'Back: A súlycsökkentő csata végleges megnyeréséből kiderült, a horgony szénhidráttal töltött étrenden nőtt fel. Al elmondása szerint az anyja az apja buszsofőrének fizetéséből főzött növekvő családjuknak (ő egyike a hat gyermeknek). Al kedvencei között volt palacsinta vacsorára, grillezett sajt és paradicsomos szendvicsek, fazék sült burgonyával, makaróni és sajt, valamint jamaicai fekete szemű borsó és rizs.

"Minden közepes jövedelmű család szénhidrátot használ az étkezések elnyújtásához, bármely etnikai csoportban - legyen szó kugelről vagy rizsről, babról vagy makaróniról és sajtról" - mondta Al Roker a Parade-nak. Al elmagyarázza, hogy mindkét szülő olyan családokból származott, amelyek imádtak enni, és "New York-i Queens-beli gyerekként" jellemezte magát.

A házasságát befolyásoló súlya:

Miután tíz év házasság után 1994-ben elvált Alice Bell, a WNBC producerétől, Al csak egy évvel később feleségül vette Deborah Roberts újságírót. Míg a házaspár 23 éve van együtt, Al szerint "vegyes súlyú házasságuk" miatt nyomást érzett.

Az időjárásjelző a mai cikkében azt mondja, hogy egészségtelen szokásai megrohamozták kapcsolatukat:

"A feleségem 4-es méretű; fut, dolgozik, és problémává vált a házasságunkban. Szombaton felkelt, felöltözött futni, én pedig a kanapén ültem vagy reggelit készítettem gyerekek. Ideges volt emiatt, csalódott volt, dühös volt. Azt gondolta: "Miért nem törődsz eléggé magaddal, és miért nem törődsz velem és a kapcsolatunkkal ahhoz, hogy megváltozzon?" És azt mondtam: "Nézd, ez nem rólad szól, hanem rólam." "

Az apjának tett ígéret alapján:

A legnehezebbnél Al szerint 340 fontra billentette a mérleget. Ez egy olyan kombináció volt, mondta Matt Lauernek 2013-ban, hogy "nem érzi magát méltónak", és attól tart, hogy "nem olyan jó, mint amilyennek gondolta", és csak "nagyon szerette az ételt".

De a hozzáállása 2011-ben változni kezdett. A horgony könyvében azt mondta, hogy megígérte haldokló apjának, Idősebb Albert Lincoln Rokernek, hogy el fogja dobni a súlyát. Annak érdekében, hogy Al betartsa a szavát, apja arra késztette, hogy "megesküdjön az Istennek", hogy megteszi.

"Nem tudom, kellett-e valaha halotti ágyat ígérnie valakinek, akit szeret, de ha mégis, akkor tudja, milyen bűntudatot és hatalmas felelősséget éreztem abban a pillanatban" - írta Al. Ettől a pillanattól kezdve Al tudta, hogy el kell köteleznie magát. Ráadásul néhány héttel apja halála után Al megtudta, hogy felesége, Deborah terhes fiukkal, Nicky-vel.

A gyomor bypass műtétjén:

2002-ben Al Roker úgy döntött, hogy gyomor bypass műtéten esik át - csak egy évvel azután, hogy teljes térdműtétet hajtott végre rajta, és ugyanabban az évben üdvözölte Nickyt. Annak ellenére, hogy több mint 100 fontot fogyott, Al 2013-ban az NBC Dr. Nancy Snyderman-nek a Dateline-nél elárulta, hogy műtétjének egyéb nem túl nagy mellékhatásai is vannak.

Al: "Van egy elkerülő útja, tudod, és úgy gondolod, hogy a beledet rekonstruálták. Azt hiszed, hogy elég biztonságos vagy. Valószínűleg elmentem és megettem valamit, amit nem kellett volna, és amint sétálok a [Fehér Ház] sajtószobája, [megfordulok), és azt hiszem, „itt kell adnom egy kis benzint”. Tehát egyedül járok [és arra gondolok], hogy 'ki fogja tudni?' Csak egy kis valami jelent meg. "

Nancy: - A nadrágodban kakiltál.

Al Roker: "Kidugtam a nadrágomat."

Arról, hogy az anyja halála hogyan befolyásolta a súlyát:

2011-ben Al édesanyja kórházba került, emiatt visszahúzódott régi szokásaiba. Végül 40 fontra tett szert, mire édesanyja elhunyt.

"Kihagytam a rutinomat, ingáztam [Long Islandre], hogy lássam őt, és bűnösnek éreztem magam - vagy azért, hogy nem töltöttem elég időt a gyerekekkel és Deborah-val, vagy hogy nem voltam ott eléggé anyámmal, - mondta Al Parade-nek. "Vigasztaltam magam étellel. Elvakultam, és azt hiszem, bizonyos mértékig beképzeltem."

Visszatekintve a nehéz idõre, Al azt mondta a Today-nek még 2016-ban, hogy "utálja", hogy "visszament", hozzátéve, hogy most már tudja, mit kell tennie ", hogy ez ne fordulhasson elõ újra".

A túlsúlyhoz kapcsolódó megbélyegzésekről:

2002-ben Al vonakodott beszélni a műtétjéről, félve a túlsúlyos emberek bánásmódjától. Az eljárás elvégzését "a kudarc végső elismerésének" nevezte.

"Ebben az országban, ha alkoholproblémája vagy drogproblémája van, kezelést kaphat" - magyarázta Al ma az U.S.A. "Ha súlyproblémája van, az az akaraterő hiánya:" Csak toljon el az asztaltól, gömbölydeden, és elveszítené ezt a súlyt. " De abbahagyhatja az ivást, leállíthatja a tűt a karjába. Nem ehet. "

A Parade-nel egy másik megbélyegzést érintett, mondván, hogy a társadalom egy dobozba tesz.

"Ez a [túlsúlyos] az utolsó elfogadható csoport, amelyen gúnyolódni lehet. A médiában a nehéz fickó a vicces fickó, a könnyű nevetés… [és] ha túlsúlyos, ezt a szerepének tekinti" - mondta az aljzat.

Amit a fogyás érdekében tett:

"Korábban néztem egy korsó Häagen-Dazs-ot, és adagméretnek hívtam. Most már tudom, hogy kaphatok pár kanalat, és kész" - jegyezte meg Al az amerikai híreknek. - Inkább én irányítok - és az ételeket is.

Amellett, hogy körültekintőbb az adagokkal, Al elmondta, hogy felvette a "lassú módszer" (Melissa Bowman állóképességű sportoló által kifejlesztett) edzésprogramot, amely heti háromszor 30 perces nagy intenzitású edzéseket tartalmaz. Ezenkívül Al elmondta a Runner World-nek, hogy 2010 márciusában kezdett el futni. Innen egy félmaratont futott Chicagóban és a New York-i maratont 2010-ben.

"Tudom, hogy tornáznom kell. Néhány ember számára a testmozgás olyan, mint a légzés; mások számára, például én, erőfeszítéseket igényel. A testmozgásra van szükségem az anyagcserémhez és a jobb közérzetem érdekében" - mondta az USA-nak. hírek.

Könyvében részletezi, hogy 28 napos méregtelenítésen ment keresztül, ahol koffeint, alkoholt, cukrot, tejterméket és glutént vágott ki. Innentől kezdve véglegesen megváltoztatta étrendjét, és elkötelezte magát amellett, hogy "csak olyan teljes, feldolgozatlan ételeket fogyasszon, amelyekben magas a fehérje- és a szénhidráttartalom."

Arról, hogy most hogyan néz ki a rutinja:

Az időjós a Never Goin 'Back című filmben azt fejezte ki, hogy súlyának fenntartása (ami most 190 font körül van) "gyilkos", de megjegyzi, hogy megtalálta a módját, hogy kordában tartsa magát.

"Reggel és éjszaka lemérem magam, hogy tudjam, hol van ez a szám" - mondta Al egy 2013-as Today interjún. A jobb étkezés és az erőnléti edzés mellett Al keményen dolgozott, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól. ahol az unalom rágódáshoz vezethet.

"Hacsak nincsenek legfrissebb hírek, nem engedjük meg, hogy otthon tévézzünk, miközben eszünk" - magyarázta Al a Today-n. "Igyekszem nem olvasni és enni, és érdekes módon, mivel felhagytam ezzel a szokással, a megértésem még jobb."