Természetesen vékony

A Naturally Slim egy digitális fogyókúrás program, amely segít a fogyásban azzal, hogy megváltoztatja az étkezési módját ahelyett, hogy eszel. Ez nem egy divatos diéta. Nem kell feláldoznia kedvenc ételeit. Ehelyett megtanulod megújítani az ételekkel való kapcsolatodat.

A gondolatok cselekedetekhez vezetnek, és néha ezek a cselekedetek nem hasznosak. Ha a fogyásról van szó, a helyes gondolkodás pozitív hatással lehet a sikerre. A Naturally Slim célja, hogy a káros szokásokat hasznos szokásokkal helyettesítse.

A program 10 hetes és heti videóórákat, tanácsadási támogatást és más résztvevőkkel való kapcsolatépítés lehetőségeit tartalmazza. A Naturally Slim ingyenes a CU Health Plan tagjai számára, és negyedévente egyszer órákat kínálnak.

Az éjjel-nappal tartó nassolás kerek derékvonalakhoz vezet. Az igazi éhség felismerésének megtanulása az első lépés a vékonyodáshoz.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy feladja a születésnapi partikat és a grillezéseket. Ha felismeri, hogy miért eszünk, akkor biztos lehet benne, hogy egyetlen fontos pillanatot sem hagy le.

Az adag vezérlése kikerült az ellenőrzés alól. Ismerje meg, hogyan lehet kielégíteni éhségét anélkül, hogy meg kellene tisztítania a tányérját.

Gyakran Ismételt Kérdések

Hogyan kell alkalmazni?

Töltse ki a fenti online jelentkezést. Jelentkezésed akkor tekinthető teljesnek, ha a „Küldés” gombra kattintasz, és megerősítő üzenetet látsz arról, hogy a pályázatod sikeresen elküldve lett.

Mikor/honnan fogom tudni, hogy elfogadnak-e a programra?

Körülbelül egy héttel a program kezdete előtt kap egy e-mailt, amely értesíti Önt a programba történő felvételéről.

Akit elfogadnak a programban?

A CU Egészségügyi Terv minden tagja (a Medicare-terven kívüliek kivételével) jogosult a programra, házastársai és eltartottjai is. Csak akkor tagadják meg az elfogadását, ha kizáró egészségügyi állapota van (pl. Étkezési rendellenességek, terhesség stb.).

Honnan tudom, hogy befejeztem-e a regisztrációmat?

A beiratkozási folyamat során megadott e-mail címen megerősítő e-mailt fog kapni. Ha nem kapott megerősítő e-mailt, ellenőrizze a spamszűrőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a levelek nem akadtak-e ott. Ha mégis megtörtént, kérjük, adja hozzá az „[email protected]” címet a Kapcsolattartók listájához vagy a SafeSender listához, hogy minden jövőbeni levelet kapjon a Naturally Slim-től. Ha nem kapott e-mailt, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk a [email protected] címen, hogy ellenőrizhessük, hogy a jelentkezése hiánytalan-e.

Személyesen vannak-e az ülések?

A Naturally Slim program egy online program, így nincs szükség személyes találkozóra. Megtekintheti óráit, és bármikor kölcsönhatásba léphet a programmal, amikor az Önnek kényelmes.

Mi az idő elkötelezettség?

Az órák megnézése hetente 30-45 percet vesz igénybe. Minden lecke több rövid videóra van felosztva, így bármikor megnézheti, amikor az Ön ütemtervének megfelelő. Minden lecke hetente elérhető, így az összes heti videót a következő 7 napon belül meg kell nézni, hogy a pályán maradhasson. (Ne aggódjon, tudjuk, hogy az élet elfoglalt. Van egy automatikus 3 napos türelmi idő az órák megtekintésére. Ráadásul a régi órákat bármikor pótolhatja.)

Meddig tart a program?

A program tíz heti leckével kezdődik, körülbelül 30–45 perc hosszúságú, hogy megtanítsa az alapelveket. Minden lecke apró videókra van bontva, így a teljes leckét egy üléssel nézheti meg, vagy több ülésre bonthatja, amikor Önnek kényelmes. A program során hozzáférhet egy irányítópulthoz a fogyás nyomon követéséhez, tippeket és online támogatást, hogy motivált maradjon, valamint okostelefonos alkalmazásokat (iPhone és Android készülékekhez), hogy bárhová is vigye magával a programot.

A kutatások azt mutatják, hogy azok a résztvevők a legsikeresebbek, akik továbbra is bejelentkeznek az alapelvek megismerése után. Tehát az első tíz hét után további hetente tíz személyre szabott órát tartanak. Ezen a ponton megtanulod az alapelveket, így a leckék ezen készségek megerősítésére és a mindennapi életben való alkalmazásukra fognak összpontosítani. Ezt követően új leckék közül választhat, amelyek segítenek a súlyának hosszú távú fenntartásában.

Teljesen online a program? Van-e könyv vagy bármi, ami kísérné a programot?

Igen. Ezenkívül üdvözlő csomagot kap normál postai úton az alkalmazásában megadott címre. Magába foglalja:

Résztvevői kézikönyv - Ez a kézikönyv általános információkat tartalmaz a programról, valamint az étkezési naplót, amelyről többet megtudhat a programban.
Mérőszalag - Lehetővé teszi a mérések elvégzését a program előtt és után, hogy lássa, hány hüvelyk veszít.
Élelmiszer cikkek - A program első hetében van egy élelmiszer-tudatosság gyakorlat, így ezeket az ételeket arra a gyakorlatra fogja használni. (A földimogyorót tartalmazó ételeket az üdvözlő készlet tartalmazza, ezért ha Önnek vagy családtagjainak földimogyoró-allergiája van, kérjük, ne fogyasszák el ezeket a termékeket.

Ki kell töltenem a programot asztali számítógépen? Használhatom okostelefonomat vagy táblagépemet?

Bármilyen típusú internetkapcsolattal rendelkező elektronikus eszközt használhat a Naturally Slim programban való részvételhez, beleértve egy asztali gépet, laptopot, okostelefont, táblagépet stb. Valójában 2018. október 10-én van még egy iPhone és Android alkalmazás is, amellyel figyelje az órákat, és alkalmazza a készségeket a mindennapi életben.

Hozzáférhetek az edzőkhöz/tanácsadókhoz a programban?

Igen, hozzáférhet egy olyan tanácsadói csapathoz, amely bármikor készen áll a segítségére. Ezenkívül van egy teljes online közösség, amely tanácsadókat, korábbi résztvevőket és jelenlegi résztvevőket tartalmaz, hogy tippeket osszanak meg és válaszolhassanak a kérdésekre, amikor arra szükség van.

Megosztják-e a személyes adataimat?

Nem, az Ön által a Naturally Slim-nek nyújtott információkat bizalmasan kezeljük, és csak Ön és a Naturally Slim program szakemberei férhetnek hozzá. Vállalkozása részvételi jelentéseket kap a bérszámfejtés és a számlázási folyamatok kezeléséről. Ellenkező esetben az Ön által a Naturally Slim-nek nyújtott információk bizalmasak, és csak Ön, valamint a Naturally Slim és a program lebonyolításában és értékelésében részt vevő leányvállalatai állnak rendelkezésre. A Slim természetesen nem adhatja el vagy más módon nem adhatja ki a résztvevők adatait illetéktelen feleknek.

Regisztrálhatok az alkalmazás ablaka bezárása után?

Nem, sajnos nem fog tudni regisztrálni, és az alkalmazás ablaka bezárása után sem fogunk tudni egyetlen alkalmazást sem elfogadni.

Hány osztályt kínálnak fel évente?

Évente több osztályt kínálnak, azonban az órák száma a résztvevők igénye alapján történik. Figyelje ezt a weboldalt, hogy megnézze, mikor indul a következő óra.

Mennyibe kerül a program?

A Naturally Slim ingyenes a CU Health Plan tagjai számára.